Virginia Satir’in en iyi 9 cümlesi

Virginia Satir'in cümleleri değişim, sevgi ve ilişkiler hakkında konuşur. Kendisiyle ve başkalarıyla bağlantı kurmanın önemini yansıtmak isteyen herkes için sevgi ve sıcaklık dolu bir hediyedir..

Virginia Satir, sosyal hizmet uzmanı, Amerikalı psikoterapist ve yazardı., Özellikle aile terapisine odaklanmasıyla bilinir. 1959'da Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en sembolik psikoterapi kurumlarından biri olan ve sistemik modelin kurulduğu yer olan Palo Alto'daki Zihinsel Araştırma Enstitüsü'ne (MRI) başlamak üzere Don Jackson, Jules Runkin ve Gregory Bateson'a katıldı. Orada eğitim direktörlüğünü yaptı ve ilk resmi aile terapisi programının oluşturulmasına katıldı..

Onu özel bir sıcaklık kadını olarak tanımlayan, insan iletişimi ve benlik saygısı gibi önemli konulardan çok endişe duyan ve terapötik ilişkiye duyguları ve şefkati dahil eden bir kişi olduğunu biliyordu.. Satir için özen ve kabul, başkalarına yardım etmek için temel unsurlardı. korkularıyla yüzleşmek ve kalplerini başkalarına açabilmek için kolaylaştırmak. Kuşkusuz, terapide daha fazla iyileştirme potansiyeli olan aşkı algıladı.

En ünlü kitapları Aile terapi adım adım, Halkla İlişkiler, Yakın temasta ve Tüm yüzlerin: sevmek ve sevilmek için adımlar. ayrıca, Ayrıca değişim süreçleri modeli ile de bilinir.. Burada teorik bakış açısıyla yansıtmak için en iyi cümlelerini seçtik..

Hayata karşı tutumun önemi

"Yaşam olması gerektiği gibi değil. Ne olduğu. Bununla başa çıkmanın yolu, fark yaratan şeydir ".

Bazen yaşam, isteklerimiz ve beklentilerimizle çakışmaz, tam tersi. Ancak bu nedenle mücadelemizden veya yolumuzun yolundan ayrılmamalıyız.. Her zaman olanları değiştirememize rağmen, onunla yüzleşmek için benimseyeceğimiz tutumu seçebiliriz. 

Böylece, yaşam bizden izin istemeden ortaya çıkar, olur ve devam eder.. Geçmeyi seçtiğimiz yol ruh halimizi belirleyecek ve elbette, farklı yollarımızın genel deneyimi.

Kendini tanımlama cesareti

“Diğer insanların sınırlı algılarının bizi tanımlamasına izin vermemeliyiz”.

Gün geçtikçe diğerleri tavsiye, görüş ve hatta taleplerini sunarlar. Sık sık bizi tanımlamaya ve bakış açısına göre yapamadıklarımızı ve yapamadıklarımızı söylemeye çalışırlar.. Sorun, sözlerine mutlak hakikat doğasını verdiğimizde ortaya çıkar. ve biz onlara razı oluruz. Bu şekilde düşüncelerinize göre yaşarız, kim olduğumuzu bilmemize fırsat vermeden.

Şimdi iyi, Neden kendimizi başkalarının bizde olduğu vizyonuna göre tanımlıyoruz? Bize anlattıkları kendimiz hakkında düşündüğümüzden daha fazla güce sahip olamaz. Vizyonu, tarihiyle, inançlarıyla, korku ve korkularıyla sınırlıdır. Kimliğimiz, kapasitemiz veya sahip olduğumuz büyük potansiyel hakkında ve tabi ki sınırlamalarımız ve korkularımız hakkında çok daha az şey biliyoruz..

Sarılmanın büyük değeri

"Hayatta kalmak için günde 4 kucaklaşmaya ihtiyacımız var. Bizi desteklemek için günde 8 sarılmaya ihtiyacımız var. Büyümek için günde 12 sarılmaya ihtiyacımız var ... "

Bu, Virginia Satir'in diğerleriyle ilişkilerine olan şefkatini ve ilgisini önemseyen önemini en iyi tanımlayan ifadelerinden biridir.. Kucaklamak küçük bir jesttir, fakat doğduğunda sıcaklık doludur ve içeriden verilir.. Küçükken büyük duygusal desteklerden biridir ve yetişkinken diğerlerinin ruhunu okşamak için güzel bir yoldur..

Sarılmak, herkesin ilişkilerini güçlendirmek için ihtiyaç duyduğu güçlü bir duygusal besindir.. Mükemmel bir iletişim aracı ve değer verdiğimiz insanlara sevgi vermenin harika bir yolu.

Kendine inanma gücü

"Her düşündüğümüzde yeni bir şey öğrenebiliriz".

Öğrenme, yapabilme inancı ile bağlantılıdır.. Çünkü kendimize bir şeyler öğrenme, sınavı geçme, konuşma yapma veya basitçe bir yemek pişirme veya yemek yapma olasılığını reddedersek, zorlukla başaramayız..

Önereceğimizi elde etmek için en gerekli bileşen yapabileceğimiz inancıdır., çoğu zaman Çünkü kendimizi desteklemezsek, eğer yanımızda değilsek, onu nasıl alacağız? Ve ne sebeple olursa olsun bir hedefe ulaşılmasa bile, alternatif aramak için orada olmalıyız..

Temel bir direk olarak özgünlük

“Bütün dünyada bana benzeyen hiç kimse yok, ancak bana benzeyen kısımları olan insanlar var. Bu yüzden, benden çıkan her şey asıl benimdir, çünkü sadece seçtim ".

Bu, her gün dikkate almamız gereken Virginia Satir ifadelerinden biridir. Hepimiz farklıyız. Her birimiz bir yol izler ve bir hikayesi vardır. Bu yüzden kendini karşılaştırmanın faydası yok: eşit şartlarda değiliz.. Güzel olan şey, içinde taşıdığımız otantikliği ve kendimize değer verdiğimiz zaman gösterebileceğimizi takdir etmektir.. 

İçeriden değişim

"Hiç kimse bir başkasını değişime ikna edemez. Her birimiz sadece içeriden açılabilecek bir değişim kapısı tutarız ".

Başkalarını değişmeye zorlamak, farklı davranmalarını zorunlu kılmak, en iyi olduğunu düşündüğümüz şey genellikle işe yaramaz. Gerçek değişiklik, yükümlülük veya başkalarını memnun etmek değil, içeriden hissedilmesi nedeniyledir., çünkü değişmek için gerçek bir ihtiyacın var.

Genelde diğerinden istediğimiz gibi davranmasını talep ediyoruz, fakat çoğu zaman yaptığımız tek şey onun gerçekliğini göz ardı etmek. çünkü, sağlıklı ilişkilerde, norm diğerini değiştirmek değil, kabul etmektir.. Ve diğerinin bizi rahatsız eden bir davranışının olması durumunda, seçenek onu değiştirmek zorunda olup olmadığına karar verebilmesi için ona iletmektir..

Bir fırsat olarak zorluk

"Tüm zorlukları, yanıt verdiğiniz yaratıcı biçimde öğrenerek ve büyüyen yeni bir şey yaratma fırsatı olarak düşünün".

Virginia Satir cümlelerinin bir diğeri günümüzde günümüzde dikkate almak. Bir zorluk her zaman bir büyüme fırsatı eşlik eder. Belki başlangıçta fark etmiyoruz, ama zaman geçtiğinde, durum ve onunla başa çıkma şeklimiz hakkında daima bir ders alabiliriz..

Çoğu zaman, bir sorun ne yapmamız gerektiğini açıkça göremediğimiz, nasıl yüzleşeceğimiz ya da hareket edecek yeterli kaynağımız olmadığını düşündüğümüz bir durumdan başka bir şey değildir. Bu nedenle, nasıl yapacağımızı keşfetmek, yeni bir şey yaratmak ve ondan öğrenmek için bir fırsat. 

Bilinçli sevgi pratiği

Virginia Satir'in en iyi cümleleri hakkındaki bu yazıya son bir dokunuş olarak, kendisiyle ve işiyle olan diğerleriyle içten temasa dair düşüncelerinden birini bırakmak istiyoruz. Samimi temas. Bu sayede hem kendimiz hem de en çok takdir ettiğimiz insanlar tarafından sevilme ve değer verilme şeklini ifade eder..

“Seni sarılmadan, seni yargılamadan takdir etmeyi, seni ezmeden, bulmayı, ısrar etmeden davet etmeyi, suçluluk duymadan terk etmeyi, sansür etmeden eleştirmeni, seni küçültmeden sana yardım etmeyi sevmek istiyorum. Bana da aynısını vermek istiyorsan, gerçekten bir araya gelip birbirimizin büyümesine yardım edebiliriz. ”.

Gördüğümüz gibi, Virginia Satir'in cümleleri, benlik saygısı ve başkaları ile ilişkilerin bir ayağı olarak sevgiye çağrıdır. Kişisel ve sosyal gelişimimizde dikkate almamız gereken güçlü bir miras.

Robin Sharma'nın hayatınızı iyileştirmesi için en iyi 11 cümle Robin Sharma'nın cümleleri zincirleri yansıtmak ve kırmak için değerli bir hediyedir. Hayatımızın her günü okumak için bilgelik ve berraklık dolu cümleler. Daha fazla oku "