Duygusal Zekanın En İyi 70 Cümleyi

Duygusal Zeka (EI), 80'lerde ortaya çıkan ve bu kavramı popülerleştiren psikolog Daniel Goleman sayesinde ortaya çıkan bir kavram. Bu tür zeka olarak anlaşılır kişinin kendi duygularını ve başkalarının duygularını tanımlama, anlama ve düzenleme yeteneği.

Son otuz yıl boyunca, birçok çalışma duygusal olarak zeki olmanın daha fazla zihinsel sağlık ve daha iyi performansa sahip olmak anlamına geldiğini ve bu nedenle hem klinik hem de terapötik alanlarda olduğu gibi işyerinde, eğitimde veya sporda da uygulandığını göstermiştir..

Duygusal olarak zeki olmanın önemi

Ancak, duygusal olarak zeki olmak neden önemlidir? EI'nin faydaları nelerdir? Duygusal Zeka, yaşam kalitemizi ve performansımızı aşağıdakiler sayesinde geliştirir:

• Kendimizi daha iyi tanımamızı sağlar. Kendini tanıma, öz saygımızın ve özgüvenimizin anahtarıdır.
• Daha iyi kararlar vermemize yardımcı olur. Daha iyi düşünmemizi ve duygularımızı kontrol etmemizi sağlar, böylece dürtülerden uzaklaşmamak için.
• Daha fazla işte teslim oluyoruz. Çalışanların verimliliğini, meslek sağlığını ve müşterilerle ilişkilerini geliştirmek anahtardır.
• Stresi azaltır ve bizi buna karşı korur. İyi duygusal yönetim ve olayların nasıl yorumlanacağı stresi azaltmak için faydalıdır.
• Kişilerarası ilişkileri teşvik eder. Diğer bireylerle etkileşim söz konusu olduğunda, duygularımızı ve diğerlerini anlama ve davranışlarımızın düzenlenmesi önemlidir..
• Büyümeye izin verir. Duygusal Zeka kişisel gelişim uzmanları tarafından kullanılan bir araçtır.
• Psikolojik iyilik halini destekliyor. Duygularımız ve diğerleri hakkındaki bilgiler, bize ne olduğunu ve diğer insanlarla nasıl ilişki kurduğumuzu daha iyi bilmemize yardımcı olur. Sonuç olarak, duygusal sağlığımız iyileşir.
• Motivasyonu arttırın ve hedeflere ulaşmanıza yardımcı olun. Kişisel bilgi, zor anların üstesinden gelmemize yardımcı olur ve gerçekte neyi sevdiğimizi bilmemize olanak sağlar..

Duygusal Zeka öğrenmek için İfadeler

Bu kavram hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız. sonra duygusal olarak zeki olmayı öğrenmek için size 70 cümle sunuyoruz.

• İlgili makale: "Daniel Goleman'ın en iyi 30 ifadesi"

1. Öfke, kızgınlık ve kıskançlık başkalarının kalbini değiştirmez, yalnızca kendinizinkileri değiştirir (Shannon L. Alder)

Kıskançlık ve kınamadan olumsuz etkilenen tek kişi kendinizsiniz çünkü bu size küskünlüğe neden oluyor.

2. Başarı, karakter, mutluluk ve hayati başarılar için asıl önemli olan, geleneksel IQ testleri ile ölçülen sadece bilişsel yetenekler değil, tanımlanmış bir sosyal beceri setidir (Daniel Goleman)

Daniel Goleman, hayatta başarılı olmak için araçlar geliştirirken Duygusal Zekanın önemini açıklıyor.

3. Bir duygu acıya neden olmaz. Bir duygunun direnci veya bastırılması acıya neden olur (Frederick Dodson)

Duyguları olduğu gibi kabul ettiğimizde, endişe ve duygusal stres seviyemiz düşer. Kişisel refahın yolu budur.

4. Duygusal zekanın zekanın zıddı olmadığını, kafanın üzerindeki kalbin zaferi olmadığını, ikisinin kesişme noktası olduğunu anlamak çok önemlidir (David Caruso)

Duygusal Zeka IQ’nun tam tersi değil, onu tamamlıyor.

5. İnsanlar olarak hepimiz mutlu olmak ve talihsizlikten uzak olmak istiyoruz, hepimiz mutluluğun anahtarının iç barış olduğunu öğrendim. İçsel barışın önündeki en büyük engel nefret, bağlanma, korku ve şüphe gibi rahatsız edici duygulardır, sevgi ve şefkat ise barış ve mutluluğun kaynaklarıdır (Dalai Lama)

Dalai Lama, “Kendi duygularımızı düzenlemek, mutluluğumuza ve iç huzurumuza ulaşmak için faydalıdır” diyor..

6. Son on yılda, bilim duygularımızın hayatlarımızda oynadığı rolü keşfetti. Araştırmacılar, IQ'dan daha çok, duygusal farkındalık ve duyguları kontrol etme yeteneğinin, aile ilişkileri de dahil olmak üzere, hayatın tüm alanlarında başarımızı ve mutluluğumuzu belirleyeceğini keşfetti (John Gottman).

Yaşamdaki başarının, Duygusal Zeka alanıyla çok ilgisi var.. Duyguların zayıf bilgisi ve zayıf düzenleme, refahımızı ve performansımızı olumsuz yönde etkiler..

7. Ne istediğimizi bilmiyoruz ama ne olduğumuzdan sorumluyuz, bu bir gerçek (Jean Paul Sartre)

Ne yaptığımıza ve nasıl yapacağımıza karar veririz. Davranışlarımıza sahibiz.

8. Bazı olayların bize neden olabileceği olumsuz duyguları silmekle değil, yoğunluklarını azaltmakla ilgilidir (Jonathan García-Allen)

Duygular orada ve onları kabul etmelisin. Onları kabul etmemek, yoğunluk seviyemizi arttırmak anlamına geliyor.

9. Duyguları kontrol etmekten bahsettiğimde, gerçekten stresli ve engelleyici duyguları kastediyorum. Duyguları hissetmek hayatımızı zenginleştiren şeydir (Daniel Goleman)

Duygulardan kaçınmak gerekli değildir, fakat onları oldukları gibi kabul edin, çünkü bunlar yaşamın bir parçasıdır..

10. Acıyı kamp alanı olarak değil, yolunuzdaki bir kaya olarak kullanın (Alan Cohen)

Bize acı veren gerçeklerden kaçınamayız, ama bize acı veren olumsuz çevrede kalmaktan kaçınabiliriz.

11. Sinir sistemi ve düşman insanların hormonal tepkileri hastalık ve ölüme giden bir yoldur (Redford Williams)

Olumsuz duyguları sürekli canlandırmak, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı olumsuz yönde etkiliyor..

12. Dikkatinizi değiştirin, duygularınızı değiştireceksiniz. Duygunuzu değiştirin, dikkatiniz yer değiştirir (Frederick Dodson)

Bizi etkilemesine veya kabul etmesine izin verirsek, duygularla hangi yolu izleyeceğimize karar verme olanağımız var.

13. Küçük duyguların hayatımızın en büyük kaptanları olduğunu unutmayalım ve farkında olmadan onlara itaat ediyoruz (Vincent Van Gogh)

Duygular hayatımızı üç şekilde etkiler: fizyolojik, bilişsel, davranışsal.

14. Duygusal zeka, nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve davrandığımızı tanımanın, anlamanın ve seçmenin bir yoludur. Diğer insanlarla olan etkileşimlerimizi ve kendi anlayışımızı şekillendirin. Nasıl ve neden öğrendiğimizi tanımlar; öncelikleri belirlememize izin verir; günlük eylemlerimizin çoğunluğunu belirler. Araştırmalar, yaşamımızdaki başarının en az% 80'ini belirlediğini gösteriyor (J. Freedman)

Başarımızın büyük bir kısmı, ilişkilerimizi nasıl yönettiğimiz ve kişilerarası ilişkilerimizi nasıl yönettiğimizden kaynaklanıyor..

15. Duygular bulaşıcıdır. Hepimiz bunu deneyimlerden biliyoruz. Bir arkadaşınızla iyi bir kahve içtikten sonra kendinizi iyi hissedersiniz. Kötü eğitimli bir resepsiyonist bir mağazada sana dokunduğunda, kendini kötü hissetmeye başlıyorsun (Daniel Goleman).

Dış uyaranlar olumlu ve olumsuz duygular uyandırır. Örneğin, çalıştırdıktan sonra kendimizi çok iyi hissediyoruz.

16. Şu anda yarattığınızın farkında olun. Bir sonraki anınızı ne hissettiğinizi ve düşündüğünüzü temel alarak yaratıyorsunuz. Gerçek olan budur (Doc Childre)

Biz hayatımızın yaratıcılarıyız. Başımıza gelenleri yorumluyor, ne yapacağımız ve nasıl yapacağımız hakkında kararlar alıyoruz.

17. Sanat gibi güven, tüm cevaplara sahip olmaktan değil, tüm sorulara açık olmaktan gelir (Earl Gray Stevens)

Kendine güven, olaylarla olan ilişkimizle şekillenir.. Kendimizi onlar tarafından uzaklaştırılmamıza izin verirsek, inecektir. Onları olumlu bir perspektiften görürsek, kendimize yüksek bir güven duyabiliriz..

18. İrade, duyguların tercih ettiği niyettir (Raheel Farooq)

Duygusal yönetim irade gerektirir, duyguları düzenlemek kolay değildir.

19. Bize rahatsızlık veren veya endişeye neden olan olayların olay olmadığını bilmemiz gerekir, ancak duyguları onlara nasıl bağladığımızı bilmeliyiz (Jonathan García-Allen)

Duygusal Zeka sayesinde olaylarla olan ilişkimizde ustalaşabiliyoruz.

20. Gerçek şefkat, başka bir kişinin acısını hissetmek anlamına gelmez, onu ortadan kaldırmak için motive olmak anlamına gelir (Daniel Goleman)

Şefkat, zihinsel ve duygusal refahımızı geliştirmenin en iyi yollarından biridir..

21. Zihin duygusal kirlenmeden, mantıktan ve netliğin bir kez ortaya çıkmasından dolayı şaşırtıcıdır (Clyde DeSouza)

Olumsuz duygular aklımızı bulanıklaştırır ve duygusal sağlığımıza zarar veren olumsuz bir davranışı kışkırtır..

22. Suçluluk, utanç ve korku aldatmacanın temel sebepleridir (Daniel Goleman)

Olumsuz duyguları kabul etmediğimiz zaman, utanç ve korku ortaya çıkar.

23. Yaşamlarımızda açan tohumlar ekiyoruz, bu nedenle nefret, açgözlülük, kıskançlık ve şüphe olanları ortadan kaldırıyoruz (Dorothy Günü).

Nefret, açgözlülük ve diğer zararlı duyguları ortadan kaldırmalıyız sadece diğerleri için değil, kendimiz için de.

24. Gelecek on yılda, duygusal beceri ve yeterliliklerin evde, okulda ve işte olumlu sonuçlar öngördüğünü gösteren iyi yürütülen bir araştırma göreceğimize inanıyorum. Asıl zorluk, Duygusal Zekanın on yıllardır kişilik veya IQ olarak ölçülen psikolojik yapılardan daha önemli olduğunu göstermektir (Peter Salovey).

Duygusal Zeka değersizleştirilmiş ve uzun zamandır göz ardı edilmiş, bu kadar önemli olmayan yapılara daha fazla önem verilmiştir.

25. Duygusal eğitim, öfkenizi ve özgüveninizi kaybetmeden neredeyse her şeyi dinleme yeteneğidir (Robert Frost)

Duygusal olarak zeki insanlar olduğumuzda olayların bize hükmetmesine izin vermiyoruz.

26. Derslerde olan budur, istemediğiniz zamanlarda bile, onlardan her zaman öğrenirsiniz (Cecelia Ahern)

Olumsuz durumlar, tekrar etmemeyi öğrenmektir..

27. Kendi kaderinizi kusursuz bir şekilde yaşamak, bir başkasının hayatını mükemmel bir şekilde taklit etmekten daha iyidir.

Mükemmeliyetçilik birçok duygusal sağlık sorununa neden olur.

28. Duygularını ifade etme yeteneği temel bir sosyal beceridir (Daniel Goleman)

Başkalarıyla doğru şekilde ilişki kurabilmek için kendi duygularımızda ustalaşabilmemiz gerekir.

29. Bir insanın karakterinin en iyi endeksi, hiçbir şeyi iyi yapamayan insanlara davranma şekli ve kendini savunamayan insanlara davranma biçimidir (Abigail Van Buren)

Saygılı ve dürüst olmak, insanın en iyi erdemlerinden bazılarıdır..

30. Bizi duygusal olarak zeki insanlar olma konusunda eğitmeyen bir toplumda yaşıyoruz (Daniel Goleman)

maalesef, toplum duygusal eğitimde dikkat etmez.

31. Her duygunun bir yeri vardır, ancak doğru eyleme karışmamalı (Susan Oakey-Baker)

Duygular kabul edilmeli, kaçınılmamalıdır.

32. Yetenek, başarıya ulaşmanın önemli bir parçasıdır. Ancak, bizi zor zamanlarda hayatta tutan başka faktörler de var (isimsiz)

Duygusal Zeka zor zamanlarda çıkmamıza yardımcı olur

33. Korkularınızdan korkmayın. Seni korkutmak için orada değiller. Bir şeyin buna değdiğini bildirmek için oradalar (JoyBell)

Korkular kabul edilmeli ve sonra karşı karşıya kalmalı

34. Gerçek anlamda, düşünen ve hisseden iki aklımız var (Daniel Goleman)

Goleman sebep ve duygular hakkında konuşuyor.

35. Uyum sağlama becerimiz inanılmaz. Değişme kabiliyetimiz muhteşem (Lisa Lutz)

İnsanlar duygusal zekayı öğrenebilir ve çevreye daha iyi adapte olabilir.

36. Duygusal beyin, bir olaya rasyonel beyinden daha hızlı tepki verir (Daniel Goleman)

Duygular gerekçeden daha hızlı gerçekleşir.

37. Mutluluk, sorunların olmaması değil, onlarla başa çıkma yeteneğidir (Anonim)

Sorunlar var, onlarla yüzleşmelisin..

38. Birinin fikrini değiştirmenin tek yolu onunla kalbe bağlanmaktır (Rasheed Ogunlaruuinca)

Kendinle bağlantı kurmalı ve şu anı yaşamak için mutlu olmak zorundasın.

39. Akıllı bir insan herhangi bir şeyi rasyonelleştirebilir, bilge bir kişi bile denemez (Jen Knox)

Yıllar geçtikçe, maddeden demir çıkarmanız gerektiğinin farkına varırsınız..

40. Gerçek benliğinizi keşfetmek için kendinize karşı savaşırsanız, sadece bir kazanan olduğunu keşfedeceksiniz (Stephen Richards)

Derin yansıma davet eden bir cümle.

41. Batılı işadamları genellikle insan ilişkileri kurmanın önemini anlamıyor (Daniel Goleman)

İçinde yaşadığımız toplum, insanların bizimle ilişkilerinde büyük bir değişim geçirdi..

42. Mutlu olmak istiyorsan, diğerlerini mutlu görmek için kendini istifa etmelisin (Bertrand Russell)

Mutluluk dış kaynaklardan değil kendinden doğar.

43. Acı çekmemize neden olan şeyi kolayca unutuyoruz (Graham Green)

Acıların üstesinden gelmek için mücadele ediyoruz, ama mutlu yaşamak gerekiyor.

44. Bana ne söylediğin umrumda değil. Benimle ne paylaştığını önemsiyorum (Santosh Kalwar)

Başka biriyle paylaşmaktan bahseden bir randevu.

45. Politikacılar söyledikleri şeylere asla inanmadıkları için, biri yaptığı zaman şaşırırlar (Charles de Gaulle)

Politikacılar genellikle başkalarını baştan çıkarmak için beklemede yaşar.

46. ​​Duygusal zeka yaşamdaki başarımızı belirler (Daniel Goleman)

Hayatta başarılı olmak istiyorsak, duygusal olarak zeki olmak zorundayız..

47. Başkaları tarafından kaşlarını çatmak istemiyorsa, duygularını kontrol etmeyi öğrenmeli (anonim)

Diğer insanlarla geçinmek istiyorsak istediğimizi yapamayız..

48. Diğerleriyle uyum içinde yaşamak istiyorsak, duygular kontrol edilmeli (anonim)

Duygusal düzenleme, başkalarıyla çevrili yaşadığımız zaman hayatidir..

49. O kadar meşguldüm ki, kendime bakmaktan asla vazgeçemeyeceğim eleştiriyi yazmak (Groucho Marx).

Kendine güveni yüksekse, başkalarının eleştirisini umursamıyorsun..

50. Biri başkalarıyla başarılı bir şekilde ilişki kurmayı bilir (anonim)

Kişilerarası ilişkilerin sağlıklı olmasını istiyorsak, bilgi edinme gereklidir..

51. Hayata yönelik tutumumuz, bize karşı tutumunuzu belirler (John N. Mitchell)

Motive edici ilginç bir yansıma.

52. İyi yaşam sevgiden ilham alır ve bilgi rehberliğinde bulunur (Bertrand Russell)

Bir yansıması tutkuları ve rasyonelliğini birleştiriyor.

53. Yaşamımız daima egemen düşüncelerimizin sonucunu ifade eder (Søren Kierkegaard)

Danimarkalı filozof, yaşam tarzımızı, düşünce tarzımızı yönlendiren fikir ve temel ilkelerle ilişkilendirdi..

54. Kaos öğrendiğiniz her şeyi reddediyor. Kaos kendin olmaktır (Emil Cioran)

Filozof Cioran, öğrenme yoluyla inşa edilen kimliğin boşuna ve yasak olduğuna inanıyordu..

55. Her insan yaşadığı zamanın yaratığıdır (Voltaire)

Voltaire, kendimizi yaşamak zorunda olduğumuz tarihsel bağlamdan bağımsız olarak düşünemeyeceğimize inanıyordu. Fikirlerimiz ve yaşam tarzımız her zaman doğum günümüz tarafından şartlandırılır.

56. Tekrar tekrar yaptığımız şeyiz (Aristoteles)

Aristoteles kendisini Platon'un idealizminden uzaklaştırdı: onun için gerçekler ve çevre daha fazla önemlidir ve bu, son derece felsefi hayatın bu ifadesinde açıktır..

57. Sevdiğimiz şeyler bize kim olduğumuzu söyler (Thomas Aquinas)

Bu önemli filozof aşık kişinin tanımlayıcı gerçeklerinden birini buldu.

58. Hayat bir trajedi fotoğrafıdır, ön planda görülmektedir, ancak genel olarak atış bir komedi haline gelir (Charlie Chaplin)

Bir film yönetmeni olarak Chaplin, aynı olayın, hatta bir insanın hayatının, sunulma şekline bağlı olarak değiştiğini biliyordu..

59. Her zaman gerçekten anlaşılmayanı takdir edersiniz (Blaise Pascal)

Bu filozof hayatımızdaki uzun meraktan bahsediyor.

60. İnsan, kim olduğunu reddeden tek yaratıktır (Albert Camus)

Albert Camus, insanoğlunun varlığı için bir anlam yaratmasıyla sürdürdüğü mücadele hakkındaki felsefi ifadelerinden birinde.

61. Bilge olma sanatı, neyin gözden kaçacağını bilme sanatıdır (William James)

Bu, psikoloji tarihindeki referanslardan birinin ifadelerinden biridir..

62. Bilgi konuşur, ama bilgeliği dinler (Jimi Hendrix)

Hendrix, önemli bir farklılaşma nüansı üzerine.

63. Bir zamanlar kanıtlanmış olan şey ancak hayal edilebilir (William Blake)

Bu alıntı, imkansız gözüken şeyle başa çıkmamız gereken bakış açısını ifade ediyor.

64. Sadece eğitimli olanlar ücretsizdir (Epictetus)

Bir özgürlük ve özerklik motoru olarak eğitim.

65. Bağışsız sevgi yoktur ve sevgisiz bağışlama yoktur (Bryant H. McGill)

Kuyruğunu ısırtan bir beyaz.

66. Gurur nedir? Yıldızları taklit eden bir roket (William Wordsworth)

Gurur paradoksundan bahseden, Duygusal Zekanın ifadelerinden biri: bu bir zayıflık olabilir ve aynı zamanda, iyileştirmek için hareket et.

67. Başarı karşısında tutum beceri kadar önemlidir (Walter Scott)

Kişiliğin iki büyük varlığını vurgulayan bir cümle.

68. Gençleşmesi uzun zaman alıyor (Pablo Picasso)

Bu büyük sanatçı yaş hakkında meraklı bir paradoks yarattı.

69. Mükemmellik bir yetenek değildir, bir tutumdur (Ralph Marston)

İlham verici bir ifade ki sizi kararla hayatı yaşamaya davet ediyor.

70. Özgürlük asla verilmez; her zaman kazanılır (Asa Philip Randolph)

Önceki yansıma doğrultusunda, bu bize kendi yaşamlarımızda egemenlik kazanmak için ne yaptığımızı düşünmemize neden olur..