İstediğimizi yapmak için bir Zen anahtarı

Batı'da fikir, istediğimizi yapmanın dejenerasyona veya yıkıma yol açabileceğini söyler.. Hiçbir şey için değil, düşüncelerimizi, duygularımızı ve arzularımızı bastırmanın ahlaki bir üstünlük sınavı olduğuna inanmamıza yol açan görev ve cümlelerle dolu değiliz. Gerçek şu ki, başka düşünme yolları vardır ve birkaç deney bu varsayımlara aykırıdır..

Kültürümüz temelde yasaklayıcıdır. Kendimizi eğitmek ve kendimizi yetiştirmek öğrenmek demektir. Düşüncelerden, davranışlardan ve duygulardan kaçınmak istenmeyen. Nedenini anlamadan bile, erken yaşlardan itibaren istediğimizi yapmanın bir aptallık veya olgunlaşmamışlık işareti olduğu öğretilir..

Zen düşüncesi çok farklı bir yöne yönelmiştir. Antik çağlardan beri yasakların anlaşıldığını, kendi başlarına genellikle ters bir etki yaratırlar. Başka bir deyişle, bu baskı bizim için yasak olan veya otoriterleşmeye dayanan “iyi bir davranış” adına olumsuz olarak işaretlenmiş olanı yapma arzusunu cesaretlendirir..

"Dışarıdan gelen baskı, içeriden gelen baskıyla sürdürüldü. Özgürlüğü olmayan birey, egemenlerini ve emirlerini kendi zihinsel aygıtlarına sokar. Özgürlükle mücadele, insan ruhunda kendini yeniden üretir".

-Herbert Marcuse-

Ne istiyorsak onu yap ve yapma

Margaret Mead'in antropolojik çalışmaları bize çok farklı değerler ve normlar içeren farklı toplum türlerini gösteriyor. Ünlü araştırmacı dikkatimizi farklı gerçeklere çekiyor. Bunların arasında daha cinsiyetçi veya daha çok evlilikçi toplumlarda, eşcinsellik yüzdesi daha yüksektir. Batı açısından bu bir çelişki olacaktır. Zen bakış açısına göre bu, yasaklamanın mantıklı bir sonucudur..

Yasaktan bahsetmişken, bunun bir başka örneği ABD'de likör tüketimi. Uzun bir süre boyunca yasadışı kabul edildi ve bu, yalnızca sürekli alkol tüketiminin yanı sıra mafyaların varlığına da yol açtı. Düşündüklerinin aksine, likör yasallaştığında, tüketici sayısı artmadı. Aslında, Zamanla daha fazla tüketici var Alkolün kendisinin "yasaklı uyuşturucu" kullanımı.

Bütün bu veriler baskı olduğunu gösteriyor başlı başına "uygunsuzluk" diyebileceğimiz bu arzuları yönetmenin bir yolu değildir.. Öte yandan, Zen düşüncesi, bu yasak düşünceleri, duyguları ve arzuları kabul etmemizi, onları anlamamızı teşvik eder. Bunun onları yok etmenin en iyi yolu olduğunu düşünüyorlar. Bazı deneyler neden veriyor.

Arzu ile bir deneme

Profesör Carey Morewedge, Boston Üniversitesi'nden, çok açıklayıcı olan bir çalışma yaptı.. Kendilerini çikolata sever olarak ilan eden 200 kişiyi bir araya getirdi. Bu gönüllüler iki gruba ayrıldı. İlk gruptan kendilerini tek tek 30 çikolata yediklerini hayal etmeleri istendi. İkincisi, aynı şeyi yapması istendi, ancak yaklaşık 30 çikolata hayal etmek yerine, sadece üçü ile yaptılar..

Bilim adamları, her iki grubun önünde zarif çikolata dolu bir kase bıraktı. Tüm katılımcıların 30 çikolata grubunun çikolata yeme arzusunun daha büyük olacağını düşündü, çünkü bunu yapma düşüncesi daha yineliydi. 30 kez düşünmek zorunda kaldılar. Öte yandan, diğer grup sadece üç kez düşünmek zorunda kaldı..

Batı bize düşünceyi bir şey etrafında beslemenin bunun için bir arzuyu beslediğini söylüyor. Peki, deney tersini kanıtladı. 30 çikolatayı düşünenler kaseden hiç almadılar. Öte yandan, sadece üç çikolata düşünenler bir kaçını denemeye ihtiyaç duyuyorlardı.

Düşüncenin bastırılması

Denemenin direktörü ana sonuç şuydu; bir şey hakkında düşünmeyi bırakmayı teklif ettiğimizde, bunun tersi olur: bunun hakkında daha fazla düşünüyoruz. Eğer hayaletleri düşünmek istemiyorsak, her yerde hayaletleri görmeye başlayacağız. Yani düşüncenin bastırılması dikkatimizi buna odaklıyor.

Bu, derinlemesine arzu ettiğimiz şeyi yapmayı düşünürsek, bu arzunun muhtemelen gücünü kaybedeceği gerçeğine işaret ediyor. Fikir geliştirildi, gerçek şu ki, belirli zamanlarda lehimize geliştirebiliriz. "Birine saldırmak" ve "saldırı" yapmak çok farklı. Böylece, geliştirdiğimiz mantığa göre, bu kişiye nasıl saldıracağımızı düşünmek, ona saldırma arzusunu azaltacaktır..

Beyin orada başarısız oluyor - ya da doğru -. Gerçeği hayali ayırt etmez. Farklı koşullarda bize yardımcı olabilecek bir "hata" dır.. Yapmak istediğimiz şey kendimize veya başkalarına karşı geldiğinde, düşündüğümüzü yapmaktan daha iyi bir şey olamaz. Muhtemelen sadece bu basit zihinsel eylemle arzu güç kaybedecek.

İsteklerimin yerine getirilmesi için projelendirme Geleceği nasıl projelendiğini bilmek, şimdiki zamanı belli bir yönde, duyu ile inşa etmek ve tüm enerjimizi arzularımıza odaklamaktır. Daha fazla oku "