Yazık davranış

Kendine acıma, kendi hayatınızdan zevk almanıza izin vermeyen her şeyden ve diğerlerinden kurban hissetmenize yol açan olumsuz bir duygudur. Bu davranış problemini ortadan kaldırmak için size bazı ipuçları veriyoruz. Yapmanız gereken ilk şey, mağdur olma ile gerçekten varlık arasında nasıl bir ayrım yapılacağını bilmek. Açıkça bir şey veya birileri tarafından zarar görürseniz, mağdur olduğunuzu açıkça belirtmelisiniz, aksi takdirde varolmayan ve size ahlaki bir iyilik yapmayan bir şeyi abartırsınız. Aşağıda hakkında daha detaylı konuşacağız kendine acıyan davranış.

1. Sorunlarınla ​​ilgilen
2. Benlik saygısının önemi
3. Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak

Sorunlarınla ​​ilgilen

Kısacası, sadece yaşamınız için hangi rolü üstleneceğinize siz karar verirsiniz. Yaşamak tüm alanlarda risk almayı içerir, bu kimsenin kaçamayacağı bir şeydir. Gerekir senin problemlerinle yüzleşmeyi öğren, olası arızaların yanı sıra düşüşten sonra ayağa kalkın. Hayatınızın dizginlerini almak veya kendinizi bir kurban olarak kabul etmek arasında seçim yapabilirsiniz. Kendine acıma seni bir yere götürmeyecek, sadece keder ve kederi yansıtacaksın, bu yüzden kimse seninle olmak istemiyor.

Benlik saygısının önemi

Bu durumu tersine çevirmenin bir diğer temel yönü benlik saygısını arttırmak veya güçlendirmektir: kendin olmaya cesaret hayatı eksiksiz ve sağlıklı bir şekilde yaşamak. Hayatınızdan memnun değilseniz, suçluluk duymayın. Sorun şu ki, bu tutum sizi nasıl yaşadığınızdan sorumlu tek kişinin siz olduğunuzu fark etmenize engelleyecektir. Bu nedenle zaman değişti, dileklerinizi dinlemek ve onlar için savaşmak için zaman geldi. Bir şeyden hoşlanmıyorsanız, değiştirmeyi deneyin. Sonunda tutum önemli olacaktır.

Olumsuz düşünceleri ortadan kaldırmak

Öte yandan olumsuz düşünmeyi bırak, Karamsarlık da bir şeyleri değiştirmez, sadece sizi daha fazla acı ile yaşatır. Yaşamın mağdur olduğunu hisseden kişi, başına gelen tüm kötü şeylere konsantre olan biri. Kendine acımadan yaşamaya cesaret edenler, sadece endişelenmek yerine, ne olmak istediklerini ve bunu elde etmek için neye ihtiyaç duyduklarını önemsiyorlar. Bu şekilde.

Çok fazla içsel güce sahip olduğunuzdan emin olun, cesaretinizi gösterin ve hayata karşı karşıya kalın. Sık sık, sorunlarımızı başkaları için suçlamak güçlü yönlerimizi ve yaratıcılığımızı zayıflatır. Kendinizi o uç noktalara bırakmayın, kendi içine bakın ve gerekli gücü bulun çünkü kesinlikle öyle. Bundan sonra işler daha iyi olacak.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Yazık davranış, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.