Duygusal kurtuluş için 4 ayrılma kanunu

Kişisel gelişim ve maneviyat odağı içinde, Ayrılma terimi mutluluğun anahtarıdır. Bu, aşırı derecede sarıldığımız boyutları kaybetme korkusuyla yaşamayı, ihtiyaç duymayı bırakma, bağımlılık yapma konusundaki engellerin üstesinden gelebilmek anlamına geliyor. Çünkü sadece egonun üstesinden gelebildiğimiz zaman acı çekmeyi bırakacağız..

Bir an için mutluluğun bizim için ne olduğunu açıklamaya çalışalım. Bazıları kim mutludur ki kim büyük varlığa, iyi bir çifte, rahat bir cari hesaba sahiptir. Tüm bunlar şüphesiz en temel ihtiyaçlarımızın çoğunu kapsıyor. Ancak, bu boyutlar gerçek bir iyilik duygusu sunuyor mu? Aslında, mutluluğun en yakın tanımı daha kolay olamaz: mutluluk korkunun olmaması, ne olduğunu ve kaygının ne olduğunu bilmemek.

Temel olarak, nasıl sevileceğini, takdir edileceğini ve daha dengeli ve sağlıklı bir bakış açısıyla olaylara nasıl katılacağınızı bilmek, sırayla bizi zincirlere sokan ve bizi bağlayan aşırılıklardan kurtarmak anlamına gelir. Kanatlarımızı kestiklerini.

Bu yüzden, dekolmanı tatbik etmek, bu durumu başarmanın ilk adımıdır.. Sahip olduğumuz veya eksik olduğumuza daha özgür, daha hafif, daha az sarılmamızı sağlıyor. Zorla bir şeye veya bir başkasına ihtiyaç duymadan yürekten yaşamaktadır. Buna karşılık, aynı zamanda güç ve kendimizi otantik ve baskısız bir şekilde kendimize vermeyi bilmek demektir..

Ayrılmanın yarattığı duygusal özgürlük bize daha dürüst yaşama seçeneği sunuyor. O zaman büyüme seçeneğiyle karşı karşıya kaldığımızda, sebebin bilgisiyle ilerlemek için. Kimseye zarar vermeden, etrafını kuşatmadan, tutkulu, evlat ve hatta anneciğin aşk zincirleriyle kamufle edilmiş olan kimse olmadan.

Öyleyse, ayrılmayla ilgili bu basit yasaları uygulamaya koymayı öğrenelim ...

İlk çıkarma kanunu: kendinden sen sorumlusun

İlk ayrılma yasası, kişisel gelişimin temel ilkesini gerektirir: sorumluluk. Bir düşünelim: yol boyunca bulduğumuz her taşı bizim için kimse kaldıramaz. Sanki hiç kimse bizim için nefes almayacak ya da üzüntülerimizi ya da acılarımızı taşımak için gönüllü olmayacak.

Her birimiz kendi varlığımızın mimarlarıyız. Ve bunun gibi bir şey cesaret anlamına gelir. Bu, kararlarımızı, hayallerimizi veya projelerimizi ileri sürmek için başkalarının onayını beklemek için kendimizi başkalarının görüşlerinden, onaylanmaya ihtiyaç duyulmasından ayırmamız gerektiği anlamına gelir..

Özgür insanlarız, uygun yarattığımız kaderi yaratmaya hazırız.

Bu nedenle, kendi kaderinizi belirleyenlerin yapım hakkı olma hakkının tam olarak farkında olmak, şu boyutları göz önünde bulundurur:

• Kendi mutluluğunu başkalarının cebine koyma. Bu hayatta mutlu olmanın, sizi seven bir ortağı bulmak veya her zaman ailenizi tanımak için gerekli olduğu fikrini anlamıyorsunuz. Yalnızlık bazen kendini gerçekleştirmemizi destekleyen en iyi şirkettir.
• Memnuniyetiniz ve mutluluğunuzun barometresi, başkalarının size verdiklerinde ise, acı çekmekten daha fazlasını elde edemezsiniz. Sebep mi? Nadiren hepsini kapsayacak ihtiyaçların.
• Kendi mutluluğunu yetiştir, sorumlu hissetmek, olgunlaşmak, kararlarınızın ve sonuçlarının farkında olmak, kendiniz için seçmek ve asla refahınızı sağlamak, başkalarının görüşlerine veya tavsiyelerine bağlı kalmak.

İkinci çıkarma kanunu: şu anı yaşa, kabul et, gerçeği kabul et

Bu hayatta hiçbir şey sonsuz değildir, hiçbir şey kalmaz, her şey akar ve bazen kabullenmemiz zor olan bu doğal düzeni dokuma yoluna geri dönüyor. İnsanlar neredeyse her zaman geçmişte olan her şeye odaklanır ve bu bir şekilde şimdiki zamanımızı değiştiren ağır bir yük haline gelir.

Genelde, dün meydana gelen tüm olaylara o kadar bağlıyız ki, en önemlisini unuturuz: yaşamak. Tüm dikkatimizi bu aile anlaşmazlıklarına, çevremizi ve koşullara, travmaya, bu kayba, duygusal yetersizliğe ya da başarısız düş kırıklığına maruz bırakıyoruz ... Bütün bunlar bizi tutan, ayaklarımızı zincirleyen, ruhumuza kancalayan çapalardır.

Ayırma aynı zamanda günümüze bakmak ve yaraları iyileştirmemize izin vermek için güçlü yönlere de katılıyor. Kabulü desteklemeli, gerçekleri varsaymalı ve kesin kanıtlara direnmemeliyiz. Daha Bazen kendimizi affetmekten ve hatta affetmekten başka seçeneğimiz yok.. Ancak o zaman kendinize daha fazla özgür hissedeceğiz, tüm fırsatlarımızla “burada ve şimdi” hissetmeye hazırsınız, bu fırsatı sizin için gerçek bir fırsatınız var..

Üçüncü ayrılma kanunu: özgürlüğünüzü teşvik edin ve başkalarının da ücretsiz olmasını sağlayın

 Özgürlüğün, hayattan zevk almanın, tüm yoğunluğuyla anlamanın en eksiksiz, bütünsel ve sağlıklı yolu olduğunu varsayar..

Ayırma, bağları kesmek ya da duygusal soğukluk ile işaretlenmiş bağları kurmak değildir. Tam tersi. Aşık olma korkusunu daha otantik ve saygılı bir şekilde aşmayı öğrenmenin bir boyuttan önceyiz.. Kendimizi baskı olmadan, kör ihtiyaç duymadan, kaygı duymadan ya da ebedi terk edilme korkusuyla nasıl alacağımızı ve vereceğimizi bilmektir.. Diğerine ihtiyaç duymadan tercih etmek.

Ayrıca, ayrılma hakkında hatırlamamız gereken bir diğer husus da başkalarının hayatlarından sorumlu olmak zorunda değiliz. Bu nedenle, örneğin yalnızlıktan kaçmak için bir ortak bulmaya, hatta dünün eski yaralarını iyileştirmeye can atan bir eksiklik yoktur. Hiçbirimizin bir kahraman olma zorunluluğunun bulunmadığını açıklığa kavuşturalım. Eski ilişkilerin neden olduğu yalnızlıklarını ve kırılmalarını iyileştirmek için diğerlerini kurtarın. Bu tür bağlar yalnızca acı çekiyor.

Yoğun bağlanmalar asla sağlıklı değildir, örneğin çocuklarının korunmasında fazlaca yetişen ve olgunlaşmasını engelleyen, dünyayı güvenli bir şekilde ilerletebilecekleri saplantılı ebeveynleri düşünün.

"Çıkarma" ihtiyacı bu durumlarda hayati önem taşır. her biri beklenmeyen, bilinmeyenlerden öğrenmek için kesinlik sınırlarını bırakmalıdır..

Dördüncü ayrılma kanunu: kayıpların er ya da geç olacağını varsayıyor

Her Budist ve manevi akımda, süreksizlik fikri mevcuttur.. "Evet ya da evet" i anlamak zorunda olduğumuz boyuttan söz ediyoruz, bu hayatta hiçbir şeyin sürmeyeceğini, hiçbir şeyin sonsuza dek içerilemeyeceğini. İlişkiler ve hatta maddi şeyler bile değişir, olgunlaşır ve sıklıkla kaybolur. Bu nedenle, gözlerimizi kapatamayacağımız hayati bir yasa olarak değişim, yokluk ve hatta kayıp fikrini kabul edelim.

Bazı insanlar sonsuza dek ayrılacak, çocuklar büyüyecek, bazı arkadaşlar olmayı bırakacak ve bazı aşklar elimizin sıcaklığından uzaklaşacak ...  Ancak, daha birçok şey gelecek. Çünkü yaşam değişimdir, ama aynı zamanda hareket ve tüm bunlar ayrılmanın bir parçasıdır. Ve böylece, daha büyük bir bütünlükle yüzleşeceğini varsaymayı öğrenmeliyiz. Daha büyük kuvvetle. Ancak, asla değişmeyecek olan şey sevme yeteneğinizdir: daima kendinizle başlayın.

8 sıradan dharmalar: ayrılma ve süreksizlik sanatı 8 sıra dharmalar bize ruhsal büyümemizi engelleyen ve mutsuzluk yaratan boyutları hatırlatıyor. Daha fazla oku "