Modern yaşam hangi yönlerden beynimize zarar veriyor?

Çoğu insan, uzun yıllar yaşarsanız, beyninizin zamanla tükeneceğini, tıpkı hurdaya dönüşen eski bir araba gibi olacağını varsayar. Neyse ki, bu şekilde olmak zorunda değil.

Sizi Yunanistan'ın İkarya Bölgesi'ndeki pastoral adasına hayali bir seyahate götürmeme izin verin. Bu adanın nüfusu uzun ömürlü olması nedeniyle dünyadaki bilim adamlarının dikkatini çekti. Sakinlerinin büyük bir kısmı, 90 yaşından sonra sağlıklı, iyi durumda ve sağlıklı bir durumda kalmak, hatta aktif bir cinsel yaşama sahip olmak için yüz yıla ulaşmaktadır. Kalp hastalıkları, kanser ve Alzheimer bilinmiyor.

¿Sırrın nedir? Bir açıklama, sırlarının, yaşamların ilerleme kirliliğine yabancı kalması olduğunu ortaya koyuyor.. Bazı teorilere göre modern yaşamın beynimizle uyumlu olmadığı ortaya çıktı.. Bunun bizi nasıl etkilediğini görelim:

1- Diyet

Tipik modern diyet, nöronlarımızı etkileyen aşırı şeker, yağ ve kimyasal katkılar içerir. Bu diyet, obezite salgını, yüksek tansiyon, diyabet ve Alzheimer hastalığına yol açmaktadır. Mevcut diyet bize sadece sağlıksız içerikler sağlamaz; aynı zamanda beyin için Omega-3 yağ asitleri gibi gerekli besinlerden yoksundur..

2- Sedanter yaşam tarzı

Hareketsiz yaşam tarzı beynimizi kelimenin tam anlamıyla öldürür. Yeni beyin hücrelerinin ve nöronal bağlantıların üretimini uyaran beyin nörotropik faktörünü oluşturmak için yeterli fiziksel aktivite gereklidir..

3- Monitörler

Televizyon izlemek ya da bilgisayar monitörünün önünde uzun süre oturmak bize beynin yeni sinirsel bağlantılar kurması için ihtiyaç duyduğu uyaranı vermez. Bu faaliyetlerin aksine - pasif olan - satranç oynamak, okumak, yeni bir şey öğrenmek, bazı sanatsal aktiviteleri yapmak zihinsel olarak eylemleri teşvik ediyor..

4- Kronik stres

Her gün stres, beyninizin yapısını ve çalışmasını değiştirir. Spesifik olarak, beynin anıları tutan kısmı azalırken, kaygı ve korkunun bulunduğu kısım büyür..

5- Uyku bozuklukları

Uykusuzluk dahil uyku bozuklukları, beynimizi gençleştirme ve hatıraları pekiştirme fırsatını boşa harcıyor, çünkü tam olarak beyin tamir edildiğinde ve yenilendiğinde uyku sırasında.

6- Toksik çevre

Birçoğunun güvenliğini doğrulamak için analiz edilen 80.000'den fazla üretilmiş kimyasal madde bulunmaktadır. Çevre kirliliğinin, sudaki gıda katkı maddelerinin ve toksinlerin, IQ'yu düşürdüğü, nöronları tahrip ettiği ve Alzheimer'ın başlangıcına katkıda bulunduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır..

7- İlaçlar ve İlaçlar

Çok miktarda ücretsiz ilaçlar, reçeteli ilaçlar ve eğlence amaçlı ilaçlar hafıza kaybına, zihinsel karışıklığa ve erken Alzheimer'a neden olmaktadır. Ayrıca, farklı ilaçlar veya ilaçlar arasındaki belirli etkileşimlerin senil demans ve Alzheimer görünümünü ortaya çıkarabileceği çalışılmıştır..

Bütün bu veriler gerçekten bize düşünmemiz gereken çok şey veriyor. Modern yaşamın beynimizi nasıl etkilediğini hesaba katarsak, gerçekten düşünebilmemiz ve hala yaptığımız gibi bir mucize olması gerçekten ...

referanslar:

- http://www.pickthebrain.com/blog/8-ways-modern-life-busting-brain/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/drains/zapped-your-brain-on-electromagnetic-fields/

- http://bebrainfit.com/lifestyle/physical/turn-back-your-brains-clock-with-exercise/

Resim ra2studio'nun izniyle