Dünyanın en mutlu erkeğine işkence eden nedir?

Matthieu Ricard, Madison-Wisconsin, Princeton ve Berkeley Üniversitelerinde zihinsel antrenmanın beyin üzerindeki etkilerinin incelenmesi ve geliştirilmesine katılan Tibetli bir Budist keşiş.. Wisconsin Üniversitesi'nden (ABD) bilim adamları, Matthieu'nin dünyadaki en mutlu erkek olduğunu doğruladılar. (ya da en azından çalışmaya katılanların en mutluları), beyninin 12 yıllık bir çalışma boyunca aktivitesini analiz ettikten sonra, meditasyon ya da şefkat gibi bazı önemli faktörleri dikkate alan.

Bu araştırmada beyinlerini, bazıları nükleer manyetik rezonans (fMRI) kadar modern olan farklı teknik ve araçlarla çalıştılar.. Bu prosedürler sayesinde, sol prefrontal serebral kortekse, pozitif duygular ile ilişkili olan yüksek düzeyde aktivite kaydedilmiştir..

2004'te Amerika Birleşik Devletleri Ulusal Bilimler Akademisi tarafından yayınlanan bu çalışmanın sonuçlarının yayılması Tarihte en istişare edilen beşinci bilimsel referans.

“İnsan mutluluğu genellikle birkaç kez gerçekleşebilecek olan büyük şans darbeleriyle değil, her gün gerçekleşen küçük şeylerle elde edilir”.

-Benjamin Franklin-

Karşılaştırma mutluluğun katilidir

Dünyanın en mutlu erkeğine göre, Mutluluğu öldüren görünen kilit faktör kendimizi başkalarıyla karşılaştırma alışkanlığıdır.. Bu anlamda, keşiş aynı zamanda “saçma” olduğunu düşündüğü için kendisine dünyanın en mutlu adamı olan “unvan” ile aynı fikirde olmadığını da ortaya koydu..

Bu şekilde, Sinirbilim, dünyadaki en mutlu adamı "mutsuz" yapan şeyin ne olduğunu ortaya çıkardı: kendinizi başkalarıyla karşılaştırın. Kendimizi başkalarıyla karşılaştırdığımızda, başkalarının yaşamlarının sadece bir kısmını gördüğümüzü düşünün. Genel olarak, bizi satın alırken sadece daha az kıskanılacak bir bölüm olduğunun farkında olmadan, diğer insanların sadece başarılı veya seçkin kısmına odaklanırız..

Başarılı olan birini gördüğümüzde, genellikle kişinin şanslı olduğunu düşünüyoruz. ve elverişli durumun bunu başardığı tespit edildi. Nadiren sürece ve bunun gerektirdiği fedakarlıklara tanık oluyor muyuz: sadece sonucu görüyoruz. Sahne arkasını görmüyoruz ve provalara katılmıyoruz, sadece şovu takdir ediyoruz. Bu nedenle, kendimizi karşılaştırdığımızda, memnuniyetsizlik yaratan bir aşağılık hissi kalır..

"Hepimiz dahiyiz. Ama bir balığa ağaçlara tırmanma kabiliyeti nedeniyle karar verirseniz, hayatının faydasız olduğunu düşünerek yaşayacak ".

-Albert Einstein-

Lmutluluğa yıllar gelir

Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Warwick Üniversitesi'nde Ekonomi ve Davranış Bilimleri Profesörü Andrew Oswald tarafından yapılan ve Amerika ile Avrupa arasında yayılan 500.000'den fazla insanı değerlendiren bir araştırmaya göre, Mutluluk yıllar ile birlikte gelir.. Aynı şekilde, Wisconsin Üniversitesi'nden bilim adamları grubunun dünyanın en mutlu erkeğini keşfettiği araştırma geliştirildi..

Yetişkinlik döneminin başlangıcına iyimserlik ve sevinç eşlik etmesine rağmen, 40'ların krizi geldiğinde, talihsizlik gibi görünene kadar işler giderek karmaşıklaşıyor., en mutsuz insanlar 40 ila 50 yaş arasındayken, en mutlu 70.

Ve bunun gelirle veya sağlıkla ilgisi yok. Layard, kişi başına (veya satın alma gücündeki eşdeğeri) yıllık 15.000 ABD Doları geliri aştığını, bir ülkenin GSYİH'sındaki artışın refah düzeyini etkilemediğini göstermiştir. Amerikalıların, Danimarkalılardan (ortalama olarak) daha zengin olduklarını, ancak daha mutlu olmadıklarını söyledi..

Yaş değişkenine ek olarak, Günlük meditasyon mutluluğa katkıda bulunur, ya da en azından bilimin desteklediği şey bu. Wisconsin Üniversitesi'ndeki meditasyon ve şefkat çalışmasında,20 dakikalık günlük meditasyonun öznel iyi oluşumuzu arttırmamız için yeterli olabileceğini göstermiştir..

Bu çalışmadaki tarayıcılar beyninin sol prefrontal korteksinde meditasyon yaparken, sağ meslektaşı ile kıyaslandığında çok yüksek bir aktivite göstermiştir. anormal derecede büyük mutluluk ve olumsuzluğa karşı azaltılmış bir eğilim.

Hangi fantezilerin refah ürettiğini ve hangi talihsizlikleri biliyor musunuz? Fanteziler, insan yaşamının temelidir. Büyük ölçüde zihnimiz tarafından tasarlanan "gerçeklikler" in ortasında doğar, yaşar ve ölürüz.