Değişimin gücü senin içinde

Bazen hayat en olumlu yola gitmiyor. Kendimizi sinirli hissediyoruz, cesaretsiziz, hiçbir şey iyi değil ve bu durumda nasıl bir değişiklik yapılacağını bilmiyoruz..

Kendimizi kaybettikçe, depresyon ya da daha kötü problemler bize yaklaştığında, psikoloğa gitmek bir seçenektir. Ama sorunu çözeceğimizi bize garanti eden şey?

"Hiç kimse seni psikolojik bir hapishaneye koyamaz, zaten içinde"

-Ciddu Krishnamurti-

Psikoloğa gitmek kaçış yolumuz olur. Hatta bazen, geldik çünkü kendimiz bir çözüme ulaşamadığımızı düşünüyoruz.. Ama bundan emin misin??

Kendini herkesten daha iyi tanıyorsun

Bir psikoloğa gittiğimizde, önce bizi tanıması gerekir. Bilinen bir kişi veya kendi ailemizden biri değilse, psikolog kesinlikle bizim hakkımızda hiçbir şey bilmiyor.

Bu ilk rahatsızlık hissini önümüzde bilinmeyen kişiye her şeyi anlatmak zorunda olmasına rağmen, bu tedavi edici olabilir.. Bizim hakkımızda konuşmak bizi yaşamımıza yansıtacaktır. Unutulduğunu düşündüğümüz anları hatırlayın.

Bütün bunlar şu anda başımıza gelen sorunları çözmek için önemli olacaktır. Ancak buna rağmen psikolog asla seni tanıdığın kadar tanıyamaz.

Dahası, belki buna böyle karşı koyarsın. Bizim hakkımızda her şeyi bilen çok az insan var. Ve elbette, bir şey bizden kaçar! Duygular, düşünceler, rüyalar ... Yalnız yaşadığımız ve hiç kimseyle paylaşmadığımız bir şey. Eğer kötü bir dönemden geçiyorsanız, herkesten daha iyisin, tepkilerini ve nedenlerini bileceksin.

“Kendini nasıl tanıdığını bilen, kendisinin sahibi”

-Pierre de Ronsard-

Kimsenin bilmesini istemediğimiz şeyler var.. Belki de şu anda sahip olduğumuz sorun bizi utandıran bir tür suçlulukla ilgilidir. Belki bunu psikoloğunuza söylemek istemezsiniz. Terapinin başarısını etkileyecek çok önemli bir nokta.

Tamamen dürüst olmalısın, fakat kendimize verdiğimizden daha iyi bir samimiyet yoktur.

Pozitivizm, değişim ve çaba

Kim kolay olacağını söyledi? Herhangi bir değişiklik, buna değer, maliyetler! Düşünmemiz gereken ilk şey her zaman olumlu. Hayatımızı çok zor ve karmaşık hale getiren olumsuz bir durum var. Beklenmeyen bir şey, kontrolümüzden kaçan. Böyle bir durumda ne yapmalı?

Hayatımız değişti ve Pozitivizm ile bu durumun üstesinden gelmeye ve değiştirmeye çalışmalıyız. neden geçiyoruz Bunun için, bize neler olduğunu bilmemiz gerekiyor.

Psikolog bize yardım edebilir ama biz soruna inanmalı ve üstesinden gelmek istiyoruz. Olmazsa, psikolog bizim için hiçbir şey yapamaz.

Bu durumu düşünün: Anoreksiya çeken bir kız veya erkek. Birçok durumda, anoreksiya daha derin bir problemi içerir. Yemek yememek, şişman görünmek anlamına gelmez, ama acı veren bir şey için neredeyse bir tür "kendine zarar verme" anlamına gelir..

Kişi zayıf olduğunu bilir, ama daha da zayıf görünmeye çalışır. Bu "kırma", çok daha karmaşık bir şeyden acı çekiyor. Bu kişi psikoloğa gidebilir, hatta kendisi için yardım isteyebilir. Bir sorunu olduğunu biliyor ve üstesinden gelmek istiyor. Fakat bunu sadece psikoloğa mı bırakıyoruz? değil.

Probleminden çıkacak kişi kendisidir.. Psikolog bir danışmandır. Bize tavsiyelerde bulunan, gözlerimizi açmamızı ve değişim için en iyi yolu seçmemizi sağlayan biri. Sadece sorunu olan kişi, sorunu çözebilmek için gerekli gücü sağlamalıdır. Eh, ondan başka kimse değişme girişiminde bulunacak.

"Biraz daha ısrar, biraz daha çaba

ve umutsuz bir başarısızlık gibi görünen şey şanlı bir başarıya dönüşebilir "

-Elbert Hubbard-

Nasıl gördün, en iyi psikoloğun olabilirsin. Bunlar bizi yönlendirebilir, gözlerimizi açabilir, bize yardım edebilir ... Ama mucizeler yapmazlar. Değişimin gücü, çaba, yalnızca bize düşer. Boğulmuş ve şaşırmışsak psikoloğun yardımının gerekli olduğunu akılda tutmak önemli olsa da.

Yaşamlarımızı değiştirmek tutumumuzu değiştirmek Bizim neslimiz, olumlu tutumların araştırılmasıyla ilgilenmiştir ve bu nedenle zihinsel tutumumuzu değiştirerek değişebileceğimizi biliyoruz. Daha fazla oku "