İyi eğlenceler asla unutulmaz

Çok sevilen, kısa olsa bile, asla unutmaz. Çünkü hafızamız bizi hala tatmin eden sevgiler var, bu pervasız öpücükler için, arzularla dolu okşamalar ve söze gerek duymadan her şeyi söyleyen bakışlar. Gizlice geri döndüğümüz hatıralar, ve aşk geçici olsa da, bizi mutlu etse de, hata olarak sayılması gerekmez..

Bazı insanlar hafızanın bazen biraz sakar köpek gibi davrandığını söyler. Ona bir top atıyoruz ve yolda bulduğu her şeyi bize geri veriyor.. Beyin, bizi hafızanın göğsünden döndüren derneklerle çalışır, asla doğru olmaz. ve genellikle özü korumak için birçok ayrıntıyı atar. Ancak, sizi memnun edecek bir şey varsa, mutlu zamanlar olduğunu bilmek güzel.

İçini çeken, halihazırda nostalji olan görünüşlere yazılmış şiirleri ve kısa olmasına rağmen hala süren eterik bir parfüm gibi olan anıları vardır. Çünkü iyi eğlenilen şey asla unutulmaz, hata olarak bile.

İyi anılar hakkında önemli bir ayrıntıya dikkat etmek önemlidir. Yaşamımızda belirli bir zamanda zevk aldık, duygusal hafızamıza anlamlı bir şekilde ancak bu deneyimi aşkın ve pozitif olarak yorumladığımız zaman bütünleşecek.

İster inanın ister inanmayın, bu bazen tam olarak kolay değildir. Özellikle duygusal ilişkiler hakkında konuşursak. Çünkü bazen, kısa olanı da uzun gözyaşları yaşar. O zaman bu hayati anların "pozitif" i ile nasıl kalınır?

Ne zevk edilir takdir edilmeyi hak ediyor

Sonja Lyubomirsky, California Üniversitesi'nde mutluluk çalışması konusunda uzmanlaşmış tanınmış bir psikologdur. Gibi kitaplar "Mutluluk mitleri" (mutluluk mitleri) bize pozitif psikoloji alanında normal olandan biraz farklı bir yaklaşım sunar..

Bu yazara göre, Refahı ve maksimum kişisel potansiyelimizi elde etmek için geçmişi bir kenara bırakmalıyız çünkü bugünle alakasızdır. Burada ve şimdi için. Bu yaklaşımı anlayabildiğimiz doğru olsa da, gerçek şu ki uygulamanın çok karmaşık olduğu.

İnsanlar hatıralar, biz ilk öpücüğün tadıyız, anneannemizin bize hazırladığı pastanın kokusu ve biz de hayal kırıklıklarımızın her birine gizlice dökülen gözyaşlarıyız. Bu nedenle, Kötü hatıraları silmek için "o sihirli hapı" aramadan önce, en iyi şey "Onları yeniden yorumla".

Zevk takdir edilmeyi hak ediyor ve pişmanlık başka, daha bütünleyici bir bakış açısıyla görülmeyi hak ediyor, daha uyumlu. Eğer bir aşk kısa olsaydı ve hayal kırıklıkları yaşarsanız, tecrübeyle kalın. Bir kişi sana ihanet ederse, öğrendiklerini sakla. Bir hata yaptıysanız, başarısızlıkla beslenmeyin. Nefes al ve hata yap şimdi en iyi öğrendiğin şeyleri yap..

Birlikte aşk ve seks diğerini daha güçlü kılar, birlikte aşk ve seks iki insanı daha derinden hissettirir ve bağlantı başka türlü ulaşamayacak seviyelere ulaşır. Daha fazla oku "

Olumlu hatıraların önemi

Hafızanın seçici olduğunu, kesin olmadığını ve olayları kendine göre yorumlamayı sevdiğini zaten biliyoruz. Şimdi, başlangıçta söylediğimiz gibi, beynimizin teşekkür ettiği bir şey varsa, sadece hoş deneyimler değil, aynı zamanda, Şimdi neyin olumlu ve zenginleştirici olduğu şeklinde yorumlanmaya çalışalım.

Örneğin merak etmek ne kadar bazen aynı tecrübe iki bakış açısıyla çok farklı görünebilir. Bunu biraz daha anlamak için eşimizle tatile gideceğimizi varsayalım. Hedefe varırken, kötü hava koşulları bugünlerde bize eşlik ediyor.

Zaman geçtikçe ve bundan bahsederken, çiftimiz bunu gerçekten kötü bir şans gerçeği olarak hatırlıyor: para kaybediyordu. Kendi tarafımızdan, onu hafızamızda tutulması noktasında çok önemli ve özel bir şey olarak yorumluyoruz. Çünkü yağmura rağmen, otel odasında daha fazla mahremiyet geçirebildik..

Anlayabileceğimiz gibi, refahımız için harika olurdu başka gözlüklerle bir şeyler görmek için bu doğal eğilime sahip olmak. Daha olumlu ve zenginleştirici bir şekilde yaşanmış olanı yeniden düzenlemek için diğer kristallerle. Olumlu psikolojinin babası olan Martin Seligman, bunu başarmamız için bize kesinlikle yardımcı olabilecek bir şey önerir..

Kitabında "Gerçek mutluluk" bunu açıklar Olumlu hatıraları teşvik etmek için en iyi egzersizlerden biri, her gün bir şey için teşekkür etmeye çalışmaktır.. Size birden fazla ironik veya hatta "manevi" gelebilir, ancak gerçekte, çok etkili bir egzersizdir.

Teşekkür vermek, her deneyimi bir filtreden geçirmek gibidir.. Her zaman bir şey kalmıştır, bir kalıntı, zar zor algılanabilen ancak elmas tozu gibi parlayan bir kalıntı. Otantik öğrenmenin olduğu yer, eğlencenin olduğu ve hatırlanmayı hak eden şey budur.

Belki de arka planda, başlangıçta konuştuğumuz hafıza köpeği pek sakar değildi. Bize onu attığımız topu getirmemiş olsa bile, bize kurtarmak istediğimiz bir şeyle gelmesi çok olasıdır: Şimdi pozitif olarak değer verdiğimiz önemli bir bellek belleği.

Çünkü kim acısız geçmişini hatırlayabiliyorsa, tutkuyla şimdiden zevk alma olanağına sahiptir..

Hepimizin ruhu harekete geçiren anıları vardır. Harika anlardan sonra, bizi hatırlatanlar, bir gün aklında olan her şeyin hala kalpte yaşadığını hatırlatan anlar vardır. Daha fazla oku "