Beyni değiştiren 7 durum, daha iyi ve daha kötüsü için

Beyni değiştiren durumlar var ve farkında değiliz.. Bu garip ya da sıradışı durumlar ile ilgili değil, normal ve günlük durumlarla ilgili. Bazen beyin yapısında pozitif değişiklikler meydana getirirler ve diğer zamanlarda yapmazlar..

Beyin, her gün yeni verilerin bilindiği büyüleyici bir organdır. Nörogörüntüleme tekniklerindeki ilerlemeler sayesinde, bugün beyni değiştiren ve güçlendiren ya da bozulan birçok durum olduğunu biliyoruz..

Beyni değiştiren bu durumları bilmenin ilginç yanı, yaşam tarzınızı ayarlamanıza izin vermesidir.. Bazı alışkanlıklar diğerleri seni incitirken, seni daha akıllı yaparlar. Bu, bir rehberden diğerini ayırt edebilmeniz için bir rehberdir..

"Sinirbilim, bilimin en heyecan verici dalıdır, çünkü beyin, evrendeki en etkileyici nesnedir. Her insan beyni farklıdır, beyin her insanı benzersiz yapar ve kim olduğunu tanımlar".

-Stanley B. Prusiner (Nobel Tıp Ödülü, 1997)-

1. Roman okumak, beyni değiştiren durumlardan biridir.

İnanılmaz görünüyor, ama roman okumak beyni değiştiren durumlardan biridir. Aslında, Üniversitenin bir soruşturma Empory Atlanta (Georgia, ABD) kuruldu bir roman okumak beyin bağlantısını değiştir.

Tarafından yayınlanan bir başka soruşturmada Psikolojik Bilim, Ayrıca bir grup gönüllünün kime gönüllü olduğu da belirtildi. Franz Kafka'nın eserlerini okumaları istendi, yeni beyin parametreleri gösterdiler. Bir kelime: daha akıllı olmuştu.

2. Kötü uyku

Kötü uyumak, beyni değiştiren durumlardan bir diğeridir.. Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesinde (ABD), geceleri sadece dört saat uyuyan üç günden fazla harcamanın bazı nöronların ölümüne yol açtığını doğruladılar..

Aynı şekilde, uyku eksikliği, duygusal kontrolün merkezi olarak işlev gören badem şeklindeki bir yapı olan amigdalayı da etkiler. bu nedenle, iyi uyumaması bir insanın duygularını da etkilemesine neden olur. Temel olarak, daha sinirli, hoşgörüsüz ve karamsar.

3. Fiziksel ağrı

Fiziksel ağrı, hastalığın üstesinden geldikten sonra bile, çoğu zaman devam eden beyinde önemli değişiklikler oluşturur. Northwestern Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada bulundu altı aydan fazla bir ağrı yapısal değişikliklere neden olur.

En önemli değişiklikler, öğrenme ve hafıza ile ilgili gri bir madde yapısı olan hipokampüste gözlendi.. Bu sadece entelektüel işlevleri değil aynı zamanda duyguların kontrolünü de etkiler..

4. Yeni bir şeyler öğrenin

Yeni bir şey öğrenmek sinirsel bağlantılarımızda değişiklikler yaratır. Daha önce bulunmayan bilgiyi edinerek, beynin çeşitli alanları harekete geçer. Miyelinasyon adı verilen bu süreçte sinir impulsları daha hızlı hareket etmeye başlar ve bu nöronal aktiviteyi arttırır..

Miyelinasyon, özellikle çocukluk döneminde meydana gelen bir süreçtir. Yıllar geçtikçe daha az sıklıkta ve yavaşlıyor. Miyelinasyonun tekrar aktive edildiği ve nöronların performansı artırıldığı konusunda yeni bilgiler edinerek.

5. Hokkabazlık

Oxford Üniversitesi'nde (Birleşik Krallık) yapılan bir soruşturma bulundu. Hokkabazlık yaparken beynin beyaz maddesi% 5'e kadar artar. Beyaz madde beynin çalışma hızını etkiler.

Çalışmada, günde 30 dakika boyunca topları hokkabazlık yapan 24 gönüllü ile çalıştık. Bir süre sonra hepsinde beyinde değişiklikler oldu.. Özellikle periferik görüşü ve stimülasyon yakalama hızı arttı.

6. Yağ biriktirin

Biriktirmek yağ beyni olumsuz yönde değiştiren durumlardan bir diğeri. Paul Thompson, California Üniversitesi'nde araştırmacı ve çeşitli araştırmalardan sonra şişmanlığın yaşlılarda beynin boyutunu azalttığı sonucuna varıldı.

Belli bir yaştan sonra, fazla kilolu insanların kronolojik yaşlarından dolayı olması gerekenden 16 yaş daha büyük bir beyni vardır.. Yağ genellikle atardamarları tıkar ve bu da daha az oksijenin beyne ulaşmasını sağlar..

7. Meditasyon

Meditasyonun beyin işleyişi üzerindeki mükemmel etkisini kanıtlayan birçok çalışma vardır. Aslında, Massachusetts General Hospital (ABD) 'den bir uzman olan Dr. Sara Lazer tarafından yapılan bir soruşturma, bunu kanıtladı. Yarım saatlik meditasyon, sekiz hafta boyunca beyinde kalıcı değişiklikler meydana getirir.

Klinik çalışmaların gösterdiği şey meditasyon, hipokampusta ve diğer alanlarda gri maddenin yoğunluğunu arttırır.. Ek olarak, etki öğrenme için daha fazla kapasite, daha az stres, daha fazla farkındalık ve iç gözlem gibi özelliklerdir..

Özetle, beyninizi değiştiren durumları iyi ve kötü olarak bilmeniz önemlidir.. Temel olarak, beyin biziz ve temel işlevi hayatımıza bağlı.. İzleyelim.

Okumanın ürettiği etkileyici beyin değişikliklerini biliyor musunuz? Okuma, algıdaki değişiklikler ve artan empati dahil, önemli beyin değişiklikleri üretme potansiyeline sahiptir.