İspanya'nın en iyi 8 Yoga merkezi

Son yıllarda, eski bir uygulama Batı'da moda oldu. Vücudumuzu zihnimizle birleştirmemizi sağlayan fiziksel ve zihinsel bir disiplin olan Yoga hakkında konuşuyoruz., Mevcut zamanlarda her zaman yapmadığımız bir şey.

Yoga, daha fazla refahın ve iyi fiziksel ve zihinsel sağlığın tadını çıkarmak istiyorsak düşünmek için bir seçenektir..

• Bu uygulamayla ilgileniyorsanız, "Evde, 8 anahtarla nasıl yoga yapılır" başlıklı yazımızda Yoga uygulamasına başlayabilirsiniz.

Yoga'nın Yararları

Yoga sağlıklı bir seçenektir ve pratik yapmak yaşam kalitemizi geliştirmek için harika bir fırsat. Bu böyledir çünkü vücudumuz ve zihnimiz bunu yaparken birçok yönden yararlanır. Yoga, kortizol seviyelerini düşürdüğü, uykuyu geliştirdiği için stresi azaltmaya yardımcı olur çünkü daha fazla serotonin salgılamasına yardımcı olur, konsantrasyonu arttırır, esneklik, yaralanmaları önlemeye yardımcı olur ve çok daha fazlası.

Bu faydaları "Yoganın 6 psikolojik faydası" ve "Yoga'nın sporcular için 10 faydası" olarak bildirebilirsiniz.

ancak, Bu uygulamayı en iyi profesyonellerle nerede yapabiliriz?? Aşağıdaki satırlarda İspanya'nın en iyi Yoga merkezlerini içeren bir liste bulabilirsiniz..

1. Yoga Olun (Barselona)

Barselona ülkemizdeki en iyi Yoga merkezlerinden bazılarına sahip ve hiç şüphesiz en popüler olanlarından biri Yoga. Şehrin merkezi bir bölgesinde yer almaktadır.

Uzmanlık alanı Hatha Yoga, her seviyede ve yaş için Pilates dersleri olmasına rağmen. Öğretim kadrosunda geniş kapsamlı deneyim dersleri bulunmaktadır ve bu merkezde fizyoterapi, Tayland masajı ve meditasyon seansları almak mümkündür..

2. Şehir Yogası (Madrid)

Madrid'de aynı zamanda büyük profesyonellik ve prestije sahip yoga merkezleri bulmak da mümkündür.. Bunlardan biri, “Zihinsel dengenizi artıracak 24 yoga türü” listemizde sunduğumuz gibi, farklı yoga türlerini uygulayabileceğiniz City Yoga..

Yoga konusunda uzman ya da bu uygulamaya başlamaya niyetli olsanız da, City Yoga'da aradığınızı ve gereksinimlerinize uygun olanı bulacaksınız. Sınıflar pazartesiden cumartesiye 09: 30-8: 30 arasındadır. İşsizler önemli indirimlerden yararlanıyor.

3. Shunia Yoga (Barselona)

Barselona'da bulunan bir başka Yoga merkezi. Aslında, bu şehirde iki Yoga Bindu merkezi var. Uzmanlık alanı Kundalini Yoga, nefes alıp verme ve çekirdek çalışmaların yanı sıra dikkat ve kişisel farkındalık gibi bir tür manevi ve meditatif yogadır. Bu tür Yoga günümüze idealdir, çünkü stresin sık olduğu Batı toplumlarında yaşamın ritmi için kullanışlıdır..

4. Yoga Devrimi (Madrid)

Yoga Devrimi Madrid'in en önemli merkezlerinden biri. Yüksek seviyeli öğretmenleri vardır ve dinamik yoga, eksiksiz ve dönüştürücü olarak uygulanmaktadır, bu nedenle harika sonuçlar elde etmek mümkündür. Yoga Devrimi ile sınırlarınızın ötesine geçebilir ve daha fazla fiziksel ve zihinsel iyilik geliştirebilirsiniz.

• İlgili makale: "Yoga üzerine En İyi 13 Kitap"

5. Buddhi Yoga (Valensiya)

Valencia, İspanya'nın en önemli şehirlerinden biri ve aynı zamanda Yoga ve öğretme pratiğinde öncü bir merkezi var.. Buddhi Yoga hakkında, kendi yöntemlerine sahipler..

Bu uygulamaya ilgi duyan herkes, çocuklar, anneler ve bebekler için ders almak mümkündür. Çok özgün atölye çalışmaları ve kursları var ve tüm öğretmenler bu merkez tarafından eğitiliyor. Bu Buddhi Yoga'dan çekilir ve yeni bir uzmanlık alanı uygulanır: Aerial Yoga.

6. Yoga Zaragoza (Zaragoza)

Yoga Zaragoza, devlet düzeyinde en iyi Yoga okullarından biridir, öğretmenlere (bu uygulamada başlatılan kişilere de) eğitim imkanı sunar ve farklı yoga türlerinde uzmanlaşır..

Sınıflar, seviyelere bağlı olarak gruplar halinde olabilir, aynı zamanda bireysel ve terapötik olabilir. Rehabilitasyon Yoga derslerine yaşlılar ve meme kanseri olan kadınlar katılabilir. Sınıflar hafta içidir ancak yoğun haftasonu seminerleri, meditasyon dersleri ve konferanslar da vermektedir..

7. Bikram Yoga (Barselona ve Madrid)

Bikram Yoga hem Madrid'de hem de Barselona'da. Bu yoga türü, gerçekleştirmek için karmaşık olan ancak aynı zamanda yüksek bir sıcaklıkta (yaklaşık 42ºC) gerçekleştirilen farklı egzersizlerden oluşur. Avantajları arasında fiziksel gücü, esnekliği ve konsantrasyonu arttırması da var..

8. Yoga Merkezi

Yoga Merkezi Madrid'in tanınmış bir merkezidir, Yoga dersleri almak mümkündür., aynı zamanda kişisel gelişim oturumları ve Farkındalık terapisi. Farkındalık ve Yoga arasındaki ilişki çok yakın.

• Bu uygulamanın faydalarını “Farkındalık: Dikkatin 8 faydası” makalemizde bulabilirsiniz.

Bu merkez, yıl boyunca istediğiniz sınıfları gerçekleştirmek için yıllık ödeme yapma imkanı sunar ve ayrıca aylık sabit oran vardır.. Merkez, farklı Yoga türlerini uygulama imkanı sunmaktadır; örneğin, Ashtanga Vinyasa, Hatha Yoga ve Vinyasa Flow.