Yaşadığın şey değil, ama onu nasıl özümsemişsin?

Farklı çalışmalarla kanıtlanmıştır. hatıralar değişmez değildir, ama onların içinde kendi çarpıklıkları ve yarattıkları vardır.. Bu, bir başka deyişle, geçmişte yaşadıklarınızın, tam olarak hatırlamadığınız bir iz bıraktığını, fakat ne olduğunu anlamak için inşa ettiğiniz yorumlama anlamında bir iz bıraktığınız anlamına gelir..

aslında, Anılarımızın çoğunun ortak özelliği gerçeklerin kendisi değil, bizim için anlamıydı.. Bunu bir örnekle görelim. İki kişi çok küçükken ebeveynleri tarafından terk edildi. Her ikisi de bu nedenle büyük bir etki yaşıyor, ancak onlardan biri nasıl ve neden olduğunu anlamak için bir süreç yürütüyor..

Yıllar sonra, bu kişi her şeyi hüzünlü bir olay olarak hatırlar, ancak gerçekleştiği koşulları bilir ve anlar. Öte yandan, tecrübeyi sindirmeyen öteki kişi, belirsiz ve kesin olmayan hatıralara değil, aynı zamanda güçlü bir acı ve uyum hissine sahiptir..

Yani, sonuçta, Asla yaşadıklarınızla ilgili değil, bu durumu özümseme şeklinizle ilgili.. Üzüntü ya da endişe hissetme nedenlerinin birçoğu, geçmişte yaşadıkları, sindirilmedikleri için, hala hayatı olumsuz yönde etkileyen bir faktör olan deneyimlerdendir..

"Tecrübe sana olan şey değil, sana olanları yapıyorsun"

-Aldous Huxley-

Ne yaşadığını ve yorumunu

İnsanoğlu basitçe veri toplayan ve bunları elde eden bir bilgisayar değildir. Bellek, insan yaşamında çok özel bir rol oynar. Geçmiş aslında karmaşık bir kavramdır, çünkü zaten yaşamış olduğunuz bir şey olmasına rağmen, şu an için çok önemli bir gücü olabilir. Farkına varmasan bile.

Burada binanın eski metaforunu kullanabiliriz. İlk önce temeller yapıldı, sonra bunlardan birini ve diğer bitkileri inşa etmelisiniz.. Temeller iyi yapılmadıysa, muhtemelen bu katlardan biri çatlamaya başlar., belirgin bir sebep olmadan. Veya bir bütün olarak bina bir deprem durumunda yıkılmaya veya çökmeye başlayabilir.

Bu tam olarak bir insana olan şeydir.. Hayatın ilk yıllarında inşa edilmiş olanın temeli, genel olarak neredeyse hepimizin unuttuğu şey. O andan itibaren, her deneyim zaten oluşmuş olan temel vicdana göre eklenir ve yorumlanır. Ve eğer temeller etkilenirse, bir nedenden ötürü, yetişkin yaşamında zaten her şeyi riske sokabilecek çatlak veya dengesizliğin ortaya çıkması mümkündür..

Tüm bunların iyi yanı, binanın metaforunu anlamasını sağlayabilmenize rağmen, insanın daha karmaşık, ama aynı zamanda daha esnek olmasıdır.. Geçmişte olanlar, anlayış sayesinde daha yapıcı ve yardımsever bir şekilde okunabilir.. Yani, yaşadıklarınızın daha iyi ya da daha kötü olmanıza yol açabileceğini söylemek, hepsi nasıl yorumladığınıza bağlı..

Ne yaşadığın yeniden yorumlanabilir

Doğası gereği, olumsuz deneyimlerden kaçınma ve unutmaya çalışırız. Terk edilmiş, reddedilmiş veya travmatik bir deneyim yaşadıysanız, kendinizi duygusal sağlığınıza çok az katkıda bulunan bir düşünce zincirine sokmamak için bir kenara koymaya ve çok fazla düşünmemeye çalışmanız olasıdır..

ancak, yaşadığın şeyi özümsemek için kendine zaman tanımadığın zaman, gerçekten unutmak yerine, elde ettiğin şey, bu deneyimi canlı tutmaktır. bilinçsizinde Bu, üzüntü ya da hiçbir açıklaması olmayan görünen acılara dönüşüyor..

Yaşadığınızdan daha önemli, önemli olan hafızayı yapılandırma şeklinizdir.. Olanları yorumlamak için kurban perspektifini seçerseniz, geçmiş deneyimleriniz onları bu merhamet merceği aracılığıyla görecektir. Bir savunma vizyonu seçerseniz, yalnız yaşadıklarınız başkalarına güvenmemek veya size bir şey yapmamış olsalar bile insanlara karşı intikam almak için bir neden daha olacaktır..

Yaşadığınız şeyi yapısızlaştırmayı öğrenmek önemlidir. Bu demek ki Gerçekleri almalı ve anlamaya yol açan bir bakış açısı üstlenmelisiniz.. Sadece olanları göz önünde bulundurmakla kalmaz, aynı zamanda sizi incitebileceklerin konumuna getirmeye çalışın..

Onları motive eden şeyin zulüm ya da bencillik değil, kendi sınırlamaları ya da sıkıntıları olduğunu keşfedebilirsiniz. Ayrıca, kendinize adalet yapmanın en iyi yolunun unutmak değil, kendinize olumsuz bir deneyim yaşayan, aynı zamanda üstesinden gelinen ve mutlu olmayı hak eden biri olarak bakmayı öğrenmek olduğunu da anlayabilirsiniz..

Tecrübenin kendisi en iyi öğrenimdir Kimse bisiklet kullanmadan bisiklete binmeyi öğrenmez, bu nedenle, deneyim çoğu zaman öğrenmenin tek yoludur. Daha fazla oku "