Duygusal olarak hasta olduğunuzda nasıl davranmalısınız?

Her türlü anlar vardır ve çökme anlarına sahip olmak çok insandır. Üzüntülü anlar sevinçten çok daha fazla tekrarlandığında alarm sinyali atlamalıdır. Bir roller coaster değil sabit bir hat olma kararlılığını hedeflemeliyiz. Bugün, Psikoloji-Online'da, duygusal düzeyde iyi olmadığınızda pozitif davranmanın anahtarlarını veriyoruz, keşfedin duygusal olarak hasta olduklarında nasıl davranılacağı.

1. Sana ne olduğunu paylaş
2. Profesyonel yardım
3. Ders almak

Sana ne olduğunu paylaş

İnsanların kendilerine ne olduğu hakkında konuşmaması normaldir çünkü üçüncü şahısları endişelendirmek istemezler. Bununla birlikte, kendinden bahsetmek, başka bir kişiye güvenmek ve terapötik bir araç olan söz ile yükü hafifletmek çok sağlıklıdır. Siz de düşüncelerinizi ve duygularınızı dışsallaştırdığınızda kendinle daha iyi hissediyorsun.

Gündüz ve gecenin herhangi bir saatinde isimsiz aramaları cevaplayan Umut Telefonu gibi varlıklar var.

Kötü bir zaman geçirirken, kendinize hayati bir maksim olarak bakın ve bu durumun geçici olduğunu düşünün. Geceleri doğru dinlenme için çok düzenli bir yaşam planına sahip olun.

Profesyonel yardım

Zaman içinde uzun süreli üzüntü durumu ile karşı karşıya kalması önemli Zamanında tepki ve profesyonel bir yardım isteyin Çünkü erken tanı hastalığı önleme konusunda etkilidir..

Hüzün uzadığında, arkadaşlardan destek almak artık yeterli değil, ancak profesyonel oryantasyon esastır.

Ders almak

Aynı zamanda duygusal konularda çok zenginleştirici kurslar yapıyorlar çünkü çok insan bir ortamda ortaya çıkıyorlar, çok yapıcılar çünkü Kendinle iletişim kurmana ve seni daha iyi tanımana izin veriyorlar. Ancak, başkalarının tanıklıklarını dinleyerek başkalarından da öğrenebilir ve hikayelerinizi akrabalayabilirsiniz. Özgürlük bu tür kurslarda öncüldür çünkü kimse söylemek istemediği bir şeyi söylemek zorunda değildir.

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Duygusal olarak hasta olduğunuzda nasıl davranmalısınız?, kişisel gelişim ve kendi kendine yardım kategorimize girmenizi tavsiye ediyoruz.