Müzik Psikolojisi, Bekleyen Konu

Sanat, eğlence, meslek, iş ... Müzik toplumumuzun çok önemli bir parçası ve okullarımızda geleneksel olarak değer biçilmemiş bir konu olarak, bu disiplinin etrafında çok güçlü bir örgün eğitim ortamı oluşturmaktan çekinmedik..

Okullar, akademiler, kış bahçeleri ve diğerleri Eğitim sisteminde müziğin bıraktığı boşluğu doldur ve öğrencinin isteklerine bağlı olarak, daha gündelik veya eğlence amaçlı bir eğitimden mesleki alana yönelik daha düzenlenmiş bir eğitime kadar seçim yapabilirsiniz..

Bununla birlikte, belirli bir uzmanlık seviyesine ulaştığımızda, saatlerce süren ders ve provaların artmasını gerektiren ve uygulama hobisi veya beklemedeki bir konu olarak başlayan, uygulama için artan bir talep buluyoruz. yüksek performanslı bir sporda. Gibi, Psikolojik düzeyde ilişkili tüm bu riskleri içerebilir tüm sporlarda bulduğumuz.

• Belki de ilginizi çeker: "[En sevdiğiniz müziği dinlerken beyninizde ne olur?] (/ Neurosciences / ne-beyin-ne zaman-biz-müzik-favori-dinleriz")

Müzik eğitimi talepleri

Bir yandan, bir müzik öğrencisinin genellikle zorunlu olarak müzik eğitimlerini akademik eğitimleriyle birleştirmesi ve hata yapmaması gerekir: müzik eğitimi bir tamamlayıcı değil, aksine bir üniversite diplomasından daha fazla veya daha fazlasını içerir (ya da daha fazlası, bazı kariyerlerde) ve “müzik okuyorsun… başka ne?” diye duymak zorundasın..

Ve bu, bizi “gerçek” oluşumumuzu “karıştırmamak” için zorlayan bir dünyada müzik için çok çaba ve zaman harcıyor., bazı merkezlerin muazzam talebi ve rekabet gücü ile birlikte, İçsel motivasyon için çok yüksek bir risk anlamına gelir, yani davranışımızı müziğe yönlendirebilmek, onu sevmemizin bir sonucu olarak, bu da birçok öğrencinin erken ayrılması, yolda çok yetenekli kalması ve birçoğunun devam edebilmesi için devam etmesi sonucudur. başka tür bir rahatsızlık geliştirmek.

Stres ve kaygıyı yönetin

İlk olarak, herkesin "normal" olarak gördüğü üstün performans ve özveri talebi, Stres olarak bildiğimiz zihinsel duruma yol açabilir. Stres, organizmanın çevredeki veya maksimum talepteki bir değişim durumuna karşı uyarlanabilir bir tepkidir, ancak uygun yönetim olmadan, evrimin hesapladığından daha uzun süre boyunca uzayabilir ve bununla birlikte bazı psikolojik sonuçları doğurabilir (kaygı bozuklukları) , depresyon) ve fizyolojik (hazımsızlık, kas gerginliği, baş ağrısı, bel ağrısı, vb.).

Stresin psikolojik sonuçlarından biri, pişmanlıklar ("daha fazla çalışmalıydım", "Çok ciddi bir hata yaptım") veya karamsar beklentiler ("Bu kısımda bir hata yapacağım" gibi) istemsiz düşünceleri ile karakterize kaygıdır. askıya alma "," Fiziksel reaksiyonlarla (titreme, terleme, taşikardiler ...) ilgili olma eğiliminde olan en kısa sürede bitmesini istiyorum ")..

En ironik olan şey, bu durumun, yüksek dozlarda, herhangi bir görevi yerine getirirken yüksek performans elde etmek konusunda çok zararlı olmasıdır., özellikle, bir oyun oynarken halka açık bir yerde çalıyorsa, ama en çok acı veren şey, daha önce tutkulu olduğumuz şeyin bu olumsuz duygulara yol açtığı..

• Belki ilginizi çeker: "Stresi azaltmak için 10 önemli ipucu"

Müzik psikolojisinde ilerleme

Psikologların dikkatini bu medyada çeken durum budur ve çalışmaların çoğu, en azından İspanya'da, müzik öğretmek ve öğrenmek için en uygun yöntemleri araştırmaktan oluşmuştur (yapıcı öğrenme-yönlendirmek). ), Gittikçe daha fazla merkez, genç müzisyenlerinin zihinsel eğitimi ile ilgileniyor., geleneksel olarak tesadüfe bırakılmış ve kış bahçelerinde bir çeşit doğal doğal seçim görevi görmüş bir değişken ("eğer buna dayanamıyorsanız, müziğe değmezsiniz").

Bugün hayır demek için gittikçe daha fazla ses yükseltiliyor, bu değişkenler eğitilebilecek durumda. böylece, içsel motivasyonu sürdürmeyi amaçlayan bazı teknikler var, Amaçlarla çalışma ve öz-yeterlilik algısına dayalı, bu optimum aktivasyon seviyesini aramak için nefes alma ve rahatlama gibi kaygı ile mücadele teknikleri veya her zaman var olan, ancak elimizde olan basıncı yönetmek için teknikler temelinde düzenler ve maruz kalma ya da bilişsel yeniden yapılanma gibi tekniklerle yapabiliriz, sadece müzisyenlerimizin değil, aynı zamanda dansçılarımızın, aktörlerimizin ve sahne sanatlarının tüm üyelerinin deneyimini ve performansını optimize etmek için nihai hedefle.

Son olarak, stres Psikoloğun çalışmalarının müzisyenin zihinsel eğitimindeki önemi her gün daha belirgin hale geliyor. Müzik kadar rekabetçi bir dünyada, zihinsel faktör profesyonel bir müzisyenin kariyerinde fark yaratabilir.

• Belki de ilgileniyorsunuz: "13 çeşit öğrenme: bunlar nedir?"