Suprachiasmatic çekirdek beynin iç saati

Çoğu zaman insan beyninin temelde şeyleri düşünmemize ve farkında olmamıza izin veren organ olduğunu varsaymamıza rağmen, gerçek şu ki her türlü otomatik ve bilinçsiz işlevi de gerçekleştiriyor. Bu sadece insan aklının biyolojik temeli değildir; ayrıca hayatta kalmamız için çok sayıda önemli süreci önemser..

Suprachiasmatic nucleus buna bir örnektir.. Beyin sapının bazı bölgeleri, kalp atışını sağlamaktan veya vücut sıcaklığım düzenleyerek hücrelerimizin ölmemesini sağlamakla sorumluyken, bu beyin yapısı bizim iç saatimiz gibi davranır. Daha sonra, bunun tam olarak ne anlama geldiğini ve suprachiasmatic çekirdeğin anatomik özelliklerinin ne olduğunu göreceğiz..

• İlgili makale: "İnsan beyninin bölümleri (ve işlevleri)"

Suprachiasmatic çekirdek nedir?

Suprachiasmatic çekirdeği tarafından, yüze en yakın hipotalamus bölgesinde, yani diensefalonun alt kısmında yer alan yaklaşık 20.000 nöronun oluşturduğu küçük bir yapı olduğunu anlıyoruz. Gri maddeden oluşur.

Aklında tutmalısın ki Her beyin yarım küresinde bir suprachiasmatic çekirdeği var., yani, kafanın her iki tarafındaki kişi başına iki.

Konumu

Adından da anlaşılacağı gibi, suprachiasmatic çekirdeği optik kiazmanın üstünde bulunur, Optik sinirlerin kesiştiği, beynin tabanında bulunan ve vücudun diğer yarısına geçen bir bölge. Üçüncü beyin ventrikülünün her iki tarafını da sınırlandırarak, bu beyin yapısının ön kısmında yer aldığından, hipotalamusa referansla yerleştirmek de mümkündür..

Optik kiazmanın optik sinirlerin hemen üstünde yer alması tesadüf değildir; Aslında, operasyonunun, retina tarafından yakalanan ışık sinyalleriyle ilgisi var, göreceğimiz gibi.

Suprachiasmatic çekirdeğin işlevleri

Suprachiasmatic çekirdeğinin ana görevi sirkadiyen ritimleri düzenler Bu, bulunduğumuz ana bağlı olarak vücudun faaliyet seviyelerini yönetir. Sirkadiyen ritimler ne zaman dinlenmeye daha fazla ihtiyaç duyulduğunu ve ne zaman büyük miktarda enerji bulunduğunu belirleyen ve bu nedenle daha fazla hareket edeceğimizi, daha iyi düşüneceğimizi vb. Belirten döngülerdir..

Yani, suprachiasmatic çekirdeği uyku-uyanıklık döngülerine müdahale eder ve bizi belirli zamanlarda uyumaya ve başkalarında uyanmaya daha fazla eğilimli kılar ve örneğin akşam yemeğinden sonra öğlen 12'de aynı enerjiye sahip olmadığımızı söyler.

Evrimden bu yana geçen 24 saat boyunca suprachiasmatic çekirdeği düzenleyen çevrimler doğal bir günün sürdüğü şeye uyum sağlamak gözümüze gelen parlaklıktan.

Böylece kendimizi ışığa maruz bıraktığımızda, bu beyin yapısı tarafından daha uzun süre uyanık kalmanın ve geciktiğinin bir kanıtı olarak yorumlanır. melatoninin büyük segregasyonu, Uyumaya başlamadan hemen önce ve uyku aşamasında kalırken çok daha fazla olan bir hormon.

• İlgili makale: "Melatonin: uyku ve mevsimsel ritimleri kontrol eden hormon"

Çalışma mekanizması

Bir yere baktığımızda, gözlerimizi odakladığımızı yansıtan ışık, bazı bilim adamlarının diensefalonun bir parçası olarak gördüğü gözün içinde bulunan bir hücre tabakası olan retinaya yansıtılıyor..

Bu membran, içindeki elektrik sinyallerini toplar. gördüğümüz şeyin ışık kalıpları çevrildi, ve bu bilgiyi optik sinirler yoluyla beyne gönderir. Bu bilgilerin çoğunun olağan yolu, görsel bilginin daha büyük ve daha eksiksiz birimlere entegre edilmeye başlandığı bir alan olan talamus ve oksipital lobdan geçer..

Bununla birlikte, bu bilginin bir kısmı, suprachiasmatic çekirdeğe ulaşmak için beynin "girişinde" bulunan optik kiazmanın yüksekliğindeki bu rotadan sapmaktadır. Bu yapı ışık düzenlerinin, şekillerin veya hareketlerin ayrıntılarını tanımıyor, ancak retinalar tarafından toplanan genel ışık miktarına karşı hassastır. Bu, yakındaki bir yerde bulunan hipofiz bezi gibi sirkadiyen ritimlerle ilgili vücudun diğer bölgelerine gönderilecek emirlere neden olur..

Bu sayede vücudumuz çevre talepleri olarak yorumlananlara uyum sağlar. Sonuçta, gündüz saatlerinde daha fazla verimlilik sağlayacak şekilde tasarlanırsak, doğal seleksiyon mantığına göre, bu anlardan yararlanmak ve karanlık saatleri dinlenmeye bırakmak daha iyidir..

ancak, Yapay ışık kaynaklarının kullanımı bunu bize karşı döndürebilir ve örneğin, uyumadan kısa bir süre önce kendimizi bir bilgisayar ekranının ışığına maruz bırakmak, uzun bir çalışma gününden yorulmamıza rağmen uykusuzluk yaratır. Bu, vücudumuzu, henüz hazırlanmadığı garip bir duruma cevap vermeye çalışır: çok daha fazla saat ışıklı günler.