Migren, gölgede ağrı

Migren basit baş ağrısı değildir. Rölyef hissetmek için bir odanın sessizliğini ve sersemliğini seçmek zorunda kalıyor, acı çeken kafanın acı kafasının kesilmesi dileğiyle yatakta içini çekiyor. Buna ek olarak, abartılı olduğunu düşünenlerin anlaşılmadığı anlamına da gelir ...

Bu hastalıktan muzdarip olanlar, kronik olarak anlamayanların sosyal horlarının ne olduğunu bilirler., örneğin, Bir "baş ağrısının" işe gitmelerini engelleyebileceğini. Bu nedenle ve dünyadaki milyonlarca insanı etkileyen bu gerçeği tanımak için, Dünya Sağlık Örgütü, 2012'de kronik migreni engelleyici bir hastalık olarak kabul etti..

Bir migren baş ağrısı değil, beni korkudan, seslerden, kokulardan koruyan beyin kabusu ... Beni karanlıkta ve sessizce barınacak güvenli bir yer bulmaya zorluyor..

Kimse bu tür rahatsızlıkları seçmez. Hepimiz günlerimizi en yüksek kalite ve iyilikle geçirmek isteriz, ama migrenlerin görünmez düşmanı, neredeyse düzenli aralıklarla ay boyunca ortaya çıkıyor "Hayati anahtarımızı kapatmak için" ve bizi mahkumları yapın. Migren, bugün bizim alanımızda konuşmak istediğimiz bir nörolojik hastalıktır.

Migrenleri daha iyi anlamak

Bu gibi durumlarda her zaman söylendiği gibi, düşmanımızı onunla daha fazla kaynakla karşılayabileceğimizi bilmekten daha iyi bir şey yoktur. Her şeyden önce, Migrenin genellikle genetik bir bileşeni olduğu söylenmelidir. ve bu kadın cinsiyetini daha fazla etkiler.

Çocukken nasıl yumuşakça konuşmaya zorlandığımızı hatırlamak çok yaygın. ve ses çıkarmayın çünkü ebeveynlerimizden biri vardı "Bu" migren denir. Yakında, kendi derimizde, başımızın önünde duran karanlık misafirin, birkaç saatliğine hayatımızın teçhizatını durduracağını keşfettik.

Bir migrenin açık bir organik bileşeni vardır, her şeyden önce kökün bazı duygusal bileşenlerde olabileceğini düşünenler için açıklığa kavuşturulması gereken bir şeydir. Şimdi iyi, stres gibi faktörler genellikle tetikleyicileridir, ancak asla, bu nedenle, aşağıdaki verileri göz önünde bulundurmalıyız.

Migren neden olan nedenler

sonra, migren ile ilgili bazı temel özellikleri size gösteriyoruz ve nedenleri:

• Migren popülasyonun% 10'unu etkiler, ve genellikle 20 yaşında kendini göstermeye başlamasına rağmen, çocuklar da acı çekebilir..

• Her şeyden önce bunu bilmek önemlidir. Birkaç tür migren vardır. En yaygın olanı etkileyen "Yarım kafa" (gözler ve tapınaklardan biri dahil) ve bu zonklayıcı bir acı içinde. Ayrıca, genellikle ilk semptomları aura olarak bilinenler yoluyla verir..

• En acı veren ve sakatlayan şey nevraljik migrendir., trigeminal sinir liflerinin aktivasyonu veya tahrişinden kaynaklanır. MS 1. yüzyılın ünlü doktorlarından Areteo de Capadocia "Dünyanın en kötü acısı".

Bunu bilmelisin trigeminal sinir, kafa hassasiyetini ileten sinirdir. ve lifleri vasıtasıyla menenjleri çevreleyen. Aktive edildiğinde veya aşırı yüklendiğinde, iltihaplanma görülür ve menenjleri etkileyen maddeler serbest bırakılır. Bu nedenle, bu kalıcı atımların kafamızdaki farkına varırız. Şüphesiz korkunç bir şey.

Sağlıklı insanlarda bile ortak bir deneyim olan "sesleri dinlemek", Sesleri Dinlemek hareketi, sesleri algısal spektrumumuzda doğal ve normal bir şey olarak dinleme olgusunu kabul etmeyi önerir. "

Migren günleri nasıl önlenir ve ele alınır?

Birçok insan tedavi arayışında gerçek bir kişisel yolculuk yaşar daha iyi bir yaşam kalitesi elde etmek için. Amaç veya mütevazi arzu, migrenin yalnızca zamanınızı, ilişkilerinizi, güneşli günlerinizi, işyerindeki verimliliğinizi kesen kalıcı bir duvar olmasını engellemektir.

Bu nedenle ve size biraz daha yardım etmek için, Migren günlerinizle daha iyi yüzleşmek için bu boyutları düşünmeyi öneriyoruz ve penumbra.

Hastalığını bilmek

Migren, iş arkadaşın gibi değil, anneninki gibi değil. Bütün insanlar aynı tedavileri uygulamaz, Bu nedenle, genellikle aşağıdakileri tavsiye edilir:

• "Acı" bir günlük tutun. hep görünüm sıklığı hakkında bir kayıt türü tutmak çok faydalıdır ve olası tetikleyiciler hakkında: stres, bir tür yiyecek, rüzgarlı günler, adet öncesi sendrom ...

• Birden fazla tedavi yapmayı deneyin: Migren tedavisi için çeşitli ilaçlar vardır. Doktorlarınız her zaman ihtiyaçlarınıza göre en iyi seçenekleri sunan kişiler olacaktır. Ayrıca, onları yoga gibi diğer tedavilerle tamamlamaktan çekinmeyin, biofeedback, rahatlama ...

Tetikleyicileri bil

Daha önce de belirttiğimiz gibi, stres gibi faktörler trigeminal sinirin üzerine aşırı yüklenirken tetikleyici olarak işlev görebilir. Bu nedenle, Migren görünümünü aktive edebilecek boyutları bilmeniz ilginçtir..

• Yoğun fiziksel egzersiz (Aktivite sonrası rahatladığımız zaman migren görülür).
• Tuz bakımından zengin besinler.
• Uyarıcı içeren yiyecekler kimyasal veya doğal.
• Kurutulmuş peynirler, mandıra.
• Çikolata.
• Kahve, çay, alkol.
• Işıklar veya yoğun kokular.
• Sıcaklık farkları.

Acıyı kanalize et

Özellikle, onu nasıl etkisizleştirmenin migren ile ilişkili bir ağrı olduğunu bilmek çarpıcı görünebilir. ancak, hastalığı kabul etmek, odağı biraz yönlendirecek bazı yollar bulmamıza yardımcı olmalıdır. kendi ıstırabı hakkında.

Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama veya Lewis Carroll gibi sanatçılar alışkanlıkla migren çekti, sanatta, müzikte veya kendilerini ifade edecekleri bir kanal yazarken buldular. Bizimkileri bulmaya değer..

Acı bizi kendi vücudumuzun tutsaklarını tutuyor, çok kırılgan bir mahkum. Günlük bir motive edici bul ve migrenin seni kontrol etmesine izin verme, seni olmadığın biri haline getir.

İnmeyi tespit etmeyi ve önlemeyi öğrenin, hayatı paylaşın İnme, dünyadaki tıbbi engelliliğin önde gelen nedenlerinden biridir. Zamanında tespit etmeyi ve önlemeyi öğrenelim. Hayatı paylaş Daha fazla oku "