Kapsamlı psikoloji, sağlıklı yaşam için bir yol

İntegral psikoloji, sağlıklı bireysellik gelişimi ile ilgilenen bir bakış açısıdır. Bu bir bilinç modelidir büyüme ve yaratıcılık yoluyla sağlık istiyor. Ayrıca, istenen duruma ulaşmak için her bireyin farklı uygulamalar yapması gerektiğini, çünkü ne olduğumuza ve yaşadıklarımıza göre hepimiz farklıyız..

Buradaki düşünce, bütünsel psikoloji yoluyla., bilincimizi geliştirerek ve acı çekmekten kaçınarak bir doluluk durumuna ulaşabiliriz. Yani, bu uygulama bizden en iyi şekilde yararlanmanın bir yolu olacaktır. İnsanın refahını farklı araçlarla arayan bir psikoloji dalıdır..

"En derinlerle bağlantı kurmak, kanatları çıkarmak ve evrenimizin genişliğinde uçmaya cesaret etmektir. "Hayatın bize getirdiği şeyleri sevgiyle alıyor".

-anonim-

İntegral psikoloji ile farklı teorileri benimsemek

İntegral psikolojide farklı terapötik modelleri dikkate alırlar. Önemli olan, yaşam kalitesini iyileştirmek için kişiye en uygun olanı uygulamaktır. Bu nedenle, hangi teori için en iyisi olan hiçbir mücadele yoktur. Aksine, her biri aynı öneme sahiptir vefarklı ilkeler kullanılabilir.

Bu şekilde, İntegral psikoloji, kişisel gelişim için kullanılabilecek her şeyi dahil etmeye çalışır.. Böylece, var olan psikolojik teorileri uzlaştırmaya çalışarak her birinin yararlarını vurgulamaktadır. Ek olarak, aynı zamanda faydalı olabilecek zihin çalışması dışındaki çeşitli ruhsal uygulamaları da bütünleştirir..

İntegral psikolojide, egemen olan kişi. Her birinin farklı seviyelerden geçtiği farklı bir kişisel gelişimi var. Bulunduğunuz ana bağlı olarak, bir pratik ya da başka bir şey yapmalısınız, çünkü her bir yaşam anı farklı problemleri beraberinde getirir..

"Farklı teorileri benimsemek, her inancın değerli olduğunu ve her insanın kendine özgü olduğunu kabul etmektir. Bu nedenle, her biri gelişimimiz için farklı bir uygulama için faydalı olacak ".

İntegral psikoloji nasıl yaratıldı??

İntegral psikoloji doğdu çünkü bazı yazarlar birleşik psikolojik bilginin gerekli olduğu teorisine inanıyordu. Başka bir deyişle, farklı inanç ve manevi uygulamaları dikkate alan bir disiplin gerekliydi. Böylece, bu akım ortaya çıktı, kişisel gelişim için insanın çeşitli alanlarını kapsayan bir model.

Bu uygulama ile en alakalı yazar Ken Wilber'dir., Amerikalı bir yazar. Psikoterapi ve maneviyatla ilgili yönleri inceleyen, bütünsel psikolojinin ne olduğunu açıklayan ilk kişi oydu. Ayrıca, farklı psikoloji dallarının doğasını tartıştı ve insan ruh sağlığının yorumlanması ve uygulanmasında yeni yollar geliştirdi..

Ken Wilber ayrıca 1998 yılında Bütünleyici Psikoloji Enstitüsü'nü kurdu., integral teorisini formüle etmenin yanı sıra. İnsanı ilgilendiren alanları tanımlayan 4 kadrandan oluşan bir şemaya dikkat çekti:

• Kasıtlı arama. İnsanların bireysel alanıdır. Çalışması psikoloji, felsefe ve maneviyatla ilgili konular gibi disiplinleri içermektedir..
• Davranış kısmı. Teknik becerilerle ilgili olmalı. Bunu incelemek için fizyoloji, nöroloji ve davranış psikolojisi gibi alanlardan gelen bilgileri kullanırlar..
• Kültürel bölüm. Değişimin kolektif yönleriyle ilgilidir. Örneğin, mitler, inançlar, hikayeler ve yapılı semboller incelenir.
• Sosyal kadran. Teknoloji, politika ve sistemler gibi alanlarla ilişkilidir..

Wilber'e göre, tam olarak kişisel gelişim için bu dört kadranı birleştirmek gerekiyor.. Yani, üstün refahı elde etmek için her kadranda bir denge kurmak zorundayız. Bu, farklı bilinç düzeylerini bütünleştirici bir şekilde geliştirmenin yanı sıra, dünyadaki rolümüzü bilmemizi de kolaylaştıracaktır..

ancak, İntegral psikoloji bugün gelişmeye devam ediyor. Dünyada uygulanan bir perspektif. Örneğin, atölye çalışmaları, seminerler, kurslar, destek grupları, meditasyon ve kişisel gelişim yoluyla terapi ve bir bilgi biçimi olarak kullanılır..

İntegral psikolojinin faydaları

İntegral psikoloji uygulamak refahı artırır, Çünkü yaşam kalitesi için farklı faydalar sağlıyor. Burada size en önemlilerinden bazılarını gösteriyoruz.

• Kişisel gelişim. İntegral psikoloji pratiği sayesinde birbirimizi daha fazla tanıdığımız sürekli bir dönüşüm sürecine giriyoruz. Dönüşüm aynı anda farklı alanlarda gerçekleşmeli.
• Yaratıcılığı geliştirin. Bu, yaşamın bize getirdiği şeylerle yüzleşmek için yeni fikirler üretmekten ibarettir. Biz yaratıcı insanlarız, bu yüzden bu uygulamayı alışkanlık haline getirerek sorunlarımıza daha doğru davranabiliriz..
• Bilincin genişlemesi. İntegral psikoloji, varlığımızın en derin bölümüyle iletişim kurmamıza yardımcı olur. Aynı zamanda yaşam vizyonumuzu genişletir..
• Daha sağlıklı olmak için yeni kaynakları tanımak. Farkındalık ve manevi bağın gelişmesiyle, refahımız için önemli yönleri öğrenebiliriz. Sorunları çözme konusunda sahip olduğumuz erdemleri görmek ve onlarla yüzleşirken onları kullanmakla ilgilidir..
• empati. İntegral psikolojide kendimizle ve başkalarıyla olan ilişkimiz çok önemlidir. Bu disiplin sayesinde empatimizi etkin bir şekilde geliştirebiliriz.

Bu nedenle, bu model aracılığıyla, kendimiz için en iyisini geliştirebiliriz, faaliyet gösterdiğimiz her alanı vurgulamak. Böylece ilişki kurma, sorunları çözme ve yaratıcılık ve denge arayışı yoluyla karar alma yolumuzu geliştiririz..

Gördüğümüz gibi, ayrılmaz psikoloji hayatımıza uygulayabileceğimiz bir terapötik ve bilgi modeli. Yaratıcılık ve açıklık, kendimizle, başkalarıyla ve doğa ile ilişkide bir tamamlanma durumuna ulaşmanın araçları olacaktır. Bu şekilde, bilincin gelişimi her öğrenmede en iyi müttefikimiz olacak.

"En gelişmiş insan, en fazla sayıda insanın yerini alabilecek kişidir".

-Ken Wilber-

Psikolojik iyi oluşun 6 boyutu Psikolojik iyi oluş hissetmek için neye ihtiyacımız olduğunu biliyor musunuz? Altı anahtarla hayatında nasıl daha fazla iyilik elde edebileceğini keşfet, Devamını oku "