Silinebilir insanlar iletişim şekli olarak öfkelenir

Mırıldanan insanlar sürekli öfke bağımlısı. Masanın üzerindeki darbeler, kapıları çarpmak, çığlık atmak ve hatta öfke nöbeti ... Bunlar, sesini yükseltmeden nasıl iletişim kuracağını bilmeyen, en azından kağıtlarını kaybeden ve çelişen olmayan profillerdir. Bu nedenle, bu zor davranışın arkasında genellikle öfkeyi savunma mekanizması olarak kullanan zayıf bir varlık gizlenir..

Hepimiz bir kez sakinliğimizi kaybettik. Öfke bizi yakaladığında nasıl bir his olduğunu biliyoruz ve neredeyse nasıl olduğunu bilmeden en beceriksiz ve en az yetenekli bir şekilde patlıyoruz. Şimdi, bu deneyimler hakkında dikkat çekici olan şey bize iyi dersler vermeleri, duygusal olgunluğumuzun test edildiği bu karmaşık durumlarla başa çıkmadaki iddialı tutumun ne kadar önemli olduğunu zorla öğreniyoruz..

Çarpıcı kişi, istediğini elde etmek için öfke ve öfke yoluyla dünyayla ilişki kurmayı öğrenen kişidir..

Öte yandan, dikkate alınması gereken önemli bir husus var.. Öfke bugün hala bu duygu çok az ya da hiçbir şey anlaşılmadı. Şu anda diyebiliriz ki, mucizevi insanlar, günlük yaşamımızda dengeyi ve sağlığı korumak için kaçınılmaya değer kişilerdir..

Ancak, hiçbir şey anlamadan daha önemli değildir. Bize psikolojiyi iyi kullanalım ve anlayalım Öfkeli çocuğa, acı muameleye sahip aile üyesine ve hayal kırıklığına direnç göstermeyen o patrondan sonra, başka bir dilin nasıl kullanıldığını bilmeyen biri var.. Kendisiyle ilgilenen ve ne yapacağını bilemeyen ya da tüm bu patlayıcı öfke ve zehirli olumsuzlukların nereden geldiğini bilen biri.

Mırıldanabilir insanlar: neden bu şekilde davranıyorlar??

Fransızlar pasif agresif davranışlar için, iletişim yollarını öfkelendiren insanlar için çok iyi bir söze sahipler. "İfadesini kullanıyorlar"sous-entendu ", bu, "aşağıda neyin anlaşıldığı veya neyin altında olduğu" gibi bir anlama gelecektir.. Öyleyse, bu yıkıcı duygusal yoğunluğu kullanan kurt derisinin altında ne var?? Cevap basit olamaz: başka bir kurt var, ama yaralı bir kurt.

Bu tür dinamikleri kavranabilir insanlarda açıklayabilecek özelliklerden bazılarını görelim..

• Aşırı ıstırap var. Öfkeyle tepki gösteren insanlar acı çeken bir yer depolarlar. Bunlar, çocuklardan hiçbir şey ile alarma geçirilmiş olan profilleri, kim daha önce herhangi bir uyaranla yoğun korku ve alarm vermedi. Böylece ve vade geldiğinde, kaçanların kontrolüne veya beklenmedik terimlere karşı bu huzursuzluk huzursuzluğa dönüşür. Bu duygu, her şeyden önce tepki verecek olan aşırı bir savunma mekanizmasından başka bir şey değildir..
• Tüm olumsuz duygulara cevaben öfke. Bu kişilik profili, hissettiği şeyin üzüntü, hayal kırıklığı, korku, huzursuzluk, sürpriz ya da utanç olup olmadığını anlayamaz. Bütün bu duygular aynı şekilde anlaşılacak ve tercüme edilecektir: öfkeyle.
• Öfke kümülatif bir sorundur. Kanalize edilmemiş bir duygu olduğunda, anlaşılır ve yönetilir, birikir. Üstelik, mırıldanabilen insanlar, yanlarında yıllarca saklanan hayal kırıklıklarının öyküsünü taşırlar. Bu şekilde, en önemsiz eylemler, içlerinde bulunan tüm öfke sel için tetikleyiciler olarak hareket eder..
• Öfke ve paranoya Bu ilişki dikkate değer olduğu kadar sorunlu. Mırıldanan insanlar, acıdan, anlaşılmayan sarsıcı duygulardan ve dikkat çekici olandan daha fazla öfke kalıntısından oluşur.. Bütün bu derin mimari birçok durumda paranoyak davranışların ortaya çıkmasına neden olur.. Her şey kendileri için bir tehdit, güvensizler, başkalarının kendisini incitmek, alay etmek için orada olduğunu düşünüyorlar. Çok zorlayıcı durumlar.

Öfkeyi yönetmeyi nasıl öğrenirim?

Tahriş olmuş insanlar iyi bir yaşam kalitesine sahip değillerdir. Klinik açıdan göz ardı edilemeyecek ve göz ardı edilemeyecek bir husustur. Ayrıca, bazı çalışmalarda görüldüğü gibi, Bu tip bir kişiliğin kalp problemlerinden, felçlerden, solunum problemlerinden, düşük savunmalardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.... Hasta öfke ve öfke, ayrıca, istediğimiz insanlarla aşılmaz mesafeler kurar.

böylece, Bu tür bir profilin ortak bir gerçeği, yerinden edilmiş öfke olarak bilinen şeyi uyguladıklarıdır.. Bununla birlikte, bir şeye ya da birine kızmış olabilirler, ancak tüm negatif enerjilerini hak edenlere yansıtıyor olabilirler: çocuklar, çiftler ... Bu insanlara kaynak ve stratejiler vermek bir önceliktir; iletişim, herhangi bir senaryoda çok daha iyi hayatta kalabilmenizi sağlayacak iddialı.

Şimdi, yansıtmamız gereken basit stratejiler görelim ve bu da bu duyguyu daha iyi ele almamıza yardımcı olabilir.

• Öfkenin ne olduğunu ve amacının ne olduğunu anlamalıyız ⇔ Aslında, beynimizin tehlikeye atmak ya da kaçmak için yaydığı bir cevaptır. Tamamen biyolojik ve fizyolojik bir tezahürdür.
• İkinci adım, kendi duygularınızı tanımayı öğrenmek ve onları neyin motive ettiğini anlamaktır ⇔  Hissettiğim şey üzüntü mü? Onu ne motive etti? Eğer yaşadığım şey utançsa, buna sebep olan şey?
• Solunum teknikleri. Öfkeyi ve vücudumuzu ve zihnimizi tıkayan öfkeyi kanalize etmenin bir yolu rahatlamayı, nefes almayı, gergin kaslara konsantre olmayı ve onlara huzur vermek için kalbi hızlandırmayı öğrenmektir. Ancak o zaman kendimizi daha iyi düşünmemize ve daha doğru tepki vermemize izin vereceğiz..
• Atılganlık için ikame öfke. Mırıldanan insanlarda diğer bir önemli amaç ise iddialı bir şekilde ilişki kurmayı öğrenmeleridir., iddialı iletişimi en iyi araç haline getirmek için öfke kullanımını bir dil biçimi olarak değiştirmeli.

Sonuç olarak, sadece son bir konuya dikkat edin. bazen, Mırıldayan kişi sadece sözlü şiddeti kullanmakla kalmaz, sıklıkla fiziksel şiddet tekrar eder.. Bu tür olaylara müdahale etmekte tereddüt etmeyelim, bu profilin mağduru olursak bizi koruyan önlemleri almak ve bu dinamiklerden türeyenler olursak aksiyon önlemlerini almak.

Çatışmaya bağımlı insanlar: kendileriyle savaş halindeki profiller Çatışmaya bağımlı insanlar, kendileriyle öfkenlerini hayal kırıklıklarından suçlu arayan diğer kişilere yansıtan savaş profilleri. Daha fazla oku "