Ya özgüven eksikliği, tüm bozuklukların kökündeyse?

Benlik saygısı, duygusal derimizi az çok dirençli kılan öz kavramımızın bir parçasıdır. Kendimizi koşulsuz istemek kuşkusuz psikolojik iyi oluşun temel taşıdır., çünkü benlik sevgisi kavramı görünebilir a priori basit, gerçekte mutluluk söz konusu olduğunda hayal ettiğimizden daha önemlidir. Bununla birlikte, bazen muazzam bir özgüven eksikliğinden hoşlanıyoruz.

Biri kendini sevmezse mutlu olmak imkansızdır. Ne olursa olsun, ne söylerse söylesin, başarısız olduğumuzda başarısız olursak, sevin, kabul et ve onayla.

Kendisinin koşulsuz onayını uygulamak o kadar zor bir iştir ki, fazlalıklara değmeden, birbirlerini gerçekten seven ve maskeleri olmayan insanları bulmak zordur.

İnsanın kural olarak neden kendisini bu kadar az sevdiğini tam olarak bilmiyoruz. Öyle görünüyor Ego ve ölümlülerin geri kalanından sıyrılma arzusuyla ilgili olmalı. Özel ya da diğerlerinden daha iyi olmak istediğinizde, acı olmaya başlıyorsunuz; Sonunda, aynı zamanda eksiklikleri ve sınırlamaları olduğunu ve olması gerektiği gibi benzersiz olmadığını keşfeder..

Bu kutuplaşmış düşünceyi - siyah ya da beyaz - zihnimizde çalışmasını sağlar ve içimizde şöyle bir iç diyalog yaratır: "Eğer öne çıkmazsam, o zaman hiçbir şeye değmem"

Bu nedenle, sağlıklı bir özgüvene sahip olmanın anahtarı, asla tüm insanlar için ortak, özgün bir değer olmasa bile, bize çok fazla değer vermiş gibi davranmak değildir

 Benlik saygısı eksikliği ve bazı bozukluklarla ilişkisi

Bazı klasik psikolojik bozukluklara rastlarsak, kökenlerinin öz-sevgi eksikliğinden büyük ölçüde etkilendiğini hemen fark edeceğiz.. Bu özgüven eksikliği daha sonra işlevsiz inançlara, olumsuz duygulara ve üretkenlik davranışlarına yansıtılacaktır. bu kişiyi kapalı bir daireye sokan.

Daha iyi görmek için, bazı örnekleri inceleyelim:

Anksiyete bozukluğu

Endişeli insanlar yoğun gelecek korkusuyla nitelenir. Düşünceler her zaman felakettir, Herhangi bir işlem yaparlarsa başarısız olabileceklerini veya korkunç bir şey olabileceğini düşündüklerinden. Bu korkunun altında çok büyük bir güvensizlik olduğu açıktır.. Kendi yeteneklerine güvenmiyorlar ya da sadece olumsuzluklarla yüzleşmede yetenekli olduklarına inanıyorlar..

Neredeyse her şey için, onlara yardım edecek, sorunları çözecek ya da onlara eşlik edecek birilerine ihtiyaç duyuyor ve bu şekilde korkularını azaltıyorlar. Kendilerine şöyle derler: "Buna değmezsin, bilemezsin ve bilemezsin ve bu yüzden, senin için daha iyisini yapacak birine ihtiyacın var "

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)

Aşırılığa çekilen mükemmeliyetçilik "doğal" çıkışlarından biri. Birisi mükemmeliyetçi olduğunda, bunu düşündüğü içindir. should hepsini yanlış mı. Bu, daha önce söylediğimiz gibi, ayırt edilmek istemenin sonucudur..

Tekrar tekrar şüphe duyuyor, karar vermesi zor çünkü bu kararın onu doğru yola götürmesi şart. Sonunda, istenen mükemmelliğin elde edilemez olduğunu fark ettiğinde ufalanır..

Anoreksiya ve Bulimia

Burada benlik saygısı eksikliği özellikle belirgindir. Bu insanlar, fizikçilerinin hüküm süren toplum tarafından kurulan gerçekçi olmayan kanonlara uymaları halinde çok daha değerli olacaklarına inanıyorlardı.. Bu nedenle kişisel değerlerini sevmedikleri bir fizikçiye veriyorlar.

Fiziksel olmadıkları sürece birbirlerini istemeyeceklerdir. uygun onlar için. Takıntı çok büyük, tıpkı OKB'de olduğu gibi, icat edilmiş ve imkansız bir fiziksel mükemmellik arıyorlar Bu, beden imajını şaşırtıcı bir şekilde bozmakla sonuçlanır: temelde amaçladıklarının tam tersi.

Duygusal bağımlılık

Bunu düşündüğümde diğerleri benden daha değerlidir ya da saygı duymaya layık değilim Duygusal olarak bağımlı olmanız ve diğerinden hoş görmeyeceğiniz davranışları kabul etmenizle sonuçlanmanız çok muhtemeldir. Bağımlılığın düşüncesi şu şekildedir: "Değersiz olduğum ve sevgiyi hak etmediğim için kırıntılarınızdan memnunum ve benimle yapmak istediklerinizin insafınayım". İşte benlik saygısı eksikliği başlıyor.

depresyon

Aşkın eksikliği de oldukça belirgindir. Depresif insanlar kendilerini hiçbir değeri olmayan, "çok küçük" olarak görürler Bu engelin önüne geçilerek hedeflerin uygulanması.

Yaptıkları hiçbir şeyi iyi yapamayacaklarını, hatta anlamlarını bile görmedikleri bir noktaya uyacaklarını düşünüyorlar. "Ne için?"

Suçlu, mutsuz, mağdur hissediyorlar ve kendilerini her gün kendilerini, değersiz olduklarına ve dolayısıyla hiç kimsenin onlara değer vermeyeceğine ikna ediyorlar.

Daha birçok rahatsızlıktan bahsedebiliriz: boş iç boşlukları doldurmak için bir yol olarak, dürtülerin kontrolü ile ilgili olanlar, vb. Nasıl olduğunu kolayca görebiliriz hepsinde son ortak payda sevgi eksikliğidir. ve eğer profesyoneller olarak kabul ile verimli bir şekilde çalışmazsak, iyileşme pratik olarak imkansız hale gelir, çünkü yüzeysel bir seviyede kalırız..

Nihai kabullenme hedefine sahip olmak bizi özgür kılar: başarısızlıklar, diğerlerinden gelen eleştiriler veya reddetmeler gibi, önemini yitirir. Mükemmellik artık aranmıyor ve kişisel kriterlerimize göre hareket etmemize izin veriyoruz..

Benlik saygınızı güçlendirin ve aşağılık kompleksi üstesinden gelin. Bu adımları izleyerek benlik saygınızı güçlendirin ve aşağılık kompleksin yaşamınızdan uzaklaştığını azar azar göreceksiniz. Mutlu olmaya cesaretin var mı? Daha fazla oku "