Meditasyon üzerine bilimsel çalışmalar

Kaliforniya Üniversitesi'nden bilim adamları, kampüs Los Angeles (İngilizce'deki kısaltması için UCLA) şu anda meditasyon ve beynin fiziksel yapısı arasındaki ilişkiyi inceliyorlar.. Bu uygulamanın, kaygı seviyelerini düşürdüğü, konsantrasyona yardımcı olduğu ve uykununkilere benzer yararlar sağladığı için uygulayan kişilerin psikolojik sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğu uzun zamandır bilinmektedir..

Fakat şimdi, dahası, yıllarca düzenli meditasyon yapan kişilerin, beyin korteksinde daha kalın bir hücre tabakası oluşturduğu keşfedildi.. Sinirbilimciler, beyin korteksinin, nöronlar arasında, yaşamları boyunca meditasyon yapmayan insanların beyninde yapılanlara göre daha fazla bağlantı geliştirdiğini ve bu aktivite ne kadar uzun süre uygulandıysa, o kadar fazla miktarda “sinaps” (beyin hücreleri arasındaki ilişkiler) yapılan.

Şaşırtıcı keşifler

Bu araştırma, beynin plastisitesi ile ilgili diğerleriyle yakından ilgilidir.. On yıldan daha uzun bir süre önce, ölen beyin hücrelerinin, vücudun diğer bölümlerindeki hücrelerde olduğu gibi değiştirilemediği düşünülüyordu.. Bu durumun sonucu olarak, beynin bir alanı hasar gördüğünde, o şekilde kaldı ve bu nedenle kaybedilen işlevleri geri getirmenin bir yolu yoktu..

Örneğin, kafaya bir darbe alan ve görüşünü kaybeden bir kişi kör kalmaya mahkum edildi. Aynı hafıza veya diğer fonksiyonlar kaybedilirse. Mevcut sinirbilimsel analizler beynin daha fazla olduğunu gösteriyor “plastik” Düşünüldüğü gibi, bazıları ölse bile, sonsuza dek kaybolduğuna inanılan yeteneklerin iadesini kolaylaştıran nöronlar arasındaki iletişimi yeniden sağlamak mümkündür..

Meditasyon, sinirbilimcilere göre, daha önce sahip olmayan hücreler arasında bilgi alışverişinde bulunabilecek bir mekanizmadır., ve fiziksel olarak beyin korteksinin (korteks) kalınlaşmasında ve bu organda oluşan kıvrımlarda kendini gösterir..

Çalışma

UCLA'daki araştırmacılar (meditasyonun uygulandığı çeşitli yerlerde) en az 20 yıl boyunca meditasyon yapan ve beyinlerinin manyetik rezonans görüntülerini alan 49 kişiyi işe aldı. Öte yandan, bir rezonans veri tabanından, meditasyon yapanlar gibi, aynı cinsiyet, yaş, sol veya sağ elini kullanan 16 kişi daha seçildi..

Çalışmanın en etkileyici sonucu, bireyin bu uygulamayla ne kadar zaman harcadığını, daha fazla sinirsel ilişki yarattığını ve bunun meditasyon yapmayan kişilere karşı çok belirgin olduğunu gözlemlemekti.. Daha fazla nöronun üretildiği bölgeler beynin zihinsel işlevleriyle ilgilidir: düşünme, hafıza, yargı ve karar.

Kuşkusuz, meditasyon pratiği etrafındaki gizemleri çözmek için bilim gittikçe daha fazla yaklaşıyor..

Resim Hartwig HKD izniyle