Kendini affetmek için üç ipucu

Kendini affetmek her zaman kolay değildir. Yaşam bizi birçok durumda göremediğimiz durumlara yönlendirir, net davranmaz veya yanlıştır. Her gün duygularımızı göstermek, paylaşmak ya da acı çekmek için kendimizi test ediyoruz. Veya, aksine, onları beslememek ve çelik bir balonda hayatta kalmak için değil.

Aslında, insan olmak gerçektir, Hata yapmak duygusal öğrenmenin temel bir parçasıdır. Hata yapmayan ve affetmeyi öğrenmeniz gereken, aynı zamanda kendinizi affetmeyi de öğrenmeniz gereken hiç kimse yok..

Çoğu zaman yanlış kararlar, kötü iletişim veya bükümlü anlar içimizde siyah noktalar şeklinde ortaya çıkıyor, ruhumuzun bir parçasını oluşturuyor. Bu rahatsızlık hissi, kendisiyle birlikte öfke, içten saldırıya uğramazsa, duygusal kabuğumuza bir santimetre daha kalınlık ekleme riski taşıyoruz..

Çevremize affetmek, gerçek affetmek, zor ama uzun vadede çok tatmin edici. Dürüstlüğü ve alçakgönüllülüğü, optimal duygusal sağlık için kişisel amaçlara yönelik maksimum kişisel bilgilere katkıda bulunan kavramları ortaya çıkarın. Ama kendini affetmen gerektiğinde ne olur??

"Affetmek, eylem ve özgürlüğün anahtarıdır."

-Hannah Arendt-

Kendini affetmek için bazı kurallar

Kendini affetmen gerektiğinde, her şey değişir, yalnızız, Üçüncü şahıslarla konuşmuyoruz. Bu, açıklama yapmak veya kendinizi kimseye haklı çıkarmak zorunda olmadığınız kesin bir içsel süreçtir. Aşağıda, bu uzlaşmacı ve bazen de zorlu diyaloğun üstesinden gelmek için üç basit ipucu listeliyorum.

Duygunun kökenine yol açan duyguları tanımlayın

Birçok kez kandırabiliriz. ancak, Beş dakika bile olsa yansıtırsak, bu suçluluktan sorumlu belirli duyguları görselleştireceğiz.. Korku, güvensizlik veya kıskançlık, diğerleri arasında, davranışımızın nedenini bilmek için “yol haritasını” çizmelidir. Bu adımı doğru bir şekilde gerçekleştirmeden affetmek mümkün olmaz.

"Her şeyi anlamak, her şeyi affetmektir."

-Leo Tolstoy-

Kendi sorumluluklarını al

Yaptığımız eylemlerin daima sonuçları olduğunu unutmayın.. Eylemlerimizin sorumluluğunu almak bizim açımızdan samimi bir çaba demektir.. Yapılan hataları tanımak olgunluğumuzu serbest bırakır ve bizi gerçeklik karşısında güçlü kılar. Bu aşkın noktayı etkilerken memnuniyet duyuyoruz.

Kendini nasıl affedeceğini bil

An geldi ve bununla yüzleşmeliyiz. Yukarıda belirtilen puanların sonucuna dayanarak kendimiz olduğumuz için kendimize fırsat vermeliyiz. Yollarımızı değiştiren korku, güvensizlik ve duygularla bir arada olduğumuzu kabul etmeliyiz..

Başarısızlığın yasal olduğunu, hata yapılmasına izin verildiğini anlamak esastır.. Yaşanan içsel deneyimden öğrenmek, ruhumuzun bu hislerle yaşaması için yapılması gereken egzersizdir. Ayrıca onları nasıl yöneteceğinizi ve doğru şekilde yüzleştireceğinizi de bilmek.

"Kim kusurlu olmamakla övünebilir? Sizinkini inceleyerek, diğerlerini affetmek için her birini öğrenin. ”

-Pietro Metastasio-

Bu basit fikirler bize yardımcı olabilir ve suçluluk duygusuyla yaşamak için ilk rehber olarak hizmet edebilir ve affetme eksikliği. Eğer azar azar ruhun bütün bu tür ekşi duygularını ıslatmasına izin veriyoruz, zaman geçtikçe çözüm ve tepki ile duygusal "problemler" olacaklar.

Yaşam, yeni veya önceden bilinen durumlarla yüzleşmekten sorumlu olacaktır. ancak Hatalarımızla nasıl yüzleşeceğimizi bilseydik, sağlıklı ve doğal şekilde nasıl tepki vereceğimi bileceğim. Yaşama ve tuttuğu bu yeni tutum duygusal halimizi olumlu yönde etkileyecektir..

Bazen onu elde etmek zor olsa da, Kendini affetmek her zaman özgürleştiricidir.. Bağışlama, bir insanın hayatının kontrolünü yeniden kazanmasına, kendini daha iyi tanımasına ve nihayetinde daha mutlu olmasına yardımcı olur..

Suçlu değilsin, sorumlusun Suçlu değilsin, ne oldu, kendine kötü konuşma, kendinle olumsuz bir iç diyalog kurma alışkanlığın var. Daha fazla oku "