En iyi 11 Dikkatlilik kitabı

Dikkat, veya dikkat, İnsanların yaşam kalitesini arttırmada en kullanışlı araçlardan biri, oldukları yerdeler. Örneğin hastalıklar ve yok olma durumlarıyla başa çıkmadaki etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve kullanımının psikolojik dengesizliklere sahip olmayan tamamen sağlıklı insanlara da fayda sağlayabileceğine dair kanıtlar artmaktadır..

Dikkatle ilgili kitap okumak, dikkatle temasa geçmek için mükemmel bir seçenektir; teorisini ve özerk bir şekilde pratik yapmamızı, bu fenomenin bizi ilgilendiren yönlerini öğrenmemizi ve hayatımızın hangi alanlarının yararlı olabileceğini yargılamak, programlarımızdan ödün vermeden veya sınıftan ödün vermeden ders vermek için bize izin verir.

Belki ilgileniyorsun:

• Duygusal refahınızı geliştirmek için 5 Farkındalık egzersizi

Farkındalık hakkında en iyi kitaplar

Şimdi ... Farkındalık hakkında kitap okumaya nereden başlıyorsunuz??

Teklif çok çeşitlidir ve bu sorunu doğrudan veya dolaylı olarak ele alan birçok başlık yayınlanır. En eksiksiz bakım kitapları arasından seçim yapma olanağınız varsa, önerilerimi aşağıda görebilirsiniz.

1. Ecstasy'den sonra çamaşırhane

Jack Kornfield, Bu kitabın yazarı, yıllardır meditasyon yöntemlerini yayan Psikolojide geçmişi olan bir Budist keşiş. Bu, meditasyon tekniklerinin arkasındaki oryantal kültürel geçmişi anlamak isteyenler için Farkındalık üzerine en çok önerilen kitaplardan biri..

• Bu linkten al.

2. Dikkat: merak ve kabul

Ünlü psikiyatrist ve araştırmacının tam dikkatini gösteren pratik bir el kitabı Javier García Campayo. Dikkatlilik adlı bu kitapta, dikkatin yaşamımızda yararlı bir araç olarak kullanılmasını destekleyen ampirik ve bilimsel temeller üzerinde durulur..

• Buradan satın alabilirsiniz.

3. Dikkatlilik uygulaması

John Kabat-Zinn Bu kitapta, Farkındalığın ne olduğunu anlamak için bilmeniz gereken tüm teorik ve pratik temelleri açıklar. Pek çok kez okunup okunabilen çok kapsamlı bir kitaptır (600'den fazla sayfa).

• Buradan satın alın.

4. Farkındalık Kitabı

Dikkatlilik üzerine en çok okunan ve en çok okunan kitaplardan biri bu Budist keşişidir. Bhante G. Sayfalarında sadece dikkatten bahsetmekle kalmaz, aynı zamanda diğer meditasyon biçimleriyle olan ilişkisi hakkında da konuşur..

• Buraya tıklayarak satın alabilirsiniz..

5. Farkındalık yapmayı öğrenin

Vicente Simón, Dikkatlilik üzerine bu kitabın yazarı, İspanya'da bu disiplinin ana itici güçlerinden biri ve olmuştur. Net bir şekilde pratiğe odaklanmış bir odaklanma ile bu çalışma, Farkındalık dünyasına özerk bir şekilde başlamak isteyen herkes için mükemmel bir seçenektir..

• Buradan satın alın.

6. Farkındalık mucizesi

Dikkat Farkındalığı kitabında dikkat farkındalığı egzersizlerinin nasıl yapılacağı ve bu geleneğin Budist felsefesi ile olan ilişkisinin anlatılarla anlatıldığı açıklanmaktadır. Yazarı, Zen keşişi Thich Nhat Hanh, Farkındalık hareketinin en önemli temsilcilerinden biri ve aynı zamanda barış için bir eylemci olan ve farklı temalar üzerine onlarca kitap yayınladı..

• Bu link hakkında daha fazla bilgi.

7. Dikkatine Başlama

En çok okunan başlıklarından bir diğeri Vicente Simón. Bu durumda, tüm temel kavram ve fikirlerin Farkındalığı ve kullanışlılığını bilmek için özetlendiği nispeten kısa bir kitaptır..

• Buradan satın alabilirsiniz.

8. Farkındalık ve bilim

Bitirmek için, başka bir kitap Javier García Campayo. Başlık hepsini söylüyor; Dikkatin bilimsel temelinin araştırıldığı bir kitap. Özellikle genel olarak psikoloji ve sağlık bilimleri öğrencileri için önerilir..

• Bu bağlantıdan elde et.

9. Günlük yaşamda dikkat

Jon Kabat-Zinn tarafından yapılan bu çalışma, farkındalığa bir giriş olarak çok faydalıdır. Güzel bir okuma başlamak için bir rehber olarak tasarlandı.

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgiyi buraya tıklayarak okuyabilirsiniz..

10. Öğretmek ve öğrenmek için farkındalık

Çeşitli yazarlar tarafından özellikle ilgili olarak belirtilen Dikkatlilik ile ilgili yazılmış bir rehber eğitim ve öğretim alanına adanmış kişiler genel olarak kız ve erkeklerle.

• Kitabı buradan satın alabilirsiniz..

11. Yeni başlayanlar için farkındalık

Dikkatlilik hakkında bu kitabın adı Jon Kabat-Zinn tarafından hazırlandı Mükemmel bir betimleyicidir. Bu uygulamanın temellerini öğrenmek nispeten kısa bir çalışmadır..

• Buradan alın.