Mutluluğunuzu sınırlayan üç duygusal hata

Refah, iç dengenin yanı sıra, örneğin saatin kaç olduğu gibi kendi başına değişen bir şey değildir.. Duygular, kendi kararlarımızın ve seçimlerin kalitesinde aracılık yapanlar olarak yaşam kalitemizi şartlandırır. Bu nedenle, bunu dikkate alarak, mutluluğumuzu sınırlayan ve bugünden çalışmaya başlamamız gerektiğini duyduğumuz duygusal hatalar dizisinin bilinmesi önemlidir..

Daniel Goleman kendisi kitabında söyledi Nasıl lider olunur: Hayatımızda kazandığımız başarının en az% 80'i duyguları yönetme yeteneğimize bağlı.. Ancak, çalışma alanlarımızda uygunluk pozisyonu elde etmek için yalnızca başarılı bir şekilde gönderme yapmadım. Bazı yarışmalarda referans kişi olma veya tartışılmaz bir guru olma yeteneği de yoktur..

"Belki yaptığımız şey her zaman mutluluk getirmez, ama hiçbir şey yapmazsak mutluluk olmaz".

-Albert Camus-

Temelde daha basit bir şeyden bahsediyoruz: mutlu olmaktan. Çünkü mutluluk ve az önce veya sonra keşfedilen bu, posta şirketinin evinde evin kapısında bir gün bulunamadı veya görünmüyor.. Mutluluk, hassas bir bahçe olarak günlük olarak çalışması gereken bir içsel durumdur.. Yabancı otları elemelisiniz, bazı tohumları ekmelisiniz, bazı dallarını başkalarına değil, doğru bir şekilde budamalısınız ve toprağa yeterli besinleri nasıl katılacağınızı bilmelisiniz..

Bunu bilmek, duygusal zeka konularında yetkin olmak bizi sayısız yoldan açabilir. Şimdi, bazen, bu bilgide iyi araçlar edinmiş olan bu tavırla hareket etmekten uzak, kendimizi başkalarına götürmek için izin veriyoruz.. Sadece el yordamaya gideriz, içgüdüsel olarak hareket ederiz ve neredeyse her zaman duygu ve hisler bakımından verimsiz bir eğitimle aracılık ederiz..

Mutluluğunu sınırlayan üç duygusal hata: inkar

Görmedim, başaramadın, nasıl hissediyorsun, iyi olduğuna emin misin? Gerçekten kızmadın mı? Sana bir şey olmadığından emin misin? / Bana olanların senin için önemli olmadığına dair güvence veriyor musun?

Bunlar genellikle günlük olarak karşılaştığımız ve çoğu zaman aynı şekilde yanıt verdiğimiz geniş kapsamlı sorunların sadece birkaçı: bana hiçbir şey olmuyor, her şey yolunda. Gizle veya reddet duygularımız birçoğumuzda neredeyse normatif bir tepkidir. Ve bu, şüphesiz ki mutlu olma yeteneğimizi sınırlayan en kötü duygusal hatalardan biridir..

Ancak, her zaman şeffaf olamayacağımız açıktır. ancak, kişisel hijyen prensiplerinin azlığı duygusal atılganlığı uygulamak kadar önemlidir.. Çünkü acı veren şeyleri bastırmak veya gizlemek bizi daha güçlü veya daha yetkin yapmaz. Aksine, bizi yavaş yavaş kıracak. Unutma ki biz insanlarız, her gün şikayet etmeden kırılan deniz ve dalgaları gibi değiliz, neyin acı verdiğini, şikayet etmeyi, dürüst olmayı gösterme hakkımız ve görevimiz var..

Rahatsız edici duygulardan uzak durun

Sevmediğiniz duygular var. Canımı sıkan, bir kenara bıraktığımız için duygular, çünkü onları yaşamımızda hoş görmeyiz. Öfke, hayal kırıklığı, hayal kırıklığı, acı ... Ne kadar tatsız olabilirler, durum bu değil mi?? Elbette ve bu nedenle onları köşeye sıkıştırmayı seçtik, çünkü kendimizi sevmemenin yanında onlarla ne yapacağımızı bilemiyoruz..

Ünlü nörolog Antonio Damasio'nun bize sıkça işaret ettiği bir şeyi unutuyoruz. Biz bir gün düşünmeyi öğrendiğimiz duygusal varlıklarız. Bir gün hissedebileceğimizi fark ettiğimiz makineler değiliz. Bu nedenle, duygulara yer açma, onların akmasına izin verme ve yerlerini bulma eylemi kendimizi kabul etmenin bir yoludur.. Kendimizi doğrulamak, akıl sağlığına yatırım yapmak.

 Mutlu olmalıyım!

Duygusal hatalarımızın üçüncüsü bugün bu kadar modaya ihtiyaç duyuyor: mutlu olma takıntısı. Kaderi olmayan bir yolculuğa çıkarken mutluluğu sürdürüyoruz. Alışverişe giden ve ne alacağını bilmeyen biri gibi, çok büyük bir boşluk hisseden ve nasıl doldurulacağını bilmeyen biri gibi. Ve bu ıstırap, bir şeyin eksik olduğunu sezmek, genellikle bizi ne dolduracak ne de memnun edecek bir mutluluk yerine beslememize yol açar. Aksine, bazen bizi getiren şey daha fazla hayal kırıklığı ve daha fazla mutsuzluktur..

Bir dakika duralım. Nefes almak ve yansıtmak için bir dakika. Çünkü çok sık yaptığımız şey, sağlam bir projeye yatırım yapmadan basit ödülleri kazanabilmenizdir.. Ve bu proje kendimizden başka bir şey değil. Birkaç duygusal hata, içimizde olması gerekenlerin dışına bakmak kadar ciddi. Bilmek, anlamak, büyük ıstırap çekmekten kaçınacaktır..

Kendine saygı, öz sevgi, hayati bir proje, iddialılık ve tutkunun muhafaza edildiği bu hassas kuyumcu dükkanında günlük çalışalım.. Çünkü anlamı olan tüm yaşam bizi mutluluğa yakınlaştırır, çünkü tüm bu duygusal hatalar, isteğimizi koyarsak düzeltilebilir ve düzeltilebilir..

Düşüncenin hataları nelerdir ve nasıl savaştılar? Hepimiz düşünce hatalarını yaptık ve bu olumsuz duyguları tetikleyebilir. Anahtar, gerçekte ne olduğunun farkında olmaktır. Daha fazla oku "