Olumsuz insanlar 5 karakteristik özellikleri

Bir kişinin özünde negatif olduğunu iddia etmek haksızlık olur. Bütün insanlar değere sahiptir ve engelli veya eksik olarak sınıflandırdığımız kimse yoktur. kendi başına. Olumsuz insanlar hakkında konuştuğumuzda, sorgulanan şey insanların kendileri değil odak noktasıdır..

İnsanlarda hiçbir şey saf bir durumda veya sürekli olarak, özellikle duygusal düzeyde verilmediğinin açıklığa kavuşturulması da geçerlidir. bu nedenle, hiç kimse tamamen olumsuz ya da olumlu değildir. Her iki yaklaşım da her birimizde bir arada var olur. Ne oldu, her birinin bir diğerini vurgulamaya karar vermesi.

"Biz kendi şeytanımızız ve bu dünyayı kendi cehennemimiz yapıyoruz.".

-Oscar Wilde-

Bu yazıda, birini olumsuz pozisyona sokan temel özellikleri ortaya koymaya çalışıyoruz.. Asıl bu tutumlara zarar onları tutanla aynı kişi. Bu nedenle, bunlardan herhangi birine düşüp düşmediğimizi değerlendirmeye ve bu yaklaşımı değiştirirsek çok şey kazanabileceğimizi kabul etmeye değer. Bunu başarmak için, negatif insanların en karakteristik 5 tutumuna bakalım..

1. imkansız, çok olumsuz bir bakış açısı ile başa çıkmak

İmkansız birçok şey var Hayatta, ancak bazı insanlar bunun doğru olduğunu kabul etmeye istekli değil. Bu hayal kırıklığı varoluşun bir parçası ve her zaman istediğimizi elde edemiyoruz.

Belki de milyoner bir ailede doğmak ya da harika bir anlayış atmosferinde büyümek isterdik. Öyle olmasaydı, hiçbir şey yapamayız. Ve olmayan her şey için nostalji veya hayal kırıklığına odaklanırsak, sadece acı ve acıyla dolu olacağız.

Aynısı bakışlarımızı hedeflere doğru yönlendirdiğimizde olur. imkansız. Örneğin, zaman geçişi vücudumuzda görünür olduğunda genç görünmeye çalışıyoruz. Ya da davranması gerektiğini düşündüğümüz gibi davranacak bir başkasını elde etmede.

İmkansız amaçlar sadece hayal kırıklığı yaratır ve bu yüzden rahatsızlık verir ve acı çeker.. Olumsuz bir tutum besleyen devletler. Bu nedenle, kabul psikolojik düzeyde çok önemli bir şeydir. Koşullar onlar, bazıları değişebilir, bazıları değişemez. Sahip olduğumuzu kabul etmeliyiz ve oradan istediklerimiz için çalışırız, başarabileceğimizi veya yolda kalacağımızı bilerek..

2. Engel olduğunda pes et

İmkansız hedefler koymanın mantıklı olmadığı gibi, teslim olmak da değildir. bir şey elde etmeye çalıştığımızda ve bir engelle karşılaştığımızda zırhlı. Her büyük amacın büyük çabalar gerektirdiğini ve başarıların iyi bir kısmının sebat temelli olduğunu unutmayalım..

Hayatta birçok kez teslim olma isteğimize kapılıyoruz. Ancak bu, birçok zorluğun üstesinden gelmekle birlikte olsa bile, nesnel olarak ulaşılabilecek hedeflerle karşı karşıya kaldığımızda bir seçenek değildir. Psikolog Hillary White şöyle işaret ediyor: "Vazgeçmek, kişinin kendini mağlup hissetmesine neden olur. Nasıl biterse bitsin, zorluklarla yüzleşmek güveni arttırır.".

3. İşleri çok ciddiye almak 

Benlik saygımızı ve olgunluğumuzu yeterince güçlendiremediğimizde, çok hassas bir egoya sahibiz.. Utanmaya tahammül etmiyoruz ve kendimizi kandırmak için panik yapıyoruz. Eleştirmenler de bizi sevmiyorlar, doğru olsalar bile ve bize yardım etseler de.

Olayları çok ciddiye almak sadece başkalarına ve kendilerine karşı olumsuz bir tutum geliştirmeye yardımcı olur.. Bu küçük sosyal sıkıntıları bu kadar ciddiye almamak alçakgönüllülüğü gerektirir. Kendini kandırmak veya hata yapmak, sadece bu durumların hak ettiğinden daha fazla önem veren işaretler oluşturur.

Bir şeylerin bize çok ya da daha az ciddi göründüğü gerçeği, çoğu zaman, yaşamı görme şeklimize bağlıdır.. Bazıları için, partiye hafta sonu ne giyeceklerini bilememek, içsel bir çatışma yaratmak için bir nedendir. Diğerleri için bu yönün önemi yoktur.

4. Olumsuz insanlarda yaşam biçimi olarak şikayet

Hepimiz bazen şikayet ediyoruz. Sorun, şikayetin bir yaşam tarzı olarak kabul edilmesiyle ortaya çıkar. Bu durumlarda, görüntü bulanıklaşır ve algılanan her şey olumsuzdur. Başka seçenek ya da olasılık yok. Dikkat, talihsizliklere, ıstıraba ve kendisinin yetersizliğine yöneliktir.

Artık acı çeken bir durumu tezahür ettirmek değil, dünyanın önünde olumsuz bir varoluşsal pozisyon benimsemek meselesidir. aslında, Bu bir Olumsuz insanlar tarafından kullanılan ilerleme eksikliğini haklı çıkarma stratejisi.

Kırılma, evrimleşmeyi önlemek, üstesinden gelme hedeflerinden ödün vermekten kaçınmak için bir patent haline gelir.

Şikayette bulunmak, her zaman aynı seyri izleyecek olan zihinsel bir örüntü oluşturmak demektir.. Ayrılmamızın zor olacağı bir alışkanlık edineceğiz. Birçoğunun, başkalarının rahat hissetmesi için şikayette sevinmesi ve belirli bir "bağımlılık" yaratabilmesi gerekir. Ama yine de bize maliyeti kadar, Şikayeti bırakırsak ve daha iyimser insanlar olursak, her şeyi daha neşeli bir şekilde görmeye başlarız..

Bir makalesinde Piqueras, Ramos ve ortak çalışanlar (2009), şikayetten kaynaklanan olumsuz duyguların altını çiziyorlar "Sağlıklı alışkanlıklara müdahale etmek ve sağlığımızı tehlikeye atan uygunsuz davranışların gelişimini teşvik etmek". Ayrıca olumsuz duygular ile zihinsel ve fiziksel bozukluklar arasındaki ilişkiyi de belirtiyorlar: "Sadece bu duyguların başında ve seyrinde olumsuz duyguların etkisi yoktur, aynı zamanda yüksek komorbidite de hem zihinsel bozukluklarda hem de tıbbi hastalıklarda endişeli ve depresif bozukluklarla, öfke ve iğrenme ile tanınır. patolojik ".

5. Karşılaştırın ve başkalarına düşman olun

Diğerleriyle kıyaslamalara dayanarak yaşamak çok olumsuz bir tutumdur.. Özerklik eksikliği ve kendi kriterleri anlamına gelir.

Karşılaştırma yoluyla başkalarının yaptıklarına dayanarak yaptıklarınız değerlendirilir ve değerlendirilir. Sadece sürekli yüzleşme pozisyonuna neden olan haksız ve sinir bozucu bir deneyim.

En kötüsü, bu karşılaştırmaların birçoğunun sadece başkalarını kendisinin yüceltme aracı olarak küçümsemeye çalışmasıdır.. Başka bir deyişle, başkalarının başına gelen talihsizlikler bir kişisel memnuniyet kaynağı haline gelir, çünkü başkalarını eksik veya hatalı bir duruma ve kendini daha üstün ve ayrıcalıklı bir duruma sokar..

Ayrıca ters karşılaştırmalar da var. Belli yönlerden diğer insanlardan "üstün" olduğumuza inandığımız zaman gurur duyuyoruz. Şüphesiz, Karşılaştırma oldukça yıkıcı bir strateji olabilir, bu yüzden sahip olduğumuz şeyle ilgili dikkatli ve mutlu olmamız gerekir..

Gördüğümüz gibi, gerçeklik karşısında olumsuz bir pozisyonun sürdürülmesi, yalnızca ilerlemeyi önleyen ve olumlu ilişkilere sahip olan sürekli memnuniyetsizlik durumuna yol açar. Hiçbir yere götürmeyen kısır döngü.

İçinizdeki bu olumsuz tutumları tespit ederseniz, değiştirmek için çalışmaktan çekinmeyin.. Olumsuz bir yaklaşıma sahip olmak size hiçbir şey kazandırmaz, ama kendinizi kaybedersiniz.

Olumlu bir tutum nasıl korunur? Bazen, olumlu bir tutum sürdürmek karmaşık olabilir. Bu makalede sunduğumuz adımlarla nasıl yapacağınızı öğrenin. Daha fazla oku "