Aklımızın ne düşündüğü biz miyiz?

Kitabın başarısından sonra Biz ne yiyoruz, psikolojik halini sunuyoruz: Biz düşündüğümüz şeyiz.. Kuşkusuz, zihin, düşünceler, başımıza gelenler ve kendimizle olan tanım arasındaki ilişki hakkında daha fazla şey öğrenmeye davet eden çok anlamlı bir başlık..

Bütün bunlarda, aklımız, çalıştığı bilişsel materyallerle büyük bir güce sahiptir.. Düşüncelerimiz davranış biçimimizi değiştirebilir, Aldığımız kararlar ve yaşadığımız hisler. Bu, bizi düşündüğümüzden daha fazla, çok fazla etkilediklerini söylemek..

"Hayatımız düşüncelerimizden kaynaklanır"

-Marco Aurelio-

Akıl: müttefik veya düşman?

Herşey değişir Neyin? Ne düşünüyoruz! "Yorgunum, artık dayanamıyorum" demek yaygındır ve hemen üst üste üç gün uyuma dürtüsünü aldıktan sonra.

Unutma, bedenin ve beynin seni memnun etmek için çalıştığını, ve özellikle ilk, kısa vadede bunu yapma eğilimindedir. Ancak, efendisinin isteklerini protesto etmeden itaat eden bir tür lamba dehası olabilirler..

İnandığımızın aksine, bize ne yapmamız gerektiğini ya da nasıl hissetmemiz gerektiğini söyleyen akıl değil.! Nasıl hissettiğimizden biz sorumluyuz. Çevreyi, politikacıları, ekonomiyi veya patronumuzu suçlayamayız ... her şey içimizde bulunur.

Tabiki diğerinde sorumlu aramak her zaman çok daha kolaydır. ya da yabancı bir şey. Bu şekilde öğrenme, değiştirme ve iyileştirme olanağımız yok.

Her şey aklında

Maratonlar fizikçimizin en çok talep edilen dayanıklılık testlerinden biridir, ama aynı zamanda aklımızdan. İyi bir fiziksel hazırlık gerektirmesinin yanı sıra zihinsel eğitim de isterler.

Neden? çünkü Vücudun daha fazla yapamayacağı anda şu anda devam etmesine yardımcı olan beyin... sonradan ağrı çok büyük olmasına rağmen, onu hafifletecek hiçbir şey yoktur..

Bu teoriyi ispatlamak için maraton koşucusu olmaya gerek yok, uykuya, yorgunluğa veya rutine düşmek üzere olduğunuz zamanları düşünün ve sen "Devam edebilirim", "İyiyim" veya "Tamamlayacağım" dedin. O zaman, devam etmek ve sonra yatakta bitmek için fazladan bir enerji elde etmeniz muhtemeldir..

Ayrıca dünyanın en olumlu insanı olmak ve her durumun yarısı dolu bardağını bulmak için yaşamdan geçmekle de ilgili değil. bize ve bize zarar verenlere yardım eden düşünceler var.

Alakasız olanlara dikkat etmeyi bırak ve asıl önemli olana odaklan. Eğer kafanızda işler yolunda giderse, çözmek için zaman ayırın ve bir sonraki göreve geçin..

Akıl ayrıca irrasyonel kabul eder

Zihniniz fikirlerin kısırlığı olduğu için uyuyamıyorsanız, başucundaki masada bir defter tutun ve bazı problemlerinizi çözmek için yaratıcılığın selinden yararlanın. Kötü şeyleri "çiğnemek" için enerjinizi boşa harcamayın. Sorunlara çözüm bulmak için zamanınızı ve kaynaklarınızı daha iyi kullanın.

Unutma ki her şey mantıklı olmak zorunda değil. Hayatında biraz doğaçlama yap! Mantığa dayalı şeyler varken, duygular, duyumlar ve sezgilerle daha bağlantılı olan başkaları (çoğu) var..

Belirsizlikle yaşamayı, minimum dozda bile öğren. Ayrıca belirli riskler gerektiren kararlar alın ve hataları oyunun kurallarının bir parçası olarak kabul edin. Otopresyonlardan kaçının ve kusurlu olduğunuzu kabul edin ... korku ve endişe seviyenizi azaltacaktır ve bunun sonucunda hatalarınızı.

Düşüncelerden nasıl yararlanılır?

Olumsuz fikirlerinizi reddetmenize yardımcı olabilecek mükemmel bir egzersiz kendi olaylarınıza gülmektir. Düşüncelerimiz bazen ne kadar saçma olabilir! Başınıza gelenlerin eğlenceli kısımlarını görmek, biraz gerginlik yaratmanıza yardımcı oluyor ve durumun olumluluğunu aramayı öğrenir.

Genelde kendinle konuşur musun? Sokakta zihninizle tartışarak mı yoksa odada başka biri varmış gibi aynanın karşısında mı konuşuyorsunuz?? Beynin hazırladığı oyunlara karışmayın ... onlar bir tuzak!

Kuşkusuz düşünceler olumsuz, kaprisli ve bencildir ve aradıkları tek şey sizi üzgün, kederli, kızgın ya da kederli hissettirmek.. Bu sözleri görmezden gelir ve odağı başka bir yere alırsanız, zihninizin kontrolünü ele geçirebilirsiniz ve sizi yöneten ataletlerin kendisi olmasını engellemek.

Sahip olduğunuz en güçlü alet üzerindeki kontrolünüzü yeniden kazanın, Sizi ilgilendiren bilişsel materyalleri verebilirsiniz. Böylece vücudunuzla birlikte iyi hissettirir.

İyimserliğin gücü İyimserliğin gücü sorumluluklardan uzaklaşmak istemiyor, yaşayabilmek için temel bir duygusal araçtır. Daha fazla oku "