Farkındalık hikayesi böylece meditasyondan geliştirilmiştir.

Farkındalık giderek daha fazla değer verilen bir kaynak haline geliyor sağlık ve eğitim ile ilgili farklı disiplinler tarafından. Birçok psikolog, psikiyatrist ve eğitimci Budist geleneği ile ilgili bir uygulama olan vipassana meditasyonunun ilkelerinden geliştirilen bu aracın potansiyelini araştırmakla ilgileniyor.

Ancak, meditasyon ritüellerinden farklı olarak, binlerce yıl önce ortaya çıkan Farkındalık, yalnızca insanların refahında nesnel değişiklikler üretme kabiliyeti nedeniyle var ve dini amaçlarla ilgisi yok. Dikkatle odaklanmanın ve bilinç durumlarının düzenlenmesine dayanan bir fenomenin bilimsel çalışmasına izin veren bir dizi sistematik ilkenin geliştirilmesi bir çabadır..

Bu yazıda yapacağız Dikkatlilik tarihinin kısa bir tekrarı, Nasıl geliştirildiğini ve nasıl geliştiğini anlamak için.

• İlgili makale: "İşyerinde dikkat: yararları nelerdir?"

Farkındalığın kökenleri: Bu uygulamanın arkasındaki tarih

Dikkatlilik'in kökenlerini yerleştirmek kolay değildir, çünkü çok eski bir gelenekten başlayan disiplinlerde olduğu gibi, anlattığımız şeyin başladığını düşünebileceğimiz geniş bir zamansal sınır vardır. Bazıları tarafından M.Ö. 5. yüzyılın Yunanistan filozoflarına atfedilen Psikoloji ile olan ve Farkındalık ile gerçekleşen bir şeydir. meditasyon millenary ayağı dayanmaktadır Asya'da birçok yerde uygulamalı.

Başlangıçlar: vipassana meditasyonu ve sati

Dikkatlilik hikayesinin dayandığı sütunların vipassana meditasyonu olarak adlandırıldığına dikkat etmek önemlidir., Asya'nın birçok bölgesinde dini ritüellerin bir parçası olan bir uygulama Hindistan'a dahil veya yakın, ve bunun da genel olarak meditasyon ile ilgili olan daha geniş bir felsefe doktrini ile ilgisi var..

Asya'daki vipassana meditasyon geleneği hakkında çok şey söylenebilir, ancak asıl şey, budizm ile yaklaşık 3.500 yıl önce başlatılan bir fenomen olduğunu anlamak. Bir gün Neyin Dikkatli Olması gerektiğinin felsefi kökü Budizm dünyasında biliniyordu sati, aydınlanma ve kurtuluş yolundaki ana faktörlerden biri Buda Gautama'nın fikirlerine göre. Aslında, sati tam bilinç olarak çevrilebilir; veya, İngilizce’de "dikkat".

Kültürlerin çatışması: Batı oyuna giriyor

Ancak, Farkındalığın kendisi, ayrıldığı Vipassana meditasyonunun aksine, Batı kültürlerinin ve Budizm'in köklerinin olduğu Uzak Doğu bölgelerinin karışımının bir ürünüdür..

Başlangıçta, farklı şirketler arasında bu temas Hindistan’ın İngiliz sömürgeleştirmesi yoluyla geldi, 19. yüzyılın sonunda. Her ne kadar bu Avrupa imparatorluğunun çıkarları temelde ekonomik ve askeri olsa da, bu işgalin bilimsel ve entelektüel etkileri de vardı. Bu topraklara yerleşen İngilizler, orada gördükleri pek çok şey tarafından şaşırdı; burada, bazı meditasyon türlerini uygulamak için zaman ve çaba harcayanların sakinliği ve hayat felsefesi dahil. Bu, 20. yüzyıl boyunca geliştirilen bir dizi soruşturma motive etti.

Bu tür çalışmalar, Avrupa akademisyenleri ve araştırmacıları, keşiften, Carl Jung gibi düşünürlerden Carl Jung gibi düşünürlerden her türlü yazarı ve bilim insanını büyüleyen pek çok fenomene paralel olarak keşfeden araştırmacılar için yeni ilgi dalgaları aldı. Dünyanın o bölgesi hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen antropologlar, çok uzun zaman öncesine kadar diğerlerinden nispeten izole değildi. Küreselleşme etkilerini yoğunlaştırırken, aynı zamanda kültürel değişimler.

Dikkat hikayesinin geliştirilmesindeki dönüm noktalarından biri Jon Kabat-Zinn tarafından yürütülen araştırmalarda bulunabilir. Bu Amerikalı doktor, 70'li yıllardan beri, klinik alanda farkındalığın kullanımını terapötik amaçlara ulaşmayı sağlayan bir araç olarak önerdiği için ünlüdür. Bu projeden Farkındalığa Dayalı Stres Azaltma olarak bilinen şeye başlandı, o Farkındalık Tabanlı Stres Azaltımı, meditasyonun terapötik olarak faydalı unsurlarını almak, onları uygulamalı bilim alanında araştırmak ve geliştirmek, bir zamanlar Budizm'deki rollerinden ayrı tutmak amacıyla.

Manevi geri çekilme seçeneği

Farkındalık ve onun köklerine sahip olduğu dini gelenek arasındaki bağlantı, Budizm çerçevesinde ilk kez ortaya çıkan belirli uygulamaları, yüzyıllarca bu ritüellerle ilişkilendirilen deneyimlerin sistematikleştirilmesinin mümkün olduğu gerçeği göz önüne alındığında, her zaman çok fazla tartışma yaratır. Ayrıca bize bu aracın doğası hakkında bilgi veriyorlar.

Bu yüzden manevi geri çekilme sık Dini inanç sistemine yatırılmasa da, Budist rahiplerin günlük yaşamını oluşturanlara çok benzer faaliyetlerin gerçekleştirildiği Farkındalık uygulamasıyla bağlantılı.

Bu anlamda, Farkındalığa başlamak veya özel bir şekilde uygulamak isteyen insanlar ilginç bir fırsata sahipler. İspanya'da Jon Kabat-Zinn'in katılacağı ilk manevi inzivaya kaydolmak, İspanya'da Farkındalık konusunda önde gelen uzmanlardan biri olan Dr. Javier García Campayo gibi diğer prestijli konuşmacılarla birlikte. Geri çekilme 19 Haziran 2018'de gerçekleşecek ve buna katılım, 20 - 23 Haziran tarihleri ​​arasında Zaragoza'daki Dünya Ticaret Merkezinde gerçekleşecek olan 5. Uluslararası Farkındalık Kongresi kaydına dahil edildi..

Daha fazla bilgi almak veya kayıt olmak için, Dr. Javier García Campayo'nun veya onun web sitesinin iletişim bilgilerine bu bağlantıdan erişebilirsiniz..