Sow şükran ve onun meyvelerini alacaksınız

Şükran birçok yönden, davranışlarımızla, bir jestle, bakışla, kucaklamayla, gülümsemeyle ifade edilebilir. Sadece takdir ettiğimiz kelimelerle değil, birçok kaynağımız var.. İçten bir şükran varsa, dokunuyor..

Minnettarlık tutumu insanların ötesine geçiyor, hayatı ve doğayı genişletiyor, her durumda öğrendiğimiz koşullar ve dersler

Bu güçlü hissin, yaşamlarından memnun kalan insanlarda bir yeri vardır; ve geçmiş olaylar için kınama, kin tutma ve öfke biriktirme ihtiyacı duymaz.

Hepimiz kötü deneyimler yaşıyoruz, kirletiyoruz ve boğuluyoruz bize tatsız gelen gerçeklerle. Sonra onları başka bağlamlara, diğer insanlarla beraber hareket ettiririz ve sürdürdüğümüz ilişkileri sarsarız..

"Sadece seni deldiği için bütün güllerden nefret etmek delilik. Sadece hayallerinden vazgeç, çünkü bunlardan biri gerçekleşmedi. "

-Antoine de Saint-Exupéry - Küçük Prens

Yaralarımızı iyileştirmek

Yaşamak zorunda olduğumuz acı dolu konulardan zarar gördüğümüzde, koruyucu bir tabaka oluşturma eğilimindeyiz., yaralarımızı uygun olduğunu düşündüğümüz tüm katmanlarla kaplamak. Bu katmanlar belirli durumlar için kullanışlıdır, ancak yakınlığımızı göstermemize izin vermezler, hatta sevmeye kendimizi kapatırız.

Güzelliğimiz ve gerçekte nasıl olduğumuzun özü, tüm bu katmanların altında, ve çok az sayıda insana ve kısa bir süre boyunca, en savunmasız ve en masum olan en saf ve en masum varlığımıza erişebiliyoruz ve aynı zamanda en otantikiz..

Bizi yaralarımızın bağlamına götüren her deneyim bizi savunmacı kılar; kaçmak gibi davrandığımız suçluluk duygusu olarak

Yaralarımızı kapatmak, başımıza ne geldiğine dair sabır, farkındalık gerektirir; kendimizi çevreleyen dünyaya maruz kalmak için kabullenmenin ve değer taşımanın; bulabileceğimiz hasar korkusu olmadan; hayatın bize verdiği deneyimlere yavaş yavaş açmak.

"Tabii ki sana zarar vereceğim. Tabii ki beni inciteceksin. Tabii ki birbirimize zarar vereceğiz. Ancak bu, varoluş koşuludur. Bahar olmak, kış riskini kabul etmek anlamına gelir. Varlık olmak, devamsızlık riskini kabul etmek demektir. ”

-Antoine de Saint-Exupéry - Küçük Prens

Şükran yaşayın

Bizi yaralarımız ve yaşamlarımızda neler içerdiğinin farkına vararak, sırayla minnettarlığı deneyimlemek için daha fazla açıklıktayız. Diğer insanlarla daha iyi bir bağlantıya izin verdiğimiz için; İhanet edilme korkusunu bir kenara bırakmak, güven ve anlayışla.

Korku ve güvensizlik, minnettarlık duygusunu deneyimlememizi önler, gizli bir ilgi olduğu ihtimaline karşı bizi uyarır.

Bir iltifat aldığımızda, bazı alanlardaki çalışmalarımızı tanıyorlar ve bize birisi için ne düşündüğümüz hakkında güzel sözler sunuyorlar; hemen alarm çalar, bazı gizli çıkarların olduğunu ve bize anlattıklarının gerçek olmadığını yorumluyoruz..

Bu gibi durumlarda, dikkatimizi yönlendirerek ve sürekli olan ve hiçbir sevgi ve takdir belirtisine uymamızı engelleyen korkularımıza odaklanarak minnettar değiliz.. Hayatlarımızı boykot ediyoruz, böylece koruma katmanlarımızı arttırıyoruz., bu bizi sevginin deneyimine bile geçirimsiz kılar.

Hayatımızı anlayabilmek

Müteşekkir olmak kendini sevmekle eş anlamlıdır, Çünkü beklentileri ve korkuları olmadan verme demek. Çevremizde olan her şeye açık olun, sonuçları suçluluk duymadan gözlemleyin; onları iyi ya da kötü olarak değerlendirmeden, onlardan alçakgönüllülükle öğrenmek.

“Kendimizi sevmek, her zaman etrafımızda olan sevgiyi almaktır. Kendimizi sevmek tüm engelleri ortadan kaldırıyor. Etrafımızda yükselttiğimiz engelleri görmek zor, ama oradalar ve tüm ilişkilerimizde engel oluyorlar. ”

-David Kessler ve Elisabeth Kübler Ross - Hayat Dersleri

Yaşamak istediğimizde hayat daha anlamlı hale geliyor, bizi yaralarımızın çevresinde inşa ettiğimiz katmanlardan mahrum bırakıyor. Takdir etmek risk almak, dinlemek, hissetmek, heyecanlanmaktır; Çevremize ve sürdürdüğümüz ilişkilere bağlanır. Kısacası, sevginin deneyimine ve sevdiğimize açık olun.

Minnettarlığın gücü Teşekkürler, kısa bir kelimedir ve telaffuz edilmesi kolaydır, ancak nasıl kullanılacağını bilirsek çok fazla anlam ve çok güçlü bir potansiyel taşır, ancak birçok zaman onun varlığını unuturuz. Daha fazla oku "