Gülüşünden daha güzel bir şey yok

Her gün dudaklarına bir gülümseme çekmeye çalış, sevincini başkalarına aktarmaya, eğlenmeye çalış hayatın her anı gülümsüyor. Sen çocukken parkta oynadığını hatırlıyor musun? Koşarken, diğer çocuklarla oynarken gülümsemeyi bırakmadın. Şimdi böyle gülümsemezsin, ama tekrar başarmak için çaba gösterebilirsin..

Gülümsediğin için mutlu hissetmene gerek yok, sadece gülümse, çünkü Gülüşün gücü tam olarak sizi değiştirmekte yatar, yüzünüze çizdiğinizde farklı şeyler görmenizi sağlarken, dudaklarınızın kenarlarını yukarı doğru yatırdığınızda, gözleriniz hayatı başka bir renkte görecektir..

"Bence güzellik denilen şey sadece gülümsemede kalıyor."

-Leo Tolstoy-

Gülüşünün faydaları

Smile, ruh halinize yarar sağlar, başkalarına aktardıklarınız pozitif olur, gülümsemek sizi tanımanıza, başkalarıyla bağlantı kurmanıza ve hislerinizi geliştirmenize yardımcı olur. Bir gülümseme seni iyi hissettirir. Vücut gülümserken vücutta endorfin ve serotoninler serbest kalır, böylece ağrı azalır ve bağışıklık sistemini ve dolayısıyla savunmamızı iyileştirir..

Mutlu olmak için gülümse

Gülüşün kendiniz üzerinde çok olumlu bir etkisi var. Bedenimiz ve beynimiz arasında çift yönlü bir iletişim var.. Bir anlamda, bir şey sizi mutlu hissettirdiğinde, beyniniz vücudunuza gülümsemenizi emreder.

Diğer bir deyişle, eğer gülümsersiniz, hiçbir nedeniniz olmasa bile, beyniniz bu bilgiyi yüzünüzün kaslarından alır, gülümsemenizi ve sizi mutlu eden bir şey olduğunu bilir, duygusal durum iyimserlik ve neşeye doğru değişmeye başlar.

Charles Darwin, zaten bu teoriden bahsetti ve bir duyguyu simüle ederseniz, o hissi aklımızda tutabileceğinizi keşfetti. bu nedenle, Nasıl hissettiğinize bakmaksızın, üzgün, mutlu, hayal kırıklığına uğramış, yorgun, gülümseyecek ve daha mutlu olacaksınız.

Affedilmek için gülümse

Eğer bir hata yaptıysanız, affetmeyi isteyin ve gülümsemeyle yapın. Hata yapmak insandır ve bir hata yaptığımızı ve affedilmeyi istediğimizi varsaymak. Gülmemek, gülmek, özürlerimize içten bir gülümsemeyle eşlik etmekle ilgili. İçtenliğimizi bir gülümsemenin ve dolayısıyla gülümseyen bir kişiyi affetmenin daha kolay olduğunu gösteren çalışmalar var.

Baştan çıkarmak için gülümse

Gülümseme baştan çıkarmanın güçlü bir yoludur, gülümseyerek kendimize daha yakın, daha mutlu, daha erişilebilir olduğunu gösteririz. Biriyle tanışmak istiyorsan, silahının gülümseyiş olsun, yüzünü kendine çekerek kim olduğunu göstersin. Hem erkek hem de kadınlar, birini fethetmek istediğimizde en iyi gülüşümüzü kullanırlar., Bu bir baştan çıkarma şeklidir, jestlere ve sözlere eşlik eden bir öğedir.

Ancak sadece ilişkilerde kullanılmayan baştan çıkarma, profesyonel yaşamda da kullanılabilir., örneğin, müzakere içinde istediklerimize ulaşmak, empatimizi göstermek ve tatmin edici anlaşmalara ulaşmak için yapılan bir toplantıda.

"Bir kadın gülüşüyle ​​her şeyi verebilir ve daha sonra bir gözyaşı ile geri alabilir."

-Coco Chanel-

Duyguları kışkırtmak için gülümse

Çocuğa gülümseyince ne olacağını farkettiniz mi?? Genellikle, gülümsemeyi otomatik olarak döndürür. Bu aynı zamanda yetişkinlerde de olur. Muhtemelen sokağın aşağısındaki bir yabancıya gülümsediğinizde gülüşe geri dönecektir..

bu nedenle, Gülüşler başkalarında olumlu duygular uyandırır. Gülen, sizi mutlu eden ve ayrıca sizi arayan insanlara da verir, çünkü gülümsemeyle, sosyalleşebileceğiniz ve yakın olduğunuzun işaretini gönderirsiniz. Ayrıca, unutma, gülümseyen bulaşıcıdır.

Gülümsediğin zaman gülümsersin, ayna nöronlarının etkisinden kaynaklanıyorsa, gülümsersin, diğer kişi gülümser ve sen ve diğer kişide olumlu bir duygusal değişim vardır..

Gülümseme talimatları

Güzel bir şey düşün, çok sevdiğin bir şey düşün, seni hareket ettiren, zihninde bir görüntü çiziyor ve bu görüntüyü hissediyor, seni neyin kışkırttığını hissediyor, seni nasıl hareket ettirdiğini ve azar azar dudaklarınızda hafif bir hareket meydana getirecek, ağzınızın arkasına geçmesine izin verin ve dudaklarınız dişlerinizi göstersin, gözlerinizin aynı anda gülümsemesine izin verin, yüzünüzde çizilen gülümsemenin mutluluğu sizi istila etsin ve gülümsemenize bulaştırın.

"Gülümsediğinde, ağzının her bir ucunda bazı alıntılar oluştuğuna dikkat edin. Bu senin ağzın, en sevdiğim alıntı. "

-Mario Benedetti-

Mutluluk, yaşamdaki basit şeyleri nasıl değerlendirebileceğini bilmektir Mutluluk, sahip olduğumuz veya sahip olmadığımız para ile ölçülmez: ama dünyadaki tüm parayla değiş tokuş edemeyeceğimiz basit şeylerle. Daha fazla oku "