Çalışmak için yaşamayın, çalışmak için yaşayın

"Her gün daha fazla çalışmak daha iyi bir profesyonel gelecek için yardımcı olur" 'a göre yaygın bir mit vardır. Bu bir efsanedir, çünkü nihayetinde uzun çalışma günleri olması, gelirlerin artmasına katkıda bulunabilmesine rağmen, zamanla, sadece işinize yarayan profesyonel yorgunluk geliştirip veriminizi azaltmanıza yardımcı olur..

Çok çalışmak, pek çok kişi tarafından başarının yolu olarak görülür. Kısmen haklıdırlar, eğer devam eden bir çabadan değilse, gerçekten başarılı olmak için çok az olanak vardır. Yanıltıcı oldukları şey, sıkı çalışmanın mutlaka "fazla mesai" olmamasıdır. Aslında, Fazla çalışmanın daha kötü sonuçlara yol açtığı kanıtlanmıştır..

"Bir makine 50 sıradan adamın işini yapabilir. Fakat sıra dışı bir adamın işini yapabilecek hiçbir makine yok. ”

-Elbert Hubbard-

En ciddi şey, birçoğunun çok geç olduğunda bu büyük gerçekleri keşfetmesidir. Stres veya başka bir zihinsel patoloji ile hastalığa yakalandığınızda. Bu keşif, insanlar, dereceli olma dereceleri nedeniyle, kazanamayacakları anları kaybettiklerini anladıklarında da oluşur. ve rasyonel olarak istifa etmeyenler asla.

Eşlerinin duygusal ayrılığından dolayı boşanırlar ya da çocuklarının yaşlarının büyük olduğunu ve öğleden sonraları hiç oyun paylaşmadıklarını fark ederler. Bir gün uyanırlar ve gözlerini açtıklarında derin bir keder onları istila eder, bir yandan da para ya da sosyal tanıma zorlaşan bir acı.

Fazla çalışmanın etkileri

Neredeyse herkes, iyi bir emeklilik sağlamak için gençken maksimumda çalışmaları gerektiğine inanmaktadır. Ancak, yakında anladılar Günde sekiz saat süren bir aktiviteyle uğraşırken, zihin dolaşıp dağılmaya başlar.. Yaptıklarınıza konsantre olmak ve bazen de iyi bir gece uykusu almak için çok çalışmak gerekiyor..

Zamanla, bu belirtiler genel bir caydırıcılık haline gelir. Tüm yükümlülüklerinizi yerine getirmeye çalışmaktan ve her şeyi mükemmel yapmamaktan suçlu hissetmek için her zaman üzgün hissediyorsunuz.

O zaman sinirlenebilirsin. Her şey ya da hemen hemen her şey sizi rahatsız ediyor. O zaman kötü ruh halinizi kendinize söyleyerek ve ciddi bir insan olduğunuzu, hedeflerinizin çok yüksek olduğunu ve her şeyin önünde gülümseyen bir yaşamdan geçemeyeceğinizi söyleyerek haklı çıkarıyorsunuz. “İdealist kaybedenler bunun için var”.

Kişisel yaşamınız için zamanın olacağını hissediyorsunuz. Fırsat burada ve şimdi ve geçmesine izin veremezsiniz. Elbette bazı fedakarlıklar yapmak zorundasınız, ancak hedefleriniz buna değer. Farkında olmadan, bir üretim donanımında bir parça haline geliyorsunuz ve sağlığınızı ve para için mutluluğunuzu değiştiriyorsunuz. Artık yapacak bir gençliğe sahip olmadığınızda almak istediğiniz bir para.

Sadece çalışmak için yaşamayın

Bannai ve Tamakoshi'nin bir araştırmasına göre fazla çalışma neredeyse tüm uyku problemlerinin ve koroner kalp hastalığının temelidir. Ayrıca, daha sık çalışanların daha kolay alkol tüketicisi olma eğiliminde oldukları, Tip 2 diyabetleri daha sık geliştirdiği ve Tükenmişlik Sendromu'ndan daha fazla acı çekme riski olduğu da keşfedilmiştir..

Nasıl bakarsanız bakın, fazla çalışma iyi bir şey getirmez; ay sonunda, herhangi bir durumda, fiziksel ve duygusal sağlığınıza yaptıklarınızı ödemek için yeterli olmayan, bazı ekstra paralar hariç.

Bu hapishane çemberinden uzaklaşmanın tek yolu en açık olanıdır: daha az çalışın. Günde sekiz saat, haftada beş gün, daha kısa bir gün gerektiren işler olmasına rağmen, sorun yoktur. Fiziksel, zihinsel veya duygusal aşınma çok yüksekse, belirtilen 6 saat gibi 6 saati göz önünde bulundurmaya değer.

Elbette, bunun kolay olmadığını ve değişim yolunda iki büyük engel ortaya çıkabileceğini biliyoruz. Birincisi, o kadar çok patron daha az çalışmanı istemeyecek. İkincisi, kendinizi daha az çalışmanın bir zayıflık işareti değil, zeka işareti olduğuna ikna etmeniz gerektiğidir..

Birincinin önünde, çalışmanızı, belirtilen saat sayısını zorlu görevlere ayırarak ve diğerlerini basit faaliyetler için bırakarak, gününüzü gerçekleştirecek şekilde düzenleyerek önleyebilirsiniz. İkincisi gelince, sadece sana bağlı.

Fazla çalışmamak için üç anahtar

Çalışmanın sonsuz bir faaliyet haline gelmesini, hayatınızın en güzel anlarını tüketmesini ve sağlığınızı mahvetmesini önlemek için, uygulayabileceğiniz üç fikir:

• Daha fazla tasarruf etmek ve daha az çalışmak daha iyidir. Çoğu zaman, ne kadar çok kazanırsanız o kadar çok para harcarsınız. Bu yüzden para sana asla ulaşmaz. Bunun yerine, sürekli ve tutarlı tasarruf alışkanlığını teşvik etmeye karar verirseniz, sonuçlara şaşırabilirsiniz. Belki de harcama zevkini ertelemeyi ve ekonominizi daha iyi planlamayı öğrenmelisiniz.

• Vücudunu dinle. Hiçbir hastalık aniden ortaya çıkmaz, ancak yavaş yavaş pişirilir ve görünmeden önce birçok uyarı verir. Organizmanın size söylediklerine duyarsız olmayın. Yorgunluk belirtilerini tanır ve dikkat eder.

• Sınırlarınızı tanıyın ve kabul edin. Vade, kendi sınırlarınızdan başlayarak gerçekliğin sınırlarını tanıyabildiğiniz zaman başlar. Belki herkesten daha fazla başarılı olmak istiyorsun, ama sağlığın ve iyiliğin karşılığında yapamazsın. Aslında, kendinizi yaptığınız şeye zevkle adadıysanız, iş gününüze bir "buraya kadar" koyarsanız, yaptığınız işte mükemmelliğe ulaşmanız daha olasıdır. Para biraz daha uzun sürse bile, muhtemelen daha sonra gelecek.

Yaşam yanlış işe yaramayacak kadar kısadır Yanlış çalışma hayal kırıklığı yaratır ve ayrıca kişisel ilişkilerimizi etkiler. Hayat bu şekilde hissetmek için çok kısa. Daha fazla oku "