Hızlı, kolay ve iyi nasıl çalışılır

Eğitim, sık sık yüzleşmemiz gereken bir şeydir ve çoğu zaman karmaşık hale gelir. Çalışmalarda başarının anahtarı zaman meselesi değil, bundan nasıl faydalandığınızla ilgili.

¿Bilmek istiyorsun hızlı, kolay ve iyi eğitim nasıl yapılır? Bu Psikoloji Online makalesinde okumak için öğrenmeniz gereken her şeyi bulacaksınız. Ek olarak, çalışma saatinizden en iyi şekilde yararlanmanız için 12 strateji sunuyoruz.

1. Çalışmanın ve ezberlemenin yolları: ilk ipuçları
2. Çalışma saatlerinden en iyi şekilde yararlanmak için 12 strateji
3. Çalışmayı öğrenmek için nasıl: konsantrasyon püf noktaları

Çalışmanın ve ezberlemenin yolları: ilk ipuçları

Çalışma zor bir iştir ve almak zorundasın. sakince ve cesareti kırılmadan. Öncelikle, çalışmayla yüzleşmek için, ne çalışacağınızı öğrenebileceğinize ikna olmanız gerektiğine dikkat etmeniz gerekir.. “Askıya alınacağım”, “yetenekli değilim”, “Hiçbir şey bilmiyorum”... sinirlerden kaynaklanan bazı tipik ifadelerdir..

Bunun üstesinden gelmek için en iyi çare iyi hazırlanmış olmaktır ancak tavrınız da çok önemlidir. Olumlu düşünceleri teşvik etmeye çalışın: “Elimden gelenin en iyisini yaptım” veya “bu sadece bir sınav”.

¿Çalışmayı nasıl öğrenirim?

Çalışmaya başlamak ve sınavlarla yüzleşmek için iyi bir yol, her gün neyi incelemeniz gerektiğini yazmak ve hiçbir şeyi unutmamak için plan yapmaktır.. Zamanını planlıyorsan, bundan daha fazlasını alacaksın Aşağıda, kendiniz ve çevreniz üzerinde hareket etmenize yardımcı olacak ve böylece çalışma saatlerinden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak 12 strateji bulacaksınız..

Çalışma saatlerinden en iyi şekilde yararlanmak için 12 strateji

Sonra, size en iyisini gösteriyoruz psikolojik stratejiler Çalışmanızı optimize etmek ve kolay, hızlı ve iyi bir şekilde öğrenmek.

1. ¡Baştan çıkarmalarını gizle!

Dikkat dağıtıcı şeyler çok zaman kaybetmenizi, daha az etkili olmanızı ve yetersizlik hissini arttırmanızı sağlar. Cep telefonunu ayrı veya sessiz olarak bırakın, yanında televizyon vb. Ve seslerin sizi rahatsız etmeyeceği sessiz bir yerde ders çalışın.

2. Kalkmak için birkaç bahaneniz olsun

Yakınlarda su bulunma olasılığını ve ihtiyacınız olan tüm çalışma materyalini azaltır.
Belirli hedefler belirleyin.

3. Planla ve böl

Çalışmayı küçük parçalar halinde yönetin, bu şekilde ilerleme hissine sahip olacaksınız ve çalışmaya devam etmenizi teşvik edeceksiniz. Çalışmanızı planlamak için burada daha fazla ipucu keşfedin, böylece ders çalışmak ve ezberlemek için konsantre olabilirsiniz.

4. Yiyeceklerden sakının

Bol yemeklerden kaçının veya aç çalışmaya başlayın, böylece vücudunuz daha iyi bakım alabilir.
En zor ile başla.

5. Enerji azalıyor

Sonunuz için en zoru bırakırsanız, gücünüzün olmaması ve olduğundan daha karmaşık görmeniz çok muhtemeldir..

6. Şemaları yapın

İçeriği zihninize düzenlemek ve okuduğunuzu anladıysanız fark etmek. Ne okuduğunuzu anlarsanız çok daha fazlasını öğreneceksiniz ve çok daha uzun süre bellekte kalacaktır..

7. Dernek tekniklerini yapmaya çalışın

Listeleri veya birçok konuyu ezberlemek zorundaysanız, öğrendiklerinizi zaten bildiklerinizle ve bu size daha tanıdık bir şekilde ilişkilendirmeye çalışın. Bu şekilde hafızanızda daha iyi tutacaksınız.

8. Kendinizi motive eden küçük ödüller verin

Çalışmanın ortasında küçük ödülleri, çalışmayı bitirdiğinizde sizi daha fazla motive eden daha büyük ve daha önemli olanlarla birleştirebilirsiniz: Yeterince verim kazanmadığınızı düşünüyorsanız, kendinizi ödüllendirmeyin, aksi takdirde bunu yapmanın hiçbir etkisi olmaz..

9. Son an için bırakmayın

Eğer bir şey öğrendim, eğer biraz ilerlemeyle çalışırsanız beyniniz öğrenilmiş olanı daha iyi tutabilir..

10. Öğrenilenlerin tekrarlarını yapın

Bu şekilde okuduklarınızı yüksek sesle tekrarlayın, bilgileri korumak için iki kanalı etkinleştiriyor olacaksınız: görsel ve işitsel.

11. Bilginizi değerlendirmeye cesaret

Kendinizi test edin ve öğrendiklerinizi gözden geçirin. Fırsatın varsa, etrafındaki birine söyle. Mücadele hissi belli bir gerginlik yaratır, aynı zamanda memnuniyet sağlar.

12. Mola verin.

Beyninizin konsantre olabilmesi için dinlenmeniz gerekiyor. Ve sonuçta, konsantrasyon çalışmadaki başarının anahtarıdır. Belki bunun için zamanın olmadığını düşünüyorsun, ama dinlenirsen performansın daha yüksek olacak.

Çalışmayı öğrenmek için nasıl: konsantrasyon püf noktaları

Son olarak bilmek istersen hızlı, kolay ve iyi eğitim nasıl yapılır. Çalışma sırasında dikkat edilmesi gereken çok önemli bir faktör var: konsantrasyon. Bu üstün bilişsel süreç, belirli bir uyaranda dikkatini sürdürebilme ve adı geçen uyaranın tüm olası bilgilerini yakalayabilme kapasitesi olarak tanımlanmaktadır. Konsantrasyonunuzu nasıl çalışacağınızı ve geliştireceğinizi öğrenmek için bazı ipuçları:

• Gerekli saatleri uyu
• Doğru hidrat
• Ritminize saygı duymayı öğrenin ve kendinizi zorlamayın
• Çalışma bir uygulama ve alışkanlık meselesidir, kolay olsun ama son anı bırakmayın
• Keyifli bir aktivite yapmak ve çalışmayı zevkinize uyarlayın
• Daha fazla tavsiyeye ihtiyacınız varsa, çalışılacak hafızanın nasıl geliştirileceğine ilişkin aşağıdaki makaleyi okuyabilirsiniz..

Sınav sırasında tavsiyeler

Çok gerginseniz, nefes egzersizleriyle gevşeyin ve iyi bir sınav yapmak için her şeyi vereceğinizi düşünerek pozitif olun. Her şeyden önce yazmaya başlamadan önce tüm soruları dikkatlice okuyun ve herhangi bir sorunuz varsa öğretmeninize sorun. Herhangi bir zamanda herhangi bir soruda engellenirseniz, bir sonrakine geçin ve bitirdiğinizde bulunduğunuz yere geri döneceksiniz. Sınavı kontrol etmeden yapmayın ve her şeyden önce, isminizi sınava yazdığınızdan emin olun..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Hızlı, kolay ve iyi nasıl çalışılır, Eğitim ve çalışma teknikleri kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..