Zehirli aile özellikleri ve nasıl kurtulacağınız

İşlevsel olmayan veya toksik aileler çok çeşitlidir, her aile bir dünyadır. Bununla birlikte, çoğu toksik ailede gözlenebilecek bazı ortak faktörleri bulabiliriz..

Genel olarak, toksik bir ailede, rahatsız edici ve dengesiz bir iklimi teşvik eden, her aile üyesinin bireyselliğine saygı göstermeyen zararlı davranışlar paterni vardır. Aşağıdaki Psikoloji-Çevrimiçi makalesinde, bu konu hakkında konuşacağız. Toksik aile: özellikleri ve nasıl kurtulacağı.

1. Toksik bir aile nedir? Meltzer'e göre aile grubu çeşitleri
2. Toksik bir ailenin özellikleri
3. Toksik ve bencil bir aileden nasıl kurtulurum

Toksik bir aile nedir? Meltzer'e göre aile grubu çeşitleri

Bu makalenin başında uyardığımız gibi, her aile bir dünyadır ve aile çatışmalarının olması normal olsa da, bir aile çekirdeğini toksik olarak tanımlamak zordur. Bu nedenle, toksik bir ailenin özelliklerini bulmak için ilginç bir psikolojik teoriye dayanacağız..

Amerikalı psikanalist Donald Meltzer dört tip aile grubundan bahseder.^[1]:

Aglütine aile

Abartılı olma eğilimi “bire bir” ve öz kimlik eksikliği. Birey çok az öneme sahiptir. Klostrofobik etki görünebilir ve kişinin bu aile yapısından çıkamayacağı hissi yaratılır. Zihin kapalı ve güvensizliğe dayanıyor: "Biz iyiyiz, diğerleri kötüler".

Üniformalı Aile

Gönderme eğilimi, Farklılıkları reddediyorlar. Aile içindeki etkileşimler katıdır. Yetki ve talep boldur. Çok fazla kontrol ve küçük yansıma var.

İzole aile

Aglütine aile içinde ve üniformalı önemli olan gruptur, bu konuda şahsa önem verilir. Bireysellik baskındır, bu nedenle grup kimliğinde bir bozulma var. Aile içi etkileşimler yüzeyseldir.

Entegre aile

Birey ve grup arasında bir denge var. Roller esnektir ve yansıtıcı kapasite geliştirilir. Herkes farklı düşünebilir ve aileden olmaktan vazgeçmez. Farklılıklar ve eleştiri kabul edilir.

Onlar ilk olarak toksisitenin bol olduğu, duygularımızı ve düşüncelerimizi özgürce ifade etme, kendimizi olduğu gibi konuşma veya gösterme zorluğunun meyvesi. Entegre aile, en sağlıklı aile grubu olacaktır..

Toksik bir ailenin özellikleri

Çatışmalı bir aile, kişisel gelişimini ve ailenin her bir üyesinin psikolojik iyilik halini etkileyen olumsuz duygular uyandırır. Daha önce de söylediğimiz gibi, her aile bir dünyadır ve bu nedenle kendine has özellikleri vardır. Ancak, ailede işlev bozukluğu yaratan bazı davranış ve tutumlar vardır:

• Aile istismarı veya şiddet. İstismar alan bir kişi üzerindeki psikolojik etki çok ciddidir (düşük özgüven, değersizlik duygusu, suçluluk ...). Aile içi şiddet, derhal çözülmesi gereken çok ciddi bir sorundur..
• Aşırı kontrol. Aşırı kontrol, kontrol edilen kişinin sağlıklı ve bağımsız bir şekilde gelişmesini önler. Bağımlılığa, önleyici ve duygusal açıdan uyumsuz davranışlara neden olan nedir?.
• Sürekli çatışma. Çatışmanın var olduğu evrimleşmek için doğal ve sağlıklı. Bununla birlikte, çatışma çok sık ve yoğun olduğunda, aile üyeleri arasında aşınma ve yıpranmaya neden olur..
• Alkol ya da diğer ilaçlara bağımlılık ailede bir veya birkaç kişinin Bir bağımlılık, bir ailede birçok ekonomik ve duygusal zorluğa neden olabilir.
• İletişim eksikliği. İletişim eksikliği, anlama duygusu yaratır.
• Yüksek düzeyde Aciliyet ve beklentiler. Çocukların ebeveynlerin beklentilerine göre yaşama ihtiyacı.
• Ebeveynlerin düşük sorumluluğu. Bazen ebeveynler olgunlaşmamış ve sorumluluk azdır ve çocukların çok erken yaşta yetişkin rolünü üstlenmeleri gerekir, bu da sağlıklı değildir.

Toksik ve bencil bir aileden nasıl kurtulurum

Mümkün olduğunda, görevinizi yerine getirmeye çalışın Çatışmayı çözmek ve aile ortamını iyileştirmek. Bununla birlikte, zaten her şeyi denediyseniz ve hala toksik bir ailede bulunmayı yaşıyorsanız, kendinize dikkat etmek, zihinsel sağlığınızı ve duygusal dengenizi korumak için önlemler almaya başlamanız gerekir:

• Sınırları ayarlamak. Ailenizin onayına bağlı olmayın, kararlarınız sizin kararlarınızdır. Ve bunu ailenizle paylaşıp paylaşmamaya karar veriyorsunuz.
• Değişmeye çalışmayın zehirli bir kişiye. İsterseniz aile üyenizin asla değişmeyeceğini kabul edin. Çevrenizdekiler yerine refahınıza öncelik verme kararını vermek daha iyidir..
• Biraz mesafe koy. Fiziksel mesafeyi koymak, hayatınızın kontrolünü yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir.
• Saygısını kaybetme. Çatışmalardan kaçının ve dürtüsüz davranmayın. Çatışmaların sağlıklı ve sakin bir şekilde yüzleşmesini sağlayın, duyguların kimseye zarar vermeden davranmasını sağlamak.
• Çatışmaya cevap vermeyi bırak. Çatışmaya cevap verdiğimizde (kötüye kullanım, manipülasyon veya şikayet) bu çatışmayla besleniriz.
• Ne hissettiğini ifade et güvendiğin biriyle. Duygularınızı bastırmak yerine, onları dışlamak için yollar arayın..
• Kendinizi iyi hissettiren insanlarla zaman geçirin. İnsanlarla iletişime geç bu sana sevgi verir.

Toksik aile üyelerinden uzaklaşmak yönetimi zor duyguları uyandırabilir. Yalnız yapamayacağınızı düşünüyorsanız, bir profesyonelden yardım istemek için tereddüt etmeyin..

Bu makale tamamen bilgilendiricidir, Çevrimiçi Psikoloji bölümünde, teşhis koyacak veya tedavi önerecek fakültemiz yoktur. Sizi, davanızı özellikle tedavi etmek için bir psikoloğa gitmeye davet ediyoruz..

Benzer makaleleri okumak isterseniz Toksik aile: özellikleri ve nasıl kurtulacağı, Aile Çatışmaları kategorimize girmenizi tavsiye ederiz..

1. Meltzer, D. (1986). Analitik dünya: kurumlar ve sınırlamalar. Analitik Psikoloji Dergisi, 31(3), 263-265.