En etkili 6 motivasyon yöntemi

İlk yaprakların düşmesiyle birlikte, ruh halimiz de yerde görünüyor. Mutlu olmamız için nedenler bulamıyoruz, uyumak bizim için zor ve hedeflerin eksikliği işimizde bir diş atmaya başladı. Böyle anlarda, batırmak istemiyorsak, en etkili motivasyon yöntemlerini bilmek gerekir.

Bu umutsuzluk ve halsizlik hissi bazen sözde asteni tarafından üretilir. Yorgunluk, stres ve cesaret kırma, yeni başlayan bir depresyonun acımasız müttefikleri olabilir, eğer önleyecek bir şey yapmazsak. İyimserlik ve pozitifliği nasıl alacağımızı bildiğimiz sürece, mevsimsel değişimlerin ruh halindeki etkisi kötü olmak zorunda değildir..

En etkili motivasyon yöntemleri, gerçekten rolünüzü yapmanız gerekenlerdir.. Alışkanlıklarınızı değiştirmek istediğinizi söylemek yeterli değil: kelimelerden işlemlere geçmek gerekiyor. Her birimizin içinde muazzam bir güç var, ancak onunla ne yapılacağını seçmek bizim sorumluluğumuzdur..

"Güçlü insanlar olaylarını yaratır; kaderin kendilerine empoze ettiği zayıf acı

-Alfred Victor de Vigny-

6 motivasyon yöntemleri

1. Kısa ve uzun vadeli hedeflerinizin bir listesini yapın.

İşi görevlerle, kişisel ilişkilerle, emellerle ve kendi dinlenmeyle birleştirmek bazen neredeyse imkansız bir iştir. Oturun ve kısa ve uzun vadede ulaşmak istediğiniz şeylerin bir listesini yapın.. İlk olarak daha gerçekçi ve erişilebilir şeyler üzerine odaklanın; ikincisinde kendin büyük düşün.

Çaba ve kararlılık olağanüstü niteliklerdir. Hepimiz şansın tek başına gelmediğini biliyoruz: sizi bulduğu zaman hazırlıklı olmalıyız. Yerine getirilecek bir dizi hedef belirlemek sizi meşgul edecek ve birçok şeyle ilgili algınızı değiştirebilecek bir sonun peşinde koşmanıza neden olacak.

2. Motive olmuş gibi davranın

Aptal görünebilir, ama tamamen gerçek. Bir çocuğa sınıfın en zeki olduğu zaman bile aptal olduğunu söylerseniz, böyle davranır. Pygmalion Etkisi, her birimizin en iyisini ve en kötüsünü ortaya çıkarmaktan sorumludur..

Hayata gerçekten aşık olmuş gibi davranın. Nazik olun, pozitif düşünün ve sevincinizi başkalarına yayın. Her ne kadar ilk başta size maliyeti olsa da ve ikiyüzlü davrandığınızı hissetmiş olsanız da, tekrarladığınızda ne düşündüğünüzü düşündüğünüzü kontrol etmeye başlayacaksınız..

3. Ne yaptığınıza odaklanın

Yorgunluk ve isteksizlik genellikle fazla çalışmaktan gelir. Var olan en iyi motivasyon yöntemlerinden biri, yapılanlara odaklanmaktır.. Bir sonraki etkinlik veya bir önceki etkinlik hakkında düşünmeyin. Ertelemek ya da eve döndüğünde ne yapacağını sormaktan bile vazgeçme.

Önünde ne olduğuna dikkat et ve hayatın içindeymiş gibi elinden gelenin en iyisini yap. Muhteşem sonuçlar elde edersiniz, yükü ortadan kaldırırsınız ve ayrıca daha önce bitirmenize izin verir.

4. Bir mizah silah olarak kullanın

Gülmek en iyi doğal ilaçlardan biridir. Bu hareket, mutluluk sözde hormonları olan endorfinleri serbest bırakır. İyi bir kahkaha seansından sonra kendinizi rahat ve pozitif hissetmenizi, ki bu da şeyleri görme biçiminizi etkiler..

Kendinizi eğlenceli insanlarla ve iyi bir mizah anlayışıyla kuşatın; monologlara git; sinemadaki ve televizyondaki komedileri görün ya da güzel bir hiciv kitabının tadını çıkarın. Hayatın daha önce göründüğü kadar gri olmadığını fark edeceksiniz. Mutlu olmak bir seçenek değil, bir zorunluluktur.

5. Manzara değişikliğini düşünün

Manzara değişikliği asla acıtmaz. Her gün kendiliğinden bir şeyler yapmaya karar verin, tamamen rutininizden kurtulan bazı aktiviteler. Hiç duymadığınız müzikleri dinleyin, hiç düşünmediğiniz bir yere seyahat edin, arkadaşlarınızla sürpriz bir toplantı düzenleyin ya da basitçe, diyetinizden çıkacak bir şeyler yemenize izin verin.

Monotonluk çok tehlikeli olabilir. Aklınızı ve duygularınızı aktif tutmaya çalışın. Sizi ilgilendiren bir şey çalışmaya başlayın, kendinize bir heves verin ya da kalbinizin saatte bin atmasına neden olan bir şey yapmaya cesaret edin. Bakire başlamak için asla geç değildir.

6. Kendinizi şımartın

Kendini sev Ama sadece yüzeysel ve mecazi düzlemde değil. Vücudunuza özenle bakın ve tapınağınızmış gibi yapın.. Kendinize zaman ayırın, rahatlayın ve zihninizi boş bırakın. Bir kadeh şarabın yanında gizemli bir roman okuyun, spor yapın ve çekinmeyin.

Kendine, başkalarına tedavi etmek zorunda olduğun öğretildiği gibi davran: nezaket, nezaket ve nezaket ile. Sorunlarımızın birçoğu bu maksimumları genel olarak insanlara uyguladığımız için, ancak hiçbir zaman bize özel olarak uygulanmadığımız için geliyor.. Kendinizi mümkün olduğunca şımartın.

Motivasyon herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir, ancak bunun için tüm olasılıklara açık olmak gereklidir.. En etkili motivasyon yöntemleri, olumlu bir tutum sürdürmeye, yeni şeyleri teşvik etmeye veya hedeflere odaklanmaya odaklanmaya odaklanır.. Bu ipucu serisinin elde edilmesi ilk başta biraz çaba gerektirebilir, ancak buna değecek her şey gerekir..

Motivasyonunuzu artıracak 7 Bukowski cümleleri Motivasyon, hayallerimizin motorudur ve bugün Charles Bukowski tarafından sizi yansıtmanızı ve öğrenmenizi sağlayacak 7 ifade önermekteyiz. Daha fazla oku "