Carl Rogers'ın en iyi 7 teklifi

Carl Rogers'ın ifadeleri kader, deneyim ve kişisel gelişim kontrolü hakkında konuşur, insanların değeri ve başkalarıyla ilişkilerimizin yanı sıra.

1950'lerden bu yana, Carl Rogers psikolojiye hümanist yaklaşımın bir önceliği haline geldi. En iyi yayınları "Müşteriye odaklanmış Terapi" (1951) ve "Bir kişi olmaya" (1961)..

Abraham Maslow ile birlikte kişisel gelişimine büyük önem veren bir psikologdu. özellikle, Carl Rogers'ın cümlelerinin birçoğu insanların kendi varlıkları hakkında düşünmelerine yardımcı oluyor. Bu yüzden en iyi cümlelerini derledik..

Empathy, Carl Rogers'ın ifadelerinde sıkça kullanılan bir tema

"Empatik olmak, dünyayı ötekinin gözünden görmek ve dünyamızın gözlerine yansıdığını görmemek".

Empati, Carl Rogers'ın bakış açısında temel bir kavramdır, Aslında, bir kişinin kendini gerçekleştirmeye ulaşmak için geliştirmesi gereken temel tutumlardan biri olarak kabul edilir..

Şimdi iyi, Carl Rogers için empatik olmak, kendini başkalarının yerine kendi vizyonundan değil. Empati, diğerinin etrafındaki dünyayı nasıl gözlemlediği ve deneyimlediğine dair derin bir yansıma ve bilgi alıştırması gerektirir..

Empati sadece diğerinin durumunda yapacağın şey değil, aynı zamanda yaşam hakkındaki vizyonunu göz önünde bulundurarak nasıl davranacağın.

Bir öncelik olarak doğrudan deneyim

"Ne İncil, ne peygamberler, ne de Tanrı'nın ya da insanların vahiyleri. Hiçbir şey doğrudan deneyime göre önceliğe sahip değildir ".

Bu belki de daha fazla tartışma yaratan veya en azından yansıma davet eden Carl Rogers'ın ifadelerinden biridir. Bununla beraber, önemini vurgulamak istiyor Her birimizin en önemli rehberi başkalarında değil, bir düşünce veya dinde değil, kendi içinde.

Rogers, kendi deneyiminde maksimum otoriteyi oluşturuyor. Bununla birlikte, başkalarının kararlarının da duyulması gerektiği, ancak bir rehber olarak hizmet edemediği kanısındadır. Bu nedenle, herhangi bir insana, kendi deneyimlerini kendi yollarıyla değerlendirme hakkı ve geniş özerk seçim yetkileriyle, saygı duymaya değer, benzersiz bir kişi olarak muamele edilmelidir..

Değişime itici güç olarak kabul

"Meraklı paradoks, kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde değiştirebileceğim".

Rogers için kabul değişimin temelidir. Olmazsa, zihin kaybı olduğundan değiştirilemez. Dolayısıyla, ne olduğumuzu gözlemlemek ve kendimizi bilmek, gelişmek ve gelişmek için anahtardır..

Kendinin olmanın değeri

“Sadece kendim olduğum ve başkalarının kendisinin olmasına izin verdiğim için daha mutlu hissediyorum”.

Carl Rogers, insanların izin veriliyorsa günbatımları kadar güzel olduğunu düşünüyor. Demek istediğim, her şeyden önce samimiyet ve otantikliği takdir eder; her birimizin doğal hali.

Rogers, ilişkileri boyunca uzun vadede, olmayan bir şeymiş gibi davranmaya yardımcı olmadığını keşfetti.. Kendimizi göstermediğimiz için, reddettiğimiz için mutlu olamayız.. 

Duyguların kabulü

“Bu, aklın dışına çıkma duygusunu almak ya da içinde saklamak değil, kabullenerek yaşamakla ilgili”.

Herhangi bir his yaşadığımızda, uygun eylem onu ​​kabul etmek, kaçmamak veya bastırmaktır.. Bize ne anlattığını bilmek için bir sığınak verilmeli. Ne içeren mesaj nedir. Ancak o zaman başkalarını tanıyabilir ve birbirimizi tanıyabiliriz.

Belirsizlik toleransı

"Kararlı, sağduyulu ve statik olsaydım ölümle yaşayacağımı farkettim. Bu nedenle karışıklık, belirsizlik, korku ve duygusal iniş ve çıkışlar kabul ediyorum. Çünkü bu, akıcı, şaşırtıcı ve heyecan verici bir yaşam için para ödemeye hazırım. ".

Korku ve belirsizlik hayatımızın yoldaşlarıdır. Her şey kontrol edilebilir veya öngörülebilir değil, güvenli bile değil. Duygusal inişler ve çıkışlar kadar karışıklık da ortaya çıkar ve bunun için hazırlanmalıyız.. 

Çevremizde olan her şeyi kontrol edebileceğimiz fikrini sürdürmek, olanlara nasıl tepki vereceğimizi bilmeme korkusundan doğar. Güvensizliğin bir sonucudur. Ve bunu gerçekleştirmemiz mümkün olsa bile, bazen öyleymiş gibi davranır, bizi hapseden katı bir zihniyet yaratırız.

Akıcılıkta yaşamak istiyorsak, esnekliğe ve eğlenceye giden yolu açmaya devam etmeyi öğrenmeliyiz..

Öğrenmeyi öğrenmek

"Eğiten adam öğrenmeyi öğrenen kişidir".

Carl Rogers, öğrenmeye ve değiştirmeye çalıştığını eğitimli bir kişi olarak anladı.. Kendini tanıma ve kendini gerçekleştirme yaşam yolu boyunca el ele yürüyor. Kim eğitir, kimler bilgilendirilir, yansıtır, sorular ve öğrenmeye ilişkin bahisler.

Gördüğümüz gibi, Carl Rogers'ın mirası, insanlara yardım etmeyi amaçlayan mükemmel bir bilgi kaynağıdır. Bir profesyonel olarak ilk yıllarında kendisine hep aynı soruyu sordu: Bu kişiye nasıl davranabilir, tedavi edebilir ya da değiştirebilirim? Ancak deneyim bu sorunun formülasyonunu değiştirdi: bu kişinin kendi kişisel gelişimleri için kullanabileceği bir ilişkiyi nasıl sağlayabilirim??

Psikoterapiye yaptığı sayısız katkıları ve terapötik uygulamadaki yenilikçi vizyonu bugün hala hayatta. Geliştirdiği birçok teori var, ama şüphesiz Carl Rogers'ın en iyi cümlelerini bilmek, düşünce tarzını anlama ve bizi yansıtmaya götürmeye yardımcı oluyor..

Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi Carl Rogers'ın hümanist psikolojisi, o zamanlar sessiz devrim olarak tanımlanmasına çok fazla hayran kalmıştı. Daha fazla oku "