Schopenhauer’a göre mutluluk kuralları

Arthur Schopenhauer derin bir esprili, parlak bir Alman filozof idi ve on dokuzuncu yüzyılın ikinci yarısı ve yirminci yüzyılın başlarında büyük etkisi ile. Asıl çalışmalarına yansıyan dünyaya ve hayata karşı karamsar bir duruş sergilemesi ile karakterize edildi., İrade olarak dünya ve temsil.

Büyük gerçekçiliği ve düşüncesinin derinliği onu “pembeyle dünyayı” görmesini engelledi. buna rağmen, Schopenhauer, mutluluğu elde etmek için 50 kuraldan oluşan bir makale yazdı..

"Mutluluk", tarih boyunca asla üzerinde anlaşmayacağımız belirsiz kavramlardan biridir. Kesin bir dolgunluk ve mutluluk duygusu olduğu fikrini paylaşıyoruz, ancak her kişi farklı nedenlerden dolayı o duruma gelir. Aslında, birçok kişi bunun böyle bir devlet bile olmadığını, ancak geçen bir algı olduğunu iddia ediyor.

“Yaşam sevinci her zaman yapacak bir şeyden, sevecek birinden ve dört gözle bekleyeceğiniz bir şeyden oluşur”

-Thomas Chalmers-

Schopenhauer sağduyulu ve etik temelli bir mutluluk kavramı geliştirdi. Düşüncenizde mutluluğun içsel huzurla, yüceltme veya mutluluğa göre çok daha fazla ilgisi var.. Elli mutluluk kurallarınızdan, zenginleştirici 10 seçtik. 

1. Schopenhauer'ın düşüncesinde temel bir norm olan kıskançlıktan kaçının

"Kural numarası 2. Kıskançlıktan kaçının. Ne kadar acımasız ve yeryüzünün kıskanç olduğunu biliyoruz, ancak yine de onu başkalarında uyandırmak için sürekli çalışıyoruz. Neden?

Kıskançlık kalbimizi ele geçirebilecek çok olumsuz bir güçtür. ve yaşam sevincini engeller. Başkalarının ne hissettiğine veya hissettiğine daha fazla odaklanan, kendi mutluluklarını inşa etme görevini ihmal eder. Örneğin, Chicago Üniversitesi'nden Dr. George Foster tarafından yapılan bir çalışma ile ortaya konan şey budur..

Bu çalışmaya göre, kıskançlık, en tehlikeli duygudur, insanlar ve otantik mutsuzluğu kuran kişi arasında daha fazla mesafe yaratan duygudur..

2. Sonuçlardan ayırın

"Kural 7: Üstlenmeden önce bir şeyi derinlemesine düşünün ve bir kez sonuçlara üzülmek değil, maddeden kurtulmak için gerçekleştirin"

Sık sık yapıyoruz: sadece sonuçlara ve hedeflerin gerçekleştirilmesine odaklanıyoruz. Ulaşamama durumunda, en derin başarısızlığı, en acı hayal kırıklığını yaşarız.

Şimdi, hiçbir şey, gösterilen çaba hakkında iyi hissetmekten daha tatmin edici olamaz. Sonuç ne olursa olsun, süreç önemlidir, ne öğrenilir, kendimizle gurur duyma duygusu ve yeni şeyler deneme yeteneği, sonuçta bize beklenen başarıyı getirecek diğer projeler.

3. Bize sevinç ver

"Kural numarası 13. Mutlu olduğumuzda, olmamız için bir nedenimiz olup olmadığı sorusu için izin istememeliyiz"

Pek çok insan biraz gariplik yaşamaya ve hatta kendilerini neşeli hissettiklerinde suçluluk duymaya gelir. Bunun nedeni, başkalarının acı çekmesi ya da acı çekmenin sevinçten daha övgüye değer olduğu şeklindedir. Bu fikirlerden kurtulmak ve hiç bir sorgulamadan sevinç yaşayabilmek önemlidir..

Anın tadını çıkarmayı, duygusal olarak özgür hissetmeyi öğrenmek, mutluluğu elde etmek için istisnai bir mekanizmadır.

4. Kontrol fantezilerini

"Kural 18: İyiliğimizi ve rahatsızlığımızı etkileyen her şeyde, umutlarımız ve korkularımızda, dizginleri fanteziye koymalıyız"

Goya, “hayal gücünün canavarları yarattığını” söyledi. İkimiz de korkularımızla, hedeflerimizde olduğu gibi, fantezinin uçmasına izin verme eğilimindeyiz. Bu yüzden, gerçekten var olanlara karşı daha büyük tehlikeler görüyoruz ya da her durumda, sadece onları hayal etmekle gelmeyen devasa başarılar görüyoruz..

Fantezi bazen bir yaratıcılığın kanalı olarak faydalı olabilir.. Motivasyon ve hedeflerin ve yeni fikirlerin netleştirilmesi bulmak için bir mekanizma olarak. Şimdi, tüm bu fikir evreni herhangi bir amaca hizmet etmiyorsa ve hayallerimizin imkansız olduğu ve hayal kırıklığına uğradığı bir düdene götürürse, düşüncelerimizi kontrol etmek daha iyidir.

5. mutsuzluktan kaçının

"Kural numarası 22. Mutlu yaşamak, sadece mümkün olan en az mutsuz hayatı yaşamak anlamına gelebilir"

Her ne kadar açık görünse de, bütün insanlar mutsuzluktan kaçınmaz. Aslında, onu arayanlar ve elbette, bulanlar var. Schopenhauer için, Sağlıklı olan şey, bize sefalet getirebilecek tüm bu durumlardan kaçınmak ya da ortadan kaldırmaktır., çünkü özünde buna değmezler ve sadece yeni zorlukların kaynağıdırlar.

6. Neye sahip olduğunuza değer verin

“Kural 25. Birisi bizden alırsa, aradığımız gibi ne olduğunu görmeliyiz; mülk, sağlık, arkadaşlar, aşıklar, karı ve çocuklar olabilir, çoğu zaman değerlerini ancak kaybettikten sonra hissederiz ”

Her gün uyanmalı ve teşekkür etmek zorunda olduğumuz her şeyi düşünmeliyiz. Sahip olduğumuz ve sahip olduğumuz diğer pek çok kişinin sahip olmadığı değere değer veren bir yaşam, çatı, yatak ve vicdan için bir gün daha. Bu nedenle, pozitif psikoloji içinde, Martin Seligman gibi yazarlar bize zaten iyi bir başlangıç ​​noktasına sahip olmak zorunda olduğumuzu takdir etme ihtiyacını hatırlatır. Kendimizi güvende hissettiğimiz, refah yatırımı için teşvik ve motivasyon bulacağımız yer.

7. Girişimcilik ve öğrenme

"Kural 30. Bir şeyi üstlenme ya da öğrenme etkinliği, insanın mutluluğu için gereklidir"

Plan ve projelere sahip olmak, hayata önemli bir coşku dozu getiriyor. Bu projenin basit bir bitki yetiştirmek ya da lezzetli bir yemek yapmak olması önemli değil. Bu küçük girişimler bir hazinedir.

Aynı şekilde, öğrenme daima büyümekte olduğumuzu hissetmemizi sağlar ve gelişen; bu nedenle yaşamın mutluluğuna katkıda bulunur.

8. Sağlığa özen gösterin

"Kural numarası 32. Mutluluğumuzun en az onda biri, yalnızca sağlığa dayanıyor"

                           -A. Schopenhauer-

Hastalıkla birlikte yaşam perspektifini tamamen değiştirir. Bu, acı, rahatsızlık ya da sınırlama zorluklarına katlanmak zorunda olanlar tarafından bilinir.. Sağlık, her şeyden zevk alabilmek için dikkat etmemiz gereken gerçek bir hazinedir.

9. Kendimize şefkatli olun

"Kural numarası 34. Yaşamımızı ve içerisindeki başarısızlıkları analiz ettiğimizde kendimize karşı suçlamalarda kendimizi kolayca aşabiliriz"

İlk nezaket şekli kendimize yönelik olmalı, Schopenhauer'ı savunur. Kendimizi değerlendirmek, hataları tanımak ve onlardan öğrenmek önemlidir. Yapmamamız gereken şey fustigarnos, bizi daha fazla eleştiriyor ya da bizi çok sert gösteriyor. Sonunda, faydası yok.

Aslında dergide yayınlanana benzer çalışmalar "Psikoloji Bilimi" bize bunu hatırlatıyor Benlik saygısı ve kendine bakıma yatırım yapmak, sadece daha mutlu olmanın yanı sıra yaşam ve sağlık kalitesine de yatırım yapmak için bir yol.

10. Zamanın geçişi için hazırlanın

"Kural 35. Hayat planlarımızda en sık ve neredeyse mutlaka ihmal ettiğimiz ve dikkate almadığımız şey zamanın kendimizde işlediği dönüşümlerdir"

Biz gençken, bize göre yaşlılık başkalarına olur, asla bize olmaz. Bu fantezi, yılların ağırlığının yeni sınırlamalar ve yeni güvenlik açıkları getirdiği geleceğe hazırlanmadan yaşamamızı sağlıyor. Yaşlılık için hazırlanan, yaşamın kırılgan aşamasında daha iyi bir yaşam garanti eder.

Sonuç olarak, gördüğümüz gibi, Schopenhauer’in bilgeliğinin bu dersleri, günlük olarak yansıtılacak özgün hediyelerdir.. Mutluluk bir amaç değil, günlük olarak kişisel yaklaşımımızda basit değişiklikler yaparak yatırım yapmanın bir yoludur.. Devam et ve kontrol et.

Mutlu olmak için, hakettiğine inanmalısın, Mutlu olmak için, hakettiğine inanmalısın, mutluluğu hak etmediğine inanan insanlar, suçlu ya da kırılmış hissediyorlar ve onların en büyük düşmanı. Daha fazla oku "