İkigai kanunları

Japon kültürünün son zamanlarda Batı'da çok fazla etkisi oldu. Yükselen güneşin diyarında yüzyıllardır aktarılan öğretilerinin bir kısmı şimdi sınırlarımızı aşıyor. En yenilikçi olanlardan biri ikigai fikridir; nispeten yeni olmasına rağmen, bazı çevrelerde çok önemli hale geliyor.

Bu kavram "yaşam amacı" ya da "olma nedeni" olarak çevrilebilir. Sonra, bu fikrin tam olarak neyi içerdiğini ve ikigai yasalarının neler olduğunu görelim..

İkigai nedir

İkigai yasaları ilk kez Japon Okinawa adasında ortaya çıktı. Dünyanın bu küçük köşesinde sen varolan en büyük asırcı nüfuslarından biri. Bu yüzden Dan Buettner gibi yazarlar bu kentin sırlarını 20. yüzyılın ikinci yarısında incelemeye karar verdiler..

Okinawa nüfusunun yüz yıllara ulaşmasına neden olan birçok faktör vardı. Ancak, bütün sırların arasında, en çok bahsedilenlerden biri ikigaydı. Adanın sakinleri sözleriyle, sabahları uyanma nedenleriydi..

Ve bu ikigai değil mi bir amaçtan, kişisel bir görevden başka bir şey değil. Bu, "kaçmaya devam etmekten" daha fazlasını içeren bir yaşam tarzı. Başarmak çaba ve özveri gerektirir, ancak aynı zamanda birçok ödül sağlar.

Hayatımızın amacını nasıl bulabilirim?

Japon kültüründe hayatımızın amacını bulduğu kabul edilir. iki vazgeçilmez unsur gerektirir. Bir yandan hayatı değerli kılan faaliyetlerin gerçekleştirilmesi gerekiyor. Somut olarak somut olanlar, her bir kişiye bağlı.

Öte yandan, amaç ile bir varlık elde belirli bir zihinsel durum ve bir dizi rutin gerektiriyor. Bu tam olarak ikigai'nin yasalarına emanet edildiği şeydir. Onlar sayesinde, değerli bir hayat elde etmek için gerekli temelleri koymak mümkündür.

İkigai kanunları

Gördüğümüz gibi, ikigai kanunlarına uyun Japonlara göre iyi yaşamak esastır. Fakat bu yasalar nelerdir ve nasıl uygulanır? Her birinde derinleşelim.

1- Tutkunuzu bulun

İkigai'nin statüsünü kazanmanın ilk ve en önemli adımı hayallerinizi sürdürmektir. Gerçekten yapmak istediğimiz şeyin yolunu terk edersek, bir hayatı bir amaç ile yaşamak neredeyse imkansız. Ancak, bazen tutkumu bulmak ve takip etmek özellikle kolay değil.

Ve bu hayallerinizi terk etmemiz için birçok baskı var ve "gerçekçi" olun. Belirlenmiş yolu zaten biliyorsunuz: birçok geziyle bir şeyler inceleyin, güvenli bir iş edinin ve yılda on beş gün tatile gitmek için tasarruf edin.

Peki ya bu yolu takip etmek istemeyen insanlar? Uyumsuzlar, her çeşit sanatçı, seyahat etmek isteyen insanlar, girişimciler ... hepsi böyle bir yaşam sürmekte çok kısıtlanmış hissederlerdi. Yine de birçok kez uyuyorlar ve yapıyorlar..

iyi ki, gittikçe daha fazla, kurulanları terk etmeye ve kendi yollarını izlemeye cesaret edenler. XXI. Yüzyılda, bugün varolan tüm olanaklarla hayallerinizi gerçekleştirmek her zamankinden daha kolay. En büyük engel korku; ama üstesinden gelirsen, tutkunu başarmak için daha fazla fırsat bulacaksın.

2- Fiziksel ve zihinsel olarak aktif kalın

Bütün gün çalıştıktan veya okuduktan sonra, çoğu insanın istediği şey bağlantıyı kesmek. Belki de bu sizin için diziyi izlemek, internette gezinmek, hatta abur cubur yemek veya faturadan daha fazla alkol almak için koltukta yatmaktır..

ancak, en önemli ikigai yasalarından biri her zaman aktif kalmalısın. Ne kadar yorgun olursanız olun, amacınızı bulmak istiyorsanız, bedeninize ve zihninize nasıl davrandığınıza dikkat etmeniz gerekir..

Bunu başarmak için sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek esastır. Sağlıklı beslen, spor oyna, yeni şeyler öğren ... rutin sana yardım edecekler hayatında mükemmellik ve amaç elde etmek.

3- Diğer insanlarla bağlantı kurun

En önemli ikigai kurallarından biri hayatını başkalarıyla paylaş. Yalnızlık içinde varlığımızın anlamını bulmak çok daha zor. Bu nedenle, amacınızın sizin için çok anlamlı olan diğer insanlarla bağlantı içerdiğinden emin olmalısınız..

Gördüğümüz gibi, bu üç yasa bizi varlığımıza anlam vermek amacıyla ikigeni her gün beslemeye davet ediyor. Bununla birlikte, yazarlar Héctor García ve Francesc Miralles, uzun süre Okinawa adasını ziyaret etmelerini sağlayan soruşturmanın ardından, İkigai'mızı canlı tutmak için 10 kanun. Bunlar:

• Her zaman aktif ol. Değerli şeyler yapmak, sevdiklerimizi yapmak ve bize bir tatmin duygusu vermek önemlidir. Bu şekilde başkalarına güzellik ve fayda getiriyoruz.
• Sakin ol. Rushlar iyi arkadaş değillerdir, aklımızı bulanıklaştırırlar ve kötü kararlar vermemize neden olabilirler. Sakin ve dinginliği birleştirdiğimizde, hayat yeni bir anlam kazanıyor.
• Dolana kadar yemek yemeyin. Bazen, daha az, belirli bir denge olduğu sürece daha fazladır. Ne yediğimiz de bizi etkiler.
• Kendini iyi arkadaşlarla çevrele. Katılan insanlar, arzu ettiğimiz iyilik ve dolgunluk hissini yaşamak için temeldir. Güzel bir sohbet, anları paylaş, eğlen ... tüm bunlar daha yoğun yaşamaya katkıda bulunur.
• Bir sonraki doğum gününüz için forma girin. Fiziksel sağlık, duygusal sağlığın iyi olması için şarttır. Ayrıca, egzersiz yapmak mutluluğa katkıda bulunan hormonları salgılar.
• gülümsüyor. Kendine ve başkalarına karşı hoş bir tutum, ilişkilerin korunmasına katkıda bulunur, aynı zamanda sakinleşmeye de katkıda bulunur. Şimdiki zamanın tadını çıkarmayı öğrenmekten daha önemli bir şey yok.
• Doğa ile yeniden. Ruhun pillerini doğayla temas ederek şarj etmek bize bir özgürlük ve eşsiz enerji hissi verir.
• Teşekkür ederim. Teşekkür vermek, yaşamın bütünlüğünün bir parçası olarak sadeliği ve karmaşıklığını takdir edenlerin asil yürekleridir..
• Anı yaşa. Sahip olduğumuz tek şey şu an, şimdi ve burada. Bu nedenle, kendimizi geleceğe aldatmayı bırakalım ve mutluluğumuzu artırmak için kendimizi geçmişin hapishanesinden kurtaralım..
• İkigai'nizi takip edin. Her birimizin içinde, kendimizi en iyi şekilde vermeye itmek için keşfedilmeyi bekleyen bir tutku, yetenek var..

Gördüğümüz gibi, Bu kuralları izlersek, yaşamın amacını, ikigai'yi bulmak çok daha kolay hale gelir.. Onları uygulamaya başlayın ve yakında tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz..

Hayatımın anlamı, vermek istediğim şeydir Hayatımın anlamı, başkalarına değil, kendimin sorduğum sorulara, kim olduğumu keşfetmeye bağlıdır. Ona vermek istediğim oydu. Daha fazla oku "