Amneziden muzdarip değilim, sadece ne kadar güzel ve ne istediğimi hatırlıyorum

Kötü hatıraları kurtarmak duygularımız ve duygularımız için ölümcül bir tuzaktır. Düşündüğümüzden daha fazla sıklık ve etkinlikle, kötü bir hafızanın temelleri aklımıza yerleşip bizi dengesiz kılıyor..

Elbette ki rancorumuz ve hatta intikam alma arzumuz haklı bir temele dayanıyor, ancak gerçek şu ki Bu duygularla sadece kendimize zarar veriyoruz..

Hafızamı kaybettim, sadece istediğimi hatırlıyorum. Seçici hafıza denir ve buna sahip olmak çok sağlıklı.

Kötü anılar, içimizde derin kökleri olan karmaşık bir istikrarsızlık yaratır. Bunun nedeni, hayal kırıklığına uğradığımızı ya da kırıldığımızı hissettiğimizde, bizi içeriye ayıran, tepkiye ayıramayan bir şey bırakan bir şey olduğudur.

Yani, genel olarak istediklerimizi ifade etme seçeneğine sahip olmadığımız için, duruma çok fazla dönüş yapmamız ve bize karşı olumsuz fikir ve hisler üretmemiz gerekir. "Düşman".

Zamanla bu duygular daha yoğun hale gelir ve çeşitli şekillerde sorunlara neden olur, hem psikolojik hem de fiziksel. Bu durumun ya da kişinin belirli bir zamanda ne olması gerektiğini ne olduğunu sürekli olarak sırtımıza taşımak gibi bir şey..

Kısacası, kötü hatıralar ve duygular taşıyan, kendimizi mutlu olma fırsatını inkar ediyoruz.

Güzel hatıraları saklamak daha iyidir

Kinlerimizi beslemek acı acı yaşamakla ve kimliğimizi kaybetmekle eş anlamlıdır.. Her neyse, gördüğümüz gibi, ondan kurtulmak yavaş bir işlem ve kesinlikle çok acı verici..

Ancak istenmeyen bir durum olabilir, başımıza gelen her şeyde öğrenme var, bu yüzden bizim için her zaman olumlu bir şey var. Bu, başımıza gelenlere ağlamanın veya sinirlenmenin normal olmadığı, aksine tam tersi olduğu anlamına gelmez, çünkü bunu yapmak bir kurtuluş görevi görür..

ancak, bu duyguları beslemememiz önemlidir, kanalize etmeyi ihmal etmek ve onları öncelik haline getirmek, ayrılmamız için bize mal olacak bir kısır döngü yaratacaktır..

Bu nedenle normal olmak, yaralarımızı temizlemek için çalışmak zorunda olmadığımız anlamına gelmez. İdeal olanı, seçici hafızamızın tam kapasite olduğunu ve her bir şeyin bize sunduğu her şeyi hatırladığımız şekilde elde etmektir..

Kötülerden nasıl kurtulur ve iyilerden nasıl korunursunuz?

olarak duygusal refahımız büyük ölçüde bizim için neyin öncelikli olduğuna bağlı, En iyisi, bu olumsuz duyguların kara deliğini kanalize etmek için çalışmak..

Fikir, iyiyi, güzeli ve olumluyu tercih etmektir.. Bunun için birkaç duygusal noktaya dalmalıyız. Aşağıda görelim:

• Seçeneğiniz varsa, sizi inciten kişiyle konuşun. Bu mümkün değilse, bir mektup yazabilir ya da kendinizin önünde oturduğunu ve ona ne düşündüğünü söyleyebilirsiniz. Boşalın içimiz harika bir iyileştirme gücüne sahip.
• Bizi incitmeleri ve bizi dolandırmaları kaçınılmazdır., öyleyse kabul etmeliyiz ki, ilişkilerimiz ve beklentilerimizin bir sonucu olarak her zaman olacak bir şey. Bu nedenle, bu olduğunda, duygularımızı ve hislerimizi hem zaman hem de formda uygun şekilde ifade etmeye çalışmalıyız..
• Karar vermeyin ve diğer kişiden daha iyi olduğunuzu düşünmekten kaçının. Hepimiz hata yaparız ve çoğu zaman başkalarının davranışlarını değerlendirmek için acele ederiz. Zihninizi açık tutun ve tüm olasılıkları düşünün, fakat kendinizi hiçbir şeye kapatmayın.
• İnsanların değiştiğini kabul et. Bu kişi ilişkiniz sırasında sizi aldattığı için değil, aynı bizim yaptığımız gibi başkalarının da yaptığı gibi. Sahip olduğunuz görüntüden kurtulun ve farketmediğiniz bir dönüşüm olduğunu kabul edin.
• Gidelim, negatif bırak ve akış. Bu adım oldukça karmaşık, çünkü hayatın haksız olduğunu kabul etmek anlamına geliyor. Öğrenme iyi olsa da, başımıza gelenlerin olumlu yanını her zaman elde edemeyiz, bu yüzden öğrenmemiz gereken bir şeyi varsaydıktan sonra, kötü hatıraları bırakmamız en iyisidir..

Hem onlarla birlikte olanlar hem de ayrılanlarla birlikte insanlarla birlikte yaşadığımızın iyiliği ile kalmamız esastır. Bu açıklığa kavuşarak kötülere karşı nezaketsiz olma ve iyiyi hatırlama, her an duygularımızı nasıl düzenleyeceğimizi ve nasıl yönlendireceğimizi bilme çabasını geliştireceğiz..

Sana gözleriyle bakan ve yürekleriyle gören insanları seviyorum, ruhlarıyla gülümseyen ve empati ile aydınlanan insanları seviyorum. Sana gözleri ile bakan ama seni yürekleriyle gören insanları seviyorum. Daha fazla oku "