Görüntünün gücünü koçluk takdir

Takdir edici koçluk, takdir edici sorgulamaya dayanan bir koçluk türüdür, Bir kişinin, grubun veya örgütün güçlü yönlerini keşfetmeye yardımcı olan ve yararlı olan ve bu davranış ve davranışların tanınmasına, kullanılmasına ve kullanılmasına yardımcı olan bir değişim metodolojisi.

Daha fazla istediklerimize değil, istemediklerimize değil, hayatın bize getirdiği her şey için minnettarlık içinde yaşamaya değer vermeye, yaşamaya odaklanır..

• İlgili makale: "6 Koçluk türü: farklı antrenörler ve işlevleri"

Takdir edici koçluğu anlama

Bu hafta, Mensalus Psikolojik ve Psikolojik Yardım Enstitüsü işbirlikçisi Miriam Subirana, minnettar koçluk ve imajın gücü hakkında konuşuyor.

Bazen, ilerlememize izin vermeyen, gerçekliğin yalnızca olumsuz tarafına değer veren bir yapı olan bir vizyonda kapalıyız. Bu durumlarda ne yapabiliriz?

Konuşmalarımızla ve birbirimize anlattığımız hikayelerle yaratılmış bir realitede yaşıyoruz. Bu hikayeler yaşamın olumsuz tarafını yansıtıyorsa, bizi değişim yapmaya iten diğer olumlu kısım ile bağlantı kurmayı zor bulabiliriz..

Takdir edici koçluk, kişinin gözünü kaybettiği diğer tarafa odaklanır. Sorunu tersine çevirmek yerine, koç çatışma olmazsa ne yapacağımızı hayal etmeyi ister. Amaç, daha olumlu bir senaryo daha görselleştirmek..

Her şey görüntünün gücüne dayanıyor. Örneğin, her gün ortağımın yanına sıkılacağımı düşünerek eve dönersem, birlikte eğlenceli bir zaman bulamam. Antrenörler olarak şu soruyu sorabiliriz:

• Can sıkıntısı kalmazsa ideal ne olurdu? Mmm ... Farklı ve heyecan verici bir şeyler yap. Tiyatroya gitmek, örneğin monologların bir işlevi gibi harika bir seçenek olabilir..

• Neden? Orada iyi vakit geçirebiliriz ve hepsinden öte, gülerdik.

• Ve gülmek için ne yapabilirsin?

Bu durumda, kişi, gülecekleri durumlara cevap vermeye başlayacak ve yalnızca bu değil, kendisini çok uzun zamandır deneyimlemediği bu neşeli ve rahat durumda da görebilecektir. Takdir edici koçluktan, bireylere hayallerin hayal dünyasına giden bir yolculukta eşlik ediyoruz, böylece burada ve şimdiki tutumu değişiyor.

Neyi değiştirmek istediğimizin net bir resmine sahip olmak kolay mı?

Her zaman değil Aslında, bu başa çıkmak için temel noktalardan biridir. Neyi değiştirmek istediğimize dair net bir görüntümüz yoksa, çalışma alanlarını değişim için harekete geçirmek çok zor olacaktır..

Değişim, bizi eyleme doğru iten çekici bir unsur olduğu için veya “değişiklik yok” tarafından yaratılan rahatsızlığın dayanılmaz olması nedeniyle gerçekleşir (bu ikinci durumda gelecekteki bir imaj olup olmadığının aynısı). Sorun, rahatsızlık dayanılmaz olduğunda, ancak gelecek için çekici bir görüntü olmadığı zaman ortaya çıkıyor. Öyleyse ... Bizi neler harekete geçiriyor??

İşte bir rüya yaratma ihtiyacı doğuyor.

Ve bu hayali çizmek için bize ne yardımcı olabilir??

Bu durumda, terapist veya antrenör, bireye kendini yansıtmasına yardımcı olacak sorular sormaktan sorumludur. Diyalog kurmak için kullandığımız unsurlardan biri, eksikliğin dili yerine bolluğun dilidir..

Bolluk dili, rüyadan elde etmek istediklerimizi arar. Örneğin, sigarayı bırakmak isteyenler durumunda, normal söylem "sigarayı bırakmak zorundayım" (bir zorunluluk) 'a cevap verir. Takdir edici koçluktan "sigara içmezseniz ne kazanmak istersiniz?" Diye sorarız. Bu arzuyu görselleştirmek, kişinin olumlu bir imaj oluşturmasına yardımcı olacaktır..

Aynı şekilde, kahramanın gücünün altını çizmeye özel önem vereceğiz. Geçmişte faydalı olan kaynakları bulun ve bu durumlarla tekrar bağlantı kurun (ilk örneği izleyerek kişinin, eşi de dahil olmak üzere başkalarına güldüğü ve beslendiği anları tespit etmesine yardımcı olabiliriz) değişim için gerekli.

Kısacası, takdir edici koçluğun, istemediğimiz şey yerine istediklerimizin diyaloğuna odaklandığını anlıyoruz, durum bu mu??

Doğru. Probleme odaklanmak yerine, mevcut olmasaydı ne olacağına odaklandık. Takdir edici koçluk, insana hayat veren pozitif hayati özü arar. Çekirdek algılandıktan sonra büyümesini sağlar. Ve nasıl yapıyor? Daha önce de belirttiğimiz gibi, pozitif imajın gücü, bolluğun dili ve kişinin kendi güçlü yanlarıyla bağlantısı.

Bu röportajı bitirmeden önce okuyucularımıza hangi mesajı iletmek istersiniz??

Görüntüler dünyalar yaratır. Yaşadığımız gerçeklik, kendimize inandığımız ve yansıttığımız imgeler tarafından yaratılır. Değişim, geleceğe ait görüntülerde başlar.

"Neyin" en iyisini takdir etmek ve kabul etmek pozitifliğimizi uyandırır. Unutmayın, her insanın takdir edilmesi ve tanınması gerekir. Takdir ettiğimizde, ileriye doğru hareket ediyoruz: zihnimiz almak ve öğrenmek için açılıyor.

Takdir etmek yaşamak, yaşamın bize getirdiği her şey için şükran duymaktır. Olumlu ya da olumsuz, iyi ya da kötü olsun, değer vermemize ve ilerlememize yardımcı olan olumlu tarafı görmeye karar verebiliriz..