Beyniniz için kitap okumanın 5 inanılmaz yararı

Okuma sadece küçük bir günlük büyük zevk değildir; Şu anda bu aktivitenin beynimiz için sağladığı faydaları gösteren çalışmalar var..

Ve sinir sistemimizde iz bırakmayan bir aktivite yok ve okuma da istisna değil. Ayrıca, günümüze günümüze dahil edilebilecek ve beynimizin birçok bölümünü içeren bir alışkanlık olduğundan, etkileri hızla farkedilebilir.

Bu yüzden, kurgu ve kurgu olmayan kitap dünyasına hayran olmak bizi daha eğitimli göstermez; aynı zamanda, yansıttığımız kamu imajının çok ötesinde yararlanacağımız faydaları elde etmenin bir yoludur..

Kitapların beyine getirdiği faydalar

Bunlar, okumanın aklımızdaki olumlu etkilerinden bazıları., onlar sadece onlar olmak zorunda değildir; zamanla daha fazlasını keşfedebilirlerdi.

1. Beyni daha birbirine bağlı yapar

Kitap okuma alışkanlığının birkaç beyin nöron grubunun birbirine daha fazla ve daha iyi bağlanmasına neden olduğuna dair kanıtlar vardır. Bu, en azından, sol temporal lobun sinir hücrelerinde, dil yönetimi ile yakından ilişkili olarak meydana gelir..

Yani, okuma sayesinde, beynimizdeki nöronlar birbirleriyle daha fazla iletişim kurarak birbirleriyle daha güçlü bağlantılar kurarlar. Ve bu neden faydalıdır? Şey, diğer şeylerin yanı sıra, çünkü Daha fazla birbirine bağlı bir beynin demans semptomlarının hafifletilmesine neden olduğu bilinmektedir..

Bu, zamanın geçişi birçok nöronun ölmesine neden olabilse de, mevcut birçok iletişim yolunu yaratmış olsa da, beynimiz diğer yollara giderek zarar görmüş yolları "atlatmayı" öğrenir..

2. Bizi daha fazla ve daha iyi empatize etmemizi sağlar

Bir veya birkaç kahramana sahip kurgu kitapları okuduğu da gözlemlenmiştir., Santral sulkusun duyusal motor bölgesinin nöronlarının daha iyi iletişim kurmasına neden olur, Kendini diğer insanların ayakkabısına koyma yeteneğine bağlı.

Bir şekilde, kitap okumak bize karakterlerin ne yaptığını, kendilerini ne yaptıklarını hayal etmeye başladığımızı hissettiriyor. Bu gerçek, okumaların empati arttırıcı hale gelmesini sağlar.

3. Stresin üstesinden gelmek için yardım

Düzenli olarak okumanın, yaşamlarımızda küçük bir huzur vahası vermemize olanak tanıdığına dair kanıtlar var, meditasyon tarafından üretilenlere benzer hisler yaşadığımız birkaç sakin an.

Aslında, bunu düşünmek için sebepler var., Stres azaltma gücü ile ilgili olarak, okuma yürüyüşe çıkmadan veya müzik dinlemekten daha etkilidir.

4. Daha iyi uyumamızı sağlar.

Uyumaya gitmeden önce bir ritüel olarak okumayı kabul etmek uykuya dalmayı kolaylaştırabilir ve sonuç olarak beynimizin daha iyi sağlık ve zamanı vardır.

Bunu açıklayan şey şudur: kurgu okumak, günlük endişelerimizden ayrılmanın bir yoludur, ve bu, dikkatimizin yükümlülüklerden, işle ilgili sorunlardan vb..

Okuma, kısaca, ruminasyonu durdurmanın iyi bir yoludur ve bizi sürekli uyandıran düşüncelere düşmekten kaçınmamızı sağlar. Bu, beynimizin bizi ilgilendiren şeylere çözüm bulmaya çalışırken aktif kalmasını daha az olası kılıyor, teorik olarak iyi ses çıkaran ancak pratikte uyumamıza izin vermeyen, giderek daha fazla yorulmamızı sağlayan ve bakımını daha zorlaştıran konsantrasyon.

5. Kitaplar hafıza kullanmamıza yardım eder

Normal şiir okumanın, aynı zamanda müzikle birlikte olan elementleri hatırlama yeteneğimizi etkilediği gösterilmiştir. Anahtar şu ki bilgiyi, ayetleri okuyarak oluşturulan belirli bir duygusal durum türü ile ilişkilendirmemize yardımcı olur., ve bu daha iyi hatırlamamıza izin veriyor.

Başka bir deyişle, duygular bizi onlarla ilişkili belirli türden anılara götüren ipuçları gibi davranır, birkaç on yıl önce psikolog Gordon Bower'ın keşfettiği bellekle ilgili keşiflerle yakından ilgilidir..