Sahip olduklarımdan memnunum, bu da daha fazlasını arzulamaya devam etmemi engellemiyor.

Genelde başka bir şeyi bekleriz, daha iyi bir işimiz olduğunda, başka bir eve taşındığımızı, daha sık seyahat ettiğimizi ya da ay sonunda daha fazla ücret aldığımızı, neyin mutlu olduğunu ve ne olacağını bileceğimize inanıyoruz. Zaten değilseniz, muhtemelen tüm bunlar olduğunda (olmayacaksa) olmayacaksınız çünkü Zaten sahip olduğu şeyden nasıl zevk alacağını bilmeyen, hırsı için köle olarak mahkum edilir.

Bu yansıma bize hem insanlarda hem de durumlarda çok sık rastlanan bir problemdir. Hırslı olmayı, daha fazlasını istemeyi, bize verdiklerine razı olmayı ve daha büyük bir şeye gitmeyi değil, neyi unuturuz? Hedefin zirve olmadığı, Eğer tırmanırken bile manzaradan zevk almadıysak, ayağa kalkmanın faydası olmaz, mutlu olmak şu an olmaktır.. Çünkü yukarıda, yukarıda olan, çok az zamandır ...

"Sahip olduğun her şeyden memnun değilsen, sahip olmadığın her şeyden memnun olmazsın"

-Erich Fromm-

Şu an bulunduğum noktadan yoksun olduğum her şeyi görselleştirebildiğimde, ancak elde ettiğim her şey için, başardığım her şey için coşku ve coşkuyla ne yapacağımı görmek için mutluluğa yaklaşırım. Yukarıda veya altında olmayan, ama bizimle olan.

Uyumluluktan bahsetmiyorum ya da kendimi rahatlık bölgemle sınırlandırmıyorum, daha fazlasını istiyorum ve başarabileceğimi biliyorum, ama zaten sahip olduğum her şeye daha fazla katkıda bulunmak için büyük bir ilham verici gülümsemeyle mücadele edeceğim. Sahip olduğum ve hala daha fazlasını istediğimle dolu hissetmeyi başarırsam, başarımın, başarımın gizli anahtarını bulmayı başardım..

"İllüzyon ne zaman değil, ne zaman olur"

-Carlos Andreu-

Mutlu olun ve pozitif görselleştirme geliştirin

1967'de Avustralyalı psikolog Alan Richardson, görselleştirmenin gücünü vurguladığı ilginç bir deney yaptı. Soruşturmanın ilk aşamasında, çalışmasının örnekleminin bir parçası olan kişilere serbest atış yapma, oynadıkları basket sayısını kaydetme önerisinde bulundu. Daha sonra, bu insan grubunu üç alt gruba böldü: fikir, çekim tekniğinin önümüzdeki yirmi gün boyunca nasıl değiştiğini araştırmaktı..

İlk grup günde yirmi dakika serbest atış eğitimi aldı, ikinci grup hiçbir şey yapmadı ve üçüncü grup da uygulama yapmadı, ancak üyeleri topun temelini alarak günde yirmi dakika geçirdiler..

Bu süreden sonra, Richardson tekrar oyuncuların yeteneklerini ölçtü ve ilk grubun atışlarındaki performanslarını% 24 artırdığını, ikincisinde ise hiç iyileşmediğini ve üçüncü grubu, görselleştirmeyi uygulayanların, % 23.

Tarafından gerçekleştirilen başka bir deneme Harvard Üniversitesi'nde profesör olan Daniel Gilbert, bizi mutlu eden durumları iki kez sıkabileceğimizi söyledi.. Deneyinde, bir grup insan iyi bir restoranda ücretsiz yemek için davet edildi. Herkes yemek yiyeceği günü seçebilirdi. Akşam yemeğini daha uzun süre geciktiren insanlar, deneyim sonucu daha fazla mutluluk bildiren kişilerdi: sadece akşamları keyif almakla kalmayıp, akşam yemeğini ne kadar iyi yapacaklarını düşünmekten de zevk alıyorlardı..

Bu deneylerden sonra ne yapabiliriz?? Gelecekte iyi bir imaj imajının veya öngörülen deneyimlerimizin önemi, hedeflere ulaşmak, zevk almak, hedefler koymak ve zorlukların üstesinden gelmek, bu zorlukları kolaylaştırmak için beynimizi eğitecek.

Bazı teorilerin iddia ettiği gibi, daha güçlü bir şeyi dilemenin, bunu başarmaya daha yakın olduğumuz anlamına gelmez.. Bizi hedefe daha da yaklaştıran şey, zihinsel olarak istediğimiz yere ulaşma prosedürünü prova etmek.. Bu, hız testi yapan sporcuların çok iyi bildiği bir şey: ısınma sırasında, çıkışı tekrar tekrar zihinsel olarak prova ediyorlar, görselleştiriyorlar..

Zihinsel testin gerçek teste benzer etkileri olabileceği gerçeği, onu çok özel bazı nöronlara borçluyuz: ayna nöronlar.

Zaten sahip olduğun şey seni mutlu ediyor mu??

Tüm hayatımızı kumsalda gizlenmiş metalleri arayan ya da altın külçelerini aramak için kumları kaldıran biri olarak mutluluğu arayarak harcayabiliriz. Sadece bunu yapabiliriz veya bir denge bulmaya çalış, içinde hayallerimizi anlattıkları, aynı zamanda olumlu duyguları. Elde ettiğimiz şeye bakmayı bıraktığımızda olumludan çıkan bu duygular.

Bu denge şimdiki zamanda kendimizi daha iyi hissetmekle kalmayacak, özlemlerimizi farklı şekilde almamızı kolaylaştıracak.. Onları arzu edilir, ancak aynı zamanda erişilebilir ve zorunlu olmayan bir şey olarak görmeye başlamamızı kolaylaştıracaktır.. Gelişmemizde bizi motive etmeyi bırakmayacak, ancak başarısızlıkların etkilerini azaltacaktır. Mutlu olmak için daha değerli bir şey düşünebiliyor musun??

"Mutluluk, aradığın bir numara gibidir, ve sahip olduğun zaman anlamazsın. Geriye dönük, daha sonra farkedersiniz. Her yerde mutluluğu bulabilirsin, ama onu nasıl yakalayacağını bilmek zorundasın, sahip olduğunu bil. ".

-Stephane Brosse-

"Mutlu ol" treni istasyondan geçmiyor "en iyi ol" Mükemmeliyetçilik toplumumuzda hüküm süren bir şey. En iyisi olmak isteme, dışa bağımlı özgüven yaratır. Daha fazla oku "