Çok hassas insanlarda 5 sevgi direği (PAS)

Yüksek hassasiyet ilk olarak 1975 yılında Amerikalı psikolog Elaine Aron tarafından tanımlanmıştır.. Onun fikri bir anda çok çarpıcı bir şeyi keşfederek içe dönüklük özelliklerini ele almaktı: çok hassas insanlar.

İçe dönük kişiliğin tüm insanlar için ortak olan klasik bir yapısı yoktu. Aslında bugün ve Jonathan Check'in araştırması sayesinde birbirinden çok farklı 4 tip olduğunu biliyoruz..

Elaine Aron, “Son derece hassas kişi” adlı kitabında, bu konuyu şöyle anlatıyor: Beş kişiden biri son derece hassastır, içe dönüklük içindeki bir özellik değildir. Hiç değil: daha fazla kişilik tipi.

Üzüntü veya neşe yaşamak daha yoğun, başkalarının çektiği acıyı hissetmek, çocukluğumuzdan beri çok sezgisel olmak, yalnızlıktan zevk almak, acıya, ışığa veya yoğun seslere karşı çok duyarlı olmak ... . Hepsi de, yetişkin olana kadar genellikle olduklarını bilmeyen, son derece hassas insanları tanımlama eğilimi gösteren özellikler. Hayata kadar, onların her zaman gidecek gibi göründüklerini görmelerini sağladı. "Zıt".

Şimdi, tüm bu boyutlar içinde, çok hassas kişilerin daha karmaşık bir şekilde yaşadığı bir duygu var. Aşktan bahsediyoruz.

Bizimle aynı şiddette bir şey hissetmeyen biriyle ilişki nasıl sürdürülür? Dengeyi kaybetmeden tüm bu duyguların bir araya gelmesi nasıl yönetilir? Bir hayal kırıklığı veya başarısızlıkla nasıl başa çıkılır? Size 5 anahtar veriyoruz, böylece aklınızda bulundurun.

Yüksek hassasiyet bir özelliktir, bazen bunaltan, taşan ve sizi pim dolu bir okyanusla çevrili yalnız bir ada gibi hissettiren bir hediyedir ...

1. Kendine Sevgi

Sevgi, kendine saygı, bir ömür boyu sürmesi gereken bir antlaşmadır. Doğru olan bir şey varsa, son derece hassas olan kişilerin “farklı hissetmek”, “neredeyse garip hissetmek” için çok zaman harcadıklarıdır..

Neden bir şeyleri bu kadar çok alıyorsun? Ama eğer bir şey olmadıysa neden bu kadar hassassın??

Bu ifadelerin sizin tarafınızdan bilinmesi çok olası. Sonuçta, uzun zamandır hep aynı suçlamaları ortaklarımızdan ve diğer insanlardan aldıysak, özgüvenimizin zayıflaması muhtemeldir..

Yüksek hassasiyetin sahip olduğun bir şey olmadığını düşünmelisin. BT SİZ NEDİR. Ve böylece, onu kabul etmelisin, çünkü o hediyeyi kabul edersen kendini de kabul edersin..

Acı çekmekten, başkalarının nasıl bir yöne doğru gittiğini görmekten ve tahılın karşısına gitmekten yorulabilirsiniz.. Acılara tutunmayı kes, kurtul olumsuz duygular ve Olumlu fakültelerine değer vererek, bütün dolgunluğuyla kendini kabul et.

Yüksek duyarlılığa sahip bir insanın hayatı harika, yoğun ve zarif olabilir, çünkü kalbinizden deneyimlenir.

2. Başkalarının aynı yoğunluğa sahip olamayacaklarını kabul edin

Ortaklarınız sizinle aynı şeyleri gerçekleştiremediği için hayal kırıklığına uğramış olmanız çok olası. O kadar anlayışlı değillerdi, ayrıntılara çok duyarlı, görünüşe göre ...

Jestlerle okumayı biliyorsun, her yönüyle ilgileniyorsun, her kelimeyi ve her hareketi önemsiyorsun ...  Ancak, eşiniz bu çoklu ayrıntılara karşı kör görünüyor. Bu seni daha az sevdiğim anlamına mı geliyor? Hiç de.

Aşk her zaman aynı şekilde yaşanmaz, ama bu bizi sevmedikleri anlamına gelmez. Onlar yapar, ama kendi yolunda ve sen de.

Herkesin aynı kıyafeti giymediğini ya da harika gözlüğünüzü takmadığını kabul etmelisiniz. Başka bir ölçeği seviyorsun, başkalarının senin için yaptığını kabul et, çünkü aşk samimi kalacak.

3. Olumsuz duyguları yönetin, sizi mahkum yapmalarına izin vermeyin

Çok hassas bir insan hayal kırıklığı yaşadığında, bir ayrılık, ihanet veya yalanla karşılaştığında, çektiği acılar çaresizliğe yol açabilir, ve bir depresyon için. Mutluluk ve sevgi gerçekten yoğun bir şekilde yaşanırsa, aynı şekilde başarısızlık yaşanır. Ve iç düşüş çok ciddi olabilir.

İzin verme, sıkıntıları çok erken kabul etme, başarısızlığın varlığı, üzüntü bilgisi ... Hayatın sürüklenmene asla izin vermemelisin kara deliklere sahip olduğunu anlayın.

Duygularınızı günün günün nefesi yapın, esnek olun. Kayıplarından öğren

4. yalnızlık bilgeliği

Avantajınız olan bir yönü varsa, bu yalnızlık bilgenizdedir. Siz yalnızken büyük zevk alan, yaratırken, okurken, müzik dinleyen insanlardan birisiniz ... Çok geniş bir iç bilginiz var, nasıl dinleyeceğinizi ve katılacağınızı biliyorsunuz. Yalnızlık bilgisini nasıl döndüreceğinizi biliyorsunuz, çünkü içinde iyisiniz. Sen tüm büyüklüğünün içindesin.

Yalnızlıktan ve kendinden hoşlananların, başkalarına bağımlı olmadığını daima unutmayın. Doldurmayacak boşluğu yok çünkü kendisini güvenli ve yerine getirmiş olarak görüyor.

Bir hayat inşa etmek istediğiniz kişiyi seçin, ancak takıntılı veya bağımlı bir ilişki geliştirmeyin. Sarılmak yok. Yalnızlık anlarınızın zevkini kaybetmeyin.

5. senin yanında aşk her zaman buna değecek

Aşk her zaman yaşamaya değer bir maceradır ve çok hassas insanların yanındaysa, güzel olduğu kadar şaşırtıcı olabilir.

Kalpten gelen, sezgi veren ve memnun eden, mutluluğu sonuna kadar nasıl ayarlayacağınızı bilen ve yalanları bilmeyen bu samimiyete katkıda bulunuyorsunuz ...  Başarısız olduğunuz için kalbinizin kapısını kapatmayın.. Kalpten gelen bir yaşamın dünyaya sunacağı çok şey var.

Yüksek hassasiyet bir pim dünyasına karşı savunmaktır Yüksek hassasiyet bir hediye olarak kabul edilir, ancak birçok kişi onu pimler dünyası ile çevrili bir dünyada yaşayan biri olarak görür. Daha fazla oku "

Nezaket görüntüsü: Catrin Welz Stein