Hümanist psikolog Carl Rogers tarafından 30 ifadeler

Carl Ransom Rogers etkili bir Amerikalı psikologdu, Psikolojiye hümanist yaklaşımın en büyük üslerinden biri olduğu biliniyor. Psikoterapiye olan katkıları çoktur ve terapötik uygulama vizyonu gerçekten yenilikçi olduğu için fikirleri bugün hala canlıdır..

Teorisini hala bilmiyorsanız, şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Carl Rogers tarafından önerilen Kişilik Teorisi", ancak düşünme biçimini daha iyi anlamak için, psikoloji ve insan zihnindeki bazı cümleleri ve düşüncelerini de okuyabilir. genel olarak.

Carl Rogers'dan en iyi tırnak

Hayatı boyunca, bu psikolog hafıza için büyük yansımalar bıraktı. Bu yazıda derledik Carl Rogers'dan en iyi alıntılardan bazıları Böylece düşüncenin tadını çıkarabilirsin.

1. Eğitimli olan öğrenmeyi öğrenen kişidir

Rogers için, Kişisel bilgi, refahın ve kendini gerçekleştirmenin başarısının anahtarıdır. İnsan, çoğu zaman kendisini bulma konusunda zorluklar yaşamaktadır..

• İlgili makale: "İbrahim Maslow'a göre kendini gerçekleştirmiş insanların 13 özelliği"

2. Yaratıcılığın özü onun yeniliğidir ve bu yüzden onu yargılamaya karar vermeyiz

Yazara göre, kişi kendini özgür ve sorumlu hissettiğinde, doğa ile bağ kurar. Bu, sanatın veya bilimlerin yaratıcı süreci veya sosyal kaygı veya sevgi ile yapılabilir..

3. Değişemeyiz, olduğumuzu kabul edene kadar olduğumuz şeyden kaçamayız. Sonra değişiklik neredeyse farkedilmeden gitmek gibi görünüyor

Gerçeği gizlemek yararsızdır, çünkü kendimizi kabul etmezsek, sorunlar tekrar tekrar ortaya çıkacaktır..

4. Gerçek mutluluk kendini kabul etmekte ve kendisiyle temas halinde olmaktır.

İnsanın refah ile ilgili üç temel tutumundan biri, kişinin kişisini ve davranışlarını tamamen kabul etmesi gereken "koşulsuz kabul" dir. Öz saygı, iyi zihinsel sağlığın anahtarıdır.

5. Gerçeği kavradığımda veya kendimi hissettiğimde, birisinin beni kabul ettiğini, beni takdir ettiğini veya beni övdüğünü hissettiğimde kendimi taşınmış ve doyurulmuş hissediyorum.

Toplumsal varlık olmayı bırakmıyoruz ve bu nedenle sevgi ve saygı aldığımız zaman bizi iyi hissettiriyor.

6. Bu yaklaşım kişiyi güçlendirmez, asla ortadan kaldırmaz.

Bu cümlede, Rogers hümanist yöntemi açıkça savunur, onun, İbrahim Maslow ile birlikte, en büyük üstelerden biri olduğu.

7. Bildiğim tek şey, iyi olmak isteyen herkesin refahını artırabilmesi.

Rogers için insanlar kaderimizin ve duygusal durumumuzun sahipleridir ve bu nedenle onu geliştirmek için çalışabiliriz..

8. Dünyaya baktığımda karamsarım ama insanlara baktığımda iyimserim

Dünya mükemmel bir yer değil ve sık sık zorluklarla karşı karşıya kalabiliriz. Ancak, insanlar aktif varlıklardır ve esneklik süreçleri sayesinde olumsuzluklara rağmen daha iyi olmak için savaşabiliriz..

9. Bir kişi, olduğu gibi olduğu için sevildiğini keşfettiği gibi, saygı duyduğunu ve sevmeyi hak ettiğini hissedecektir.

Kişi kendine uygun olduğunda, kendini gerçekleştirdiğini hissedebilir ve gerçek mutluluğun tadını çıkarabilir..

10. Kişisel bir toplantının çok derin ve karşılıklı gerçekleşmesi sık değildir, ancak zaman zaman gerçekleşmezse insan olarak yaşamayacağımıza ikna oldum

Derin kendini yansıtma olabilir duygusal ve zihinsel refahımız üzerinde büyük bir etki. Kendimizle bağlantı kurmamıza yardımcı oluyor.

11. Empatik olmak, dünyayı ötekinin gözünden görmek ve dünyamızın gözlerine yansıdığını görmemek.

Empati, insanın sahip olabileceği büyük bir niteliktir, ancak kendimizle de aynı şeyi yapabiliriz., Kendi iç tecrübemizle.

12. Ayrı insanlar olarak başkalarının büyümesini kolaylaştıran ilişkiler oluşturabildiğim derecem kendimde elde ettiğim büyümenin bir ölçüsüdür..

Bu ünlü psikologun derin bir yansıması. Düşüncesi, özel ve öznel zihinsel olaylara verdiği önem nedeniyle psikolojideki birçok uzmanı etkiledi..

13. İnsanlarla olan ilişkimde, uzun vadede, olmadığım bir şeymiş gibi davranmanın bana yardımcı olmadığını buldum.

Böylece biri kendisiyle rahat ve mutlu olur, ilk adım kendini bulmak ve kendi içsel deneyimiyle bağlantı kurmaktır..

14. Ne incil, ne de peygamberler, ne de Tanrı'nın veya insanların vahiyleri, doğrudan deneyimlerime göre hiçbir şeyin önceliğine sahip değildir.

Rogers için, kişinin kendi düşüncesine yol açan deneyimlerinden daha iyi bir yolu yoktur..

15. İnsanlar izin veriliyorsa gün batımı kadar güzeldir. Aslında, gün batımını gerçekten takdir etmemizin nedeni, onu kontrol edemememizdir.

İyi bir hümanist olarak kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim teorisinin ana fikirlerinden ikisidir..

16. Kendimi açtığımda kendimi kabul ettiğimde daha etkili olduğumu gözlemledim

Yine, kasıtlı kabul etme kavramınızla ilgilenen bir randevu. Terapötik modelinizin anahtarı.

17. Meraklı paradoks, kendimi olduğu gibi kabul ettiğimde değiştirebileceğim bir şey

Kasıtlı kabul kavramı herhangi bir değişimin temelidir. Kabul etmezsek değişime karşı koyarız.

18. Hem acı kaygısında hem de mutlulukta aşk, hepsinde bulunur.

Kendine olan sevgi, etrafımızda olan herhangi bir olayla yüzleşmek için vazgeçilmezdir..

19. En kişisel olan en evrensel olan

Bizi derin düşünmeye davet eden alıntılardan biri. Bu sözlerle varoluşçu temelini açıklar.

20. Kararlı, sağduyulu ve statik olsaydım ölümle yaşayacağımı anlarım. Bu nedenle, karışıklığı, belirsizliği, korkuyu ve duygusal iniş ve çıkışları kabul ediyorum, çünkü bu, akıcı, şaşırtıcı ve heyecan verici bir yaşam için ödemek istediğim bedel.

Daha sonra gelişen, ancak bu Rogers düşüncesinden etkilenen bir kavram "konfor bölgesi" dir. Bu makalede onunla buluşabilirsiniz: "Konfor bölgenizden nasıl çıkabilirsiniz? Bunu başarmak için 7 anahtar ".

21. Kalbinize baktığınızda her şey farklı görünüyor

Kişi kendini kabul ettiğinde, hayat farklı bir renge sahip görünüyor. Çok daha hafif bir renk.

22. İyi eğitimli tek kişi öğrenmeyi ve değişmeyi öğrenen kişidir.

İçeriye baktığınızda ve deneyimlerden ders aldığınızda, çok daha güçlü bir öğrenme elde edersiniz..

23. İlk meslek yıllarında bana şu soru soruldu: Bu kişiyi nasıl tedavi edebilir, tedavi edebilir ya da değiştirebilirim? Şimdi soruyu şu şekilde soracağım: bu kişinin kendi kişisel gelişimleri için kullanabileceği bir ilişkiyi nasıl sağlayabilirim??

Rogers'ın teorisine göre, terapistle ilişki, müşteriyi çağırdığı hastanın uygun şekilde iyileşmesi için esastır..

24. Ölümden korkmazsınız, gerçekte, sadece yaşamdan korkarsınız.

Bir ironi dokunuşuyla bir tarih, ancak çok net bir mesaj bırakarak.

25. Tecrübe benim için en yüksek otoritedir

Tecrübe ile zihinsel sağlığımız ve kişisel gelişimimiz için değerli şeyler öğrenebiliriz..

26. Bireyde derin değişikliklere neden olan anlamlı öğrenme için, güçlü olmalı ve bilgideki artışla sınırlı olmamalı, ancak varlığın tüm bölümlerini kapsamalıdır.

Deneyimsel öğrenme sırasında tüm duyuların uyanık olması gerekir.

27. Bana öyle geliyor ki, bir başkasına öğretilebilecek herhangi bir şey göreceli olarak önemsizdir ve davranış üzerinde önemli bir etkisi yoktur veya çok azdır.

Öğrenmede birbirlerini desteklemenin önemi ile ilgilenen bir randevu.

28. İyi yaşam, bir varlık hali değil, bir süreçtir. Bu bir adres, hedef değil

Refah hepimizin olmak istediği bir yer, ama orada olmak için çalışmalısın. Statik değil, dinamik.

29. Kendini kabul etme, başkalarının gerçek kabulüne giden ilk adımdır

Diğer bireylerle sağlıklı bir şekilde ilişki kurabilmek için, kendimizle en iyi şekilde ilişki kurmadan önce bunun gerekli olması gerekir..

30. Bir yön var ancak hedef yok

Hedeflerin önemi istediğimiz yere ulaşmak değil, süreci en iyi şekilde yaşamaktır. Bir hedefe ulaştığımızda, bilinçsizce yeni bir tane ararız..

• İlgili makale: "Psikoloji hakkında en iyi 55 cümle ... ve anlamı"