Benlik saygısını yeniden inşa etmek için küçük başarılar teorisi

Küçük başarılar teorisi, basitleştirmeyi öğrenirsek hayatın her zaman daha iyi olduğunu söyler.. Örneğin, daha büyük ve çözülemeyen problemler, daha temel parçalara "parçalanırsa" sonuçları daha kolay bulacak.

Bu nedenle, hiçbir şey, kendisinin saygınlığı için küçük kazançlar elde etmekten daha güzel olamaz;. Antropologlar ilerleme kapasitesinin insanda doğal bir şey olduğunu söylüyor.

Teknolojik, sosyal ve kültürel ilerleme neredeyse durdurulamaz. Öyle ki, keşfe çıkmak ve yeni gezegenleri keşfetmek isteyen yeni nesillere sahip olmak, ve şimdi kronik veya ölümcül olan hastalıkları yok etmek için tıp dünyasında niteliksel ve niceliksel bir sıçrama yapmak için çok uzun sürmeyecek..

"Yavaş yavaş giderim, ancak adımımı asla geri alamazdım".

-Abraham Lincoln-

Şimdi, merkezi bir fikre dikkat çekebiliriz: bu başarılar, motivasyonlarını ve kazanma konusundaki ilgilerini teşvik etmiyorsak, olasılıklarına inanmıyorsak, çok karmaşıktır. Böylece, yol vereceğiz yeteneklerine güvenen, iyi bir benlik kavramı ve güçlü bir benlik saygısı olan erkekler ve kadınlar.

Örneğin, DNA'nın moleküler yapısının eş keşfi olan ünlü biyolog James Watson, anılarında okulda olduğunu açıklar. kimse motivasyonun nasıl çalıştığını genellikle açıklamaz veya belirgin karanlık ve kişisel mağlubiyet dönemlerinin nasıl yönetildiği.

Watson ve Francis Crick, DNA'yı deşifre etme girişimlerinde birçok kez başarısız oldu. Dahası, birkaç yıl boyunca modellerinin başarısız olacağı fikrini düşündüler; maskarası mesleğinin.

Bununla birlikte, her ikisi de zihinsel ve duygusal yaklaşımlarını düzeltmeye ve bugün bildiklerimizi küçük başarılar teorisi olarak uygulamaya karar verdi. çünkü Güvenlikte, güvende, kesinlikte kazanmak için azar azar gitmekten daha iyi bir şey yoktur. Ve zafere ulaşmak.

Elimizdeki imajı geliştirmek için küçük başarılar teorisi

Yürümeyi ilk kez öğrenmemişse, bir çocuğun kaçmasını talep edemeyiz. Kimse temelleri atmamışsa, çatıda bir eve başlayamaz.. Yaşam sakin, bilgi birikimi ve hepsinden önemlisi, kendisini en hassas sabırdan nasıl besleyeceğini bilen zekayı gerektirir.. Bununla birlikte, günümüzden günümüze daha yavaş gitmeyi tercih eden, küçük girişimleri tercih eden, bir adım atmadan önce 100'e kadar saymayı tercih edenlerin ihtiyatı için fazla yer yok..

Aslında çoğumuz, aslında her şeyin büyütülmüş gibi göründüğü uç noktaya ilerliyoruz. Harika hayallerimiz, yüce arzularımız ve ayrıca büyük sorunlarımız var. Her şey bizi geçiyor, her şey çoğu zaman elimizden kaçıyor, kaçışımız olmadığını, tüm gemilerimizi yaktığımızı düşünme noktasına geliyor. Bu tür algılamalar benlik saygımızı zayıflatır ve başarı motivasyonunu tamamen veto eder..

Şimdi, psikoloji dünyasında insan motivasyonuna katkılarından dolayı tanınmamızı hak eden bir isim var. Teresa Amabile, Harvard profesörü ve yaratıcılık, iş yerinde verimlilik ve mutluluk konusunda uzman, küçük başarılar teorisinin bize getirebileceği her şeyi vurguluyor. Büyük hedeflere ulaşmak veya en karmaşık sorunları çözmek için, en küçük ölçeklerde baştan başlamak en iyisidir..

Günün küçük devrimleri

Karl Weick, motivasyon alanında da tanınmış bir sosyal psikologdur. Ona göre, Çoğu modern toplum, en ciddi problemlerini etkisiz bir şekilde karşılar., işsizlik, okulda başarısızlık veya suç gibi. Sosyal ajanların ve politik alanların her zaman yaptıkları şey, “harika çözümler” e göre onlara büyük miktarda para yatırmak..

ancak, harika çözümler her zaman duman, ıslak kağıt üzerinde, iyi niyetle gelen ve nereden geldiği gibi görünen bir şeyde kalır.. Çünkü asıl anahtar, günlük yaşamın küçük devrimlerinde küçük başarılar teorisinden daha az ya da çok değildir. Neyin işe yaramadığını tespit etmede, asıl sorunun nerede olduğunu tespit edebilen yetenekli ve sabırlı bir mikrocerrahi olmak.

Böylece, Norveç veya Finlandiya gibi ülkelerde, bunu biliyorlar. ideal yerel düzeyde basit ve mütevazı planlar oluşturmaktır., insanlara yakın olmak, küçük zihniyetleri değiştirmek için erişilebilir organizmalar tasarlamak.

"Büyük değişiklikler yapmak istiyorsanız, küçük ayrıntılara dikkat etmelisiniz".

-Rudolph Giuliani-

Benlik saygımızı geliştirmek için daha küçük hedefler

Ufuktaki bu sorun ya da sorun ne kadar büyük olursa olsun. Sadece parçalayın, bu boyutları daha yönetilebilir hale getirmek için daha küçük parçalara bölün.. Küçük başarılar teorisi bize duygusal sağlığımızı korumak için günlük zaferlere ihtiyacımız olduğunu söylüyor ve günlük basit hedefler koymaktan daha iyi bir şey yapmamak.

Azar azar, özgüvenimiz gelişecek ve adımlarımızı daha uzun ve daha güvenli hale getirmek, bakışlarımızı her gün biraz daha yakına görmek ve görmek için değişiklikleri biraz daha büyük hale getirebileceğiz.. Bu nedenle, bu basit ve mütevazi yaklaşımı uygulamak için çabalarımızı harcayalım. sınırlarımızı biraz öteye taşımak.

6 iş motivasyonu teknikleri İş motivasyonu, profesyonel düzeyde gelişimi için temel bir unsurdur. Biri, değer veren ve hoşlanan bir işte çok daha üretkendir. Daha fazla oku "