Her şeyi siyah beyaz olarak bölme veya görme

bölme öyle olmayan bir davranış için sofistike bir isimdir. Bazı kişilerin, her şeyin gözlendiği ve gerçekleştiği duruma göre, beyaz veya siyah olduğu şeklindeki tutumu ifade eder.. Veya derler ki, eğer her şeye sahip değillerse, hiçbir şeyleri yoktur. Ya da bir şey iyi değilse, o zaman kötü olduğunu onaylarlar. Bir kelimeyle, aşırı hayranları.

Bu şekilde düşünen ve hissedenler, hata yaptıklarına inanmazlar.. Yarı tonları sevmeyen, oldukça tanımlanmış insanlar olarak kabul edilirler. Bununla birlikte, dünyayı bu şekilde görme zorluğu ve ıstırap getiriyor. Genel olarak, diğer insanlarda ve durumlarda açıklık eksikliği olarak algıladıklarının çoğuna dikkat çekerler..

"Denge, sır budur. Orta aşırılıkçılık".

-Edward Abbey-

Kurbanı olanlar bölme Sık sık kızıyorlar. Çoğu zaman aldatılmış hissediyorlar çünkü idealleşmeden gidiyorlar İnsanların ve durumların devalüasyonuna, hızla. Bu saflık sadece zihninizde ve arzularınızda bulunduğundan, tekrar tekrar hayal kırıklığına uğrulur. Ne yazık ki, tüm bunlar bilinçsizce gerçekleşiyor ve bu yüzden onları inciten kendi bakış açıları olduğunun farkında değiller..

Kökeni bölme

Kimse düşmez bölme Çünkü evet. Bu aşırılık yanlısı perspektifi de geliştirmezler, çünkü harika bulur. Bu tutumun arkasında ne var Kesinlik için derin bir özlem ve sağlam temellere sahip olma arzusu dünyaya bakmak ve kendini konumlandırmak.

Arkasında her zamanki gibi bölme İşlevsel olmayan ebeveynlerin yanında zor bir çocukluk var. Yaşamı bu şekilde görme biçiminin kökeni, büyük olasılıkla otorite rakamları çocuklukta, tahmin edilemez ve düzensizdiler. Bugün mükemmel bir ruh hali içinde olabilirler ve sevgi dolu olabilirler, ancak iki gün sonra en saçma şeylere karşı hoşgörüsüz davrandılar.

Bu tür bağlam genellikle tam bir ahlaki gelişimin önünde bir engel teşkil eder ve bu da bilişsel bir durgunluk anlamına gelir. Başka bir deyişle, bir ortamda Bu tarzda neyin iyi neyin kötü olduğunu öğrenmek çok zordur. Hala kalifiye olmak için çok daha zor biri aşırı biri diğeri arasındaki geniş aralık.

bölme, savunma mekanizması

Siyah beyaz görünce dünya, kendimizi şaşırtan bu dengesizlik ve yanlışlıktan korumanın bir yoludur. biz çocukken çok. Ebeveynlerimizin bu düzensiz davranışlarının anlaşılmazlığına bir çeşit aşırı tazminatla yanıt veriyoruz. Açıklık eksikliği için, aklımız mutlak açıklık yaratmaya çalışarak cevap verir. Öyle ya da değil. Veya beyaz veya siyah.

Birisi kurban olduğunda bölme Olumlu ve olumsuz duygularını aynı çanta içinde toplamayı başaramadı. Birini seviyor ve ondan nefret ediyor. Ya da tam tersi. Söyledikleri her şeye inanın veya ifade ettikleri hiçbir şeye inanmayın. Kasten yapmazlar. Belirsizlik ya da paradoks ortaya çıktığında otomatik olarak görünen bir mekanizmadır. Bu belirsizlik onların duygusal acılarına neden oluyor ve kendilerini radikalleştirerek tepki veriyorlar..

Bu tür davranışa sahip olanlar başkalarıyla empati kurmakta zorlanıyorlar. Aslında, kendilerini anlamakta zorlanıyorlar. Bununla birlikte, başkalarına karşı anlayışın olmadığını belirleme eğilimindedirler. Bu yüzden, onların, iniş ve çıkışlarıyla, yanlış olanın onlar oldukları söylenir. Planlarının herkesi haksız kınadıklarını fark etmiyorlar.

Zorluk üstesinden gelmek

Psikolojik dünyada sıkça olduğu gibi, tüm insanlar aynı şekilde yaşamıyor bölme. Ne içerikte ne de yoğunlukta. Prensip olarak, bu fenomenin yaşamınızda bulunduğunu düşünüyorsanız, İşe yarayabilecek bir şeyi denemek iyi olurdu: Çok kategorik sözcükleri söylemekten kaçının. "Her zaman, asla, kötü, iyi, vb." Dünyayı nitelemek için daha kesin terimler bulun.

Ne zaman bölme çok daha belirgin, önceki tekniğin fazla hizmet etmemesi mümkündür.. Bu durumlarda profesyonel dikkat gereklidir Tüm etik, duygusal ve bilişsel olgunlaşmayı engelleyen engelleri yoldan çıkarmak. Bakış açımızı daha gerçekçi hale getirmek için yeniden yapılandırmamız gerekiyor..

Sonuç

Hepimiz gerçekliğin daha basit olmasını istiyoruz, ama değil. Beyaz ve siyah arasında çok geniş bir gri aralığı vardır. Her insan ve gerçekliğin yönü birçok yönden vardır. Aynı zamanda hem iyi hem de kötü, zeki ve sakar, mutlu ve mutsuz olabilirsiniz. İnsan aslında tam da şudur: beyaz ve siyahın ötesinde geniş bir kromatik aralık.

Çiftlerde en sık görülen bilişsel çarpıtmaların ne olduğunu biliyor musunuz? Bilişsel çarpıtmalar ilişkinizi etkileyebilecek hatalı düşünce kalıplarıdır. Onları tespit etmek, onlarla mücadele etmek için ilk adımdır. Daha fazla oku "