Sıkışıp kaldığınızda ortaya çıkan hisler

Kendinizi sıkışmış hissettiğiniz zamanlar olabilir. Hepimiz bu tür bölümlerden bir noktada geçtik ve gerçek şu ki, bu hoş olmayan hislerle yaşamak duygusal olarak çok rahatsız edici. Hayal kırıklığı bu aşamada sahip olduğumuz duygulardan biridir. Mevcut gerçeklikten memnuniyetsizlikten ve yeni hedeflere ulaşma arzusundan kaynaklanan bir hayal kırıklığı..

Ancak, konu ne istediğini bilmeden tembellik, korku ve hatta nedeniyle karar vermeyi erteler. Aslında, bu başka bir sık ​​durgunluk nedenidir. İlerlemek istiyoruz ama bizim için neyin en iyi olduğunu bilmiyoruz. Geleceğimizi görselleştiriyoruz ve açık bir seçeneği açıkça görmüyoruz. Bu kayıtsızlık bağlamında, bir süreç antrenörlük Fikirleri ilerletmek ve netleştirmek için çok yapıcıdır. Hangisi olduğunu tanımak sıkışıp kaldığınızda ortaya çıkan duyguları.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Eğer sevmediğiniz bir hayatta sıkışıp kalmış olup olmadığını bilmek nasıl? indeks

1. Yanma sendromu
2. Sıkıştığınız zaman ne yapmalı
3. Sorunu tanımla

Yanma sendromu

Bu tür bir aşamada eksiklik ile temas ortaya çıkmaktadır. Yani, sık konunun olumsuz düşündüğünü, Neye sahip olmadığına ve neyin acı çektiğine odaklan. Bu tür bölümlerde, sanki olumlu noktalar görünmezmiş gibi, onlara gerçekten hak ettikleri değeri vermiyoruz ya da hatta onlara verilen değeri veriyoruz. Sıkışıp kaldığımızda korkabiliriz. Sadece hedeflerimize ulaşmakla değil, mevcut istikrarı riske atıp kaybetmekle de. Çünkü bir insan sıkışıp kalabilir ancak bir yaşam kalitesi getiren bir iş istikrarına sahip olabilir..

Sıkışıp kaldığımızda, birçok gri duyum var. fiziksel ve psikolojik yorgunluk Bu bağlamda olağandır. Özellikle, can sıkıntısının yaşandığı sabah ilk iş, öncekine eşit olarak yaşanmış yeni bir günden önce. Tatil sonrası sendromu ile ilgili olarak, yaşamlarında sıkışıp kalanlar tatillerine bir tür kaçış olarak başladılar. Ve şimdi kaçınılmaz gerçekliklerine geri dönüyorlar.

Sadece işte yanık sendromu yaşayabiliriz, aynı zamanda normal monotonluğumuzda da yanabiliriz..

Sıkışıp kaldığınızda ne yapmanız gerektiği

Bu tür durumlarda, en basit detaylar bir dönüm noktası işaretleyebilir, temiz hava solumasını sağlayabilir. Örneğin, Kültürel gündeminizi tanıtın. Kültür, zihnin beslenmesidir ve duyarlılığınızı geliştirdiğiniz ölçüde kendi yaşamınızda faydalar yaşamaya başlarsınız. Yeni şeyler yapın, çünkü her zaman olduğu gibi aynı şeyi yapmaya devam ederseniz, farklı sonuçlar elde edemezsiniz.. Tiyatro derslerine katılın utangaçlığın üstesinden gelmek, sosyal becerileri geliştirmek, beden dilini geliştirmek ve birçok durumda hayatınıza uygulayabileceğiniz becerileri kazanmak için çok yapıcı bir deneyim..

Sorunu tanımla

¿Günün hangi saatlerinde özellikle sıkışmış hissediyorsunuz? Rahatsızlığı sınırlandırmak için bu çatışma durumlarını tanımlayın. ¿Neden böyle hissediyorsun?? ¿Neyi özlüyorsun? ¿Ve vatan hasretine daha fazla zaman harcayacak mısın? Bulunduğunuz noktadan çıkmak için bir şeyler yapın, bir adım atın. Küçük olmasına rağmen. Bir dakikalığına bugün hayatınızın son günü olsaydı ne yaparsınız diye düşünün. Kendinize karşı dürüst olun ve bir noktada sıkışıp kalmaktan şikayet etmeye devam etmekten daha iyi bir şey düşünebileceğinizden eminim yeni bir gerçeklik yaratmak için zekanız, arzunuz ve özgürlüğünüz var.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Sıkışıp kaldığınızda ortaya çıkan hisler, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.