Seni yok eden yük değil, nasıl taşıdığın

Yorgunsunuz ve çok fazla yük altında olduğunuzu biliyorsunuz, ilk bakışta vücudunuzda bunu gösteren hiçbir şey olmamasına rağmen. Bu yük görünmez olduğu kadar gerçektir ve sizi sıkar, düşmeye zorlar, boğar, endişelenmenize neden olur. Bazen, ciğerlerinizdeki havanız bile yoktur ve hala oradayken, işkenceden kaçmaya çalışırken zamanın geçtiğini hissedersiniz..

Üzerimize ağırlık yükleyen bir yük, bedenimizde ve zihnimizde gönüllü olarak oluşturduğumuz harekete karşı bir balast görevi yapan bir güç diyoruz. Bu nedenle, ayrıca bizi iplere karşı koyan deneyimlere ve olaylara yük diyoruz ve bizi duygusal olarak ele almaya zorlarlar.

Duygusal yük

Bu oldukça doğru bir konu: hayat göründüğü kadar özgür değil, Bunun tadını çıkarmak için geri dönüşü olmayan bir şekilde ödemek zorunda olduğumuz farklı fiyatlar gerekir. Bunlardan biri, hem iyi hem de kötü yaşam duygularını durduramamak..

Her gün deneye maruz kalıyoruz ve Yaşamakta olduğumuz şeylerin çoğu, bazen özümsemek için karmaşıktır.. Bu suçlamalar küçük ve hafif ya da o kadar büyük ve travmatik olabilir ki, en çok tavsiye edilen şey onları desteklemek için profesyonel yardım istemenizdir..

Bununla birlikte, herhangi bir durumda, yük orada ve sizi yok edip etmeyeceği, onunla yüzleşmek için kullandığınız araçlara bağlı olacak. ve ondan kurtulmak zorunda kalacaksın.

"Sıkışıklıkla savaşmanın tek yolu yükü azaltmak "dedi.

-Andrew Tanenbaum-

Yönetmenize yardımcı olacak araçlar

Duygusal zekanın anahtarlarından biri, kalbimize dokunanlar ile teması geliştirmemize yardımcı olan araçlarla çalışmaktır.: olumsuz olaylar sonsuza dek senin bir parçan olacak, ama balast olmak zorunda değiller. Bunu nasıl başarabiliriz??

Hasarı anlayın

Olumsuz düşüncelerle köşelendiğinizi hissetme ihtimaliniz ve kalbinizin sırt üstü hissettiğiniz ağırlığa katkıda bulunduğunu hissetme ihtimaliniz var. Bu nedenle Size yol açan hasarı odaklayabilseniz, bu sizin için çok faydalı olacaktır. ve ışığın girdiği çatlakları güçlendirmenize yardımcı olacak bazı sınırları işaretleyin..

Ne elde etmek istediğini bilmek

Ne kadar uğraştığımız önemli değil, bu zihinsel durumu dönüştürme arzusunu bulmak çok zor, ama mümkün. İsteğin güç olduğunu söylüyorlar, çünkü en çok ihtiyaç duyduğumuzda isteğimizi içeriden alma kabiliyetimiz var.. Yüklerinizle yaşama şeklinizi şekillendirmek için size yeterli gücü veren tek şey irade olacak.

Unutmanın üstesinden gelmediğinin farkında olun

Çoğu suçlama geçmişten geliyor, çünkü yol boyunca aldığımız duygulardır. Bu durumda, sevinçlerin uçmaya devam edecek kanatları olduğu gibi, cezalar da hatalarımızdan ders almamızı sağlayan trambolinler olabilir.. Üzüntüleri içeride bırakmayın, onları ifade etmeyin ve geçmişin üstesinden gelmeleri için özgürleştirin.

İç güçte güven

Her ne kadar bazı durumlarda, sizi bir başkasına neyin etkilediği hakkında konuşmak çok yararlı olsa da, bunu yapmanın daha iyi olmasına rağmen, bunu unutamazsınız. yükün sana ait ve ondan yaşamayı ve ondan kurtulmayı öğrenmek, kendini tanıma ve kişisel gelişim süreci..

"Hatırlamaya değer olanı hatırla. Gerisini görmezden gel "

-John Katzenbach-

Ruhtan ağırlığı al, valiz olarak öğren

Büyük bir bagaj taşımak zorunda olduğumuz bir yolculuğa çıktığımızda, neyin daha önemli ve neyin daha az olduğunu bulmak için bavullara ve hepsinden önemlisi organizasyona ihtiyacımız var. Hayatımızda topladığımız deneyimlerle aynı şey olur: ağırlık dolu bir ruhla devam etmek istiyorsak, devam edemeyiz.. 

Aslında, kendinizi yüklerinizden kurtardığınız ve onlarla yüklü olan içkin öğrenmeyi aldığınız an, bunu anlayabileceksiniz., Tıpkı çantanızı bir gezi için hazırladığınızda olduğu gibi, yanınıza almanız gereken duyguları seçebileceksiniz. ve onları nasıl almak zorundasın.

Göreceksin o zaman, o şart, aklın hafif hissetmesidir, ne duyguların ne de düşüncelerin ağırlaştığını, ancak yelkenli teknelere hız katan kuyruk rüzgarı olmadıklarını.

"Düşüncelerimizi ayakkabılarımızın ağırlığında taşımak zorunda değiliz" 

-André Breton-

Kısacası, duygusal yükünüzü taşıma şekliniz samimi olgunlaşma belirtisidir: size bir şey öğretmek için orada olduğunu ve ondan öğrendiğiniz ölçüde onu az çok ağır hissedeceğinizi unutmayın.

Kim sıkıntıyla karşı karşıya kalmayı güçlendiriyor Yaşam, sizi karmaşık anların sıkıntısı önüne koyduğunda acıya düşme veya içinde taşıdığınız gücü bulma fırsatı verir. Daha fazla oku "