Mutluluk bir akıl halidir

Kitaplar ve konferanslar, dağınık sabitler etrafında yapılandırılmış mutluluk için farklı formüller içeren eksiksiz ve kapsamlı bir vitrin oluşturur. Birçoğu, en çok paylaşılan sosyal fikirde var olan aynı hatayı paylaşıyor: bunu dışımıza yerleştiriyorlar. Yoğun yollar ve dik yamaçlar ile ulaşılan bir dağın tepesinde.

Sonra bu panoramadan önce bir soru ortaya çıkıyor., Ve neden paylaşılan bir mutluluk fikri olmalı?? Bana, komşuma ve gezegenin diğer tarafındaki insanlara hizmet eden bir tanım. Mutluluk, koşullara ve dolayısıyla bireysellik konusunda hala hassastır. Belki de konuşabileceğimiz şey, mutlu olmanın, çölde yanılsamaların kaybolduğu zaman, sadece büyük bir boşluk bıraktıkları, karmaşık olmanın yolları..

Yurtdışında arama yapmak bir hatadır

Etrafımızdaki her şey bizi yurtdışında mutluluk aramaya çağırıyor. O yeni arabayı edinirsek, mutlu oluruz; Bir ortağımız varsa, kendimizi çok mutlu hissedeceğiz. Reklam öyle diyor: elmayı ısırmak "tutmak" çok cazip. Tehlike, belki de sevinçten bahsederiz, mutluluktan değil.

Mutluluk bir devlete benziyor, Kalan şeyle alakası var, şampanya köpüğünden daha az dağılması gereken şeyle değil. Duygulara dayanan bir yankı; Ne olursa olsun, sararız. Belki başımıza gelenleri bir araya getirme yeteneğinden bahsediyoruz, bu yüzden öğrenir ve iyi hissederiz.

“Kendimizde mutluluğu bulamadıkça, onu umutsuzca nesnelerde, deneyimlerde, düşünme veya giderek garip davranma biçimlerinde ararız. Birkaç kelimeyle: var olmadığı yerde arayarak kendimizi mutluluktan uzak tutarız ".

-Matthieu Ricard-

Düşüncelerimizin gücü

Mutluluk bir zihin durumu ise, düşüncelerimiz ana aktörlerdir. Duyguların motive ettiği ya da başımıza gelenler, oyuncularımızın çıkarlarına uygun bir senaryoyu yorumlamaz. Ancak, olumlu olan bu senaryoya müdahale edebilmemizdir. Sadece onları gözlemlememiz gerekiyor. Bunun için meditasyon yapmak önemli olabilir..

Bir gün içinde sahip olduğumuz ve şikayetler, kararlar, hakaretler, öz eleştiriler olan çok sayıda otomatik düşünceyi tanımlayalım ... Bunun farkında olmak çok açıklayıcı. Unutmuş olabileceğimiz ya da belki de asla onaramayacağımız bir parçayı keşfedecek ya da yeniden keşfedeceğiz.

Bir hatayı fırsat olarak görürsek, böyle bir işten çıkarılma işlerini değiştirmeye zorlarsa (her zaman yapmak istediğimiz bir şey), o zaman bu mutluluk durumuna doğru büyük bir adım atacağız. İyilik gerçeği Olumsuz düşüncelere karşı olumlu düşünceler önemlidir.

İyi hissetmek, aklımızda hiçbir olumsuz düşünce olmadığı anlamına gelmez; bunun, onlar için daha kurak bir yer olacağı anlamına gelecektir. İyi bir şekilde belirtildiği gibi, ne kabul edilir "dünyanın en mutlu adamı"Matthieu Ricard, bunu anlamak için deniz hakkında düşünebiliriz. Yüzeyi rüzgâr ya da güçlü bir kabarma ile değişse de, en derin kısımlarında sakin.

“Mutluluktan, olağanüstü sağlıklı bir akıldan kaynaklanan derin bir çiçeklenme duygusu kastediyorum. Bu sadece hoş bir sansasyon, geçici bir duygu ya da zihinsel bir durum değildir; ama optimal bir varlık hali. Mutluluk aynı zamanda dünyayı yorumlamanın bir yoludur, çünkü dünyayı değiştirmek zor olsa da, onu görme biçimimizi değiştirmek her zaman mümkündür ".

-Matthieu Ricard-

Birçok insan mutluluğu refah, diğerleri denge olarak anlar. Anlık bir şey olarak değil, zaman içinde devam eden bir şey. Ancak bunun mümkün olması için kendi mutluluk tanımımızı bulmalı, akıllıca giydirmeliyiz, arzularımıza uygun ceplerle.

Reklamcılığın bu kadar çok ilgi gösterdiği bu tür “mutluluk hakkındaki gerçeklerden” uzaklaşmak, bizden önce ne kurmak istediğimize karar vermek için geniş bir alan açabilir.. Satın almak ya da satın almaktan çok, akıllıca atmak ve seçmekle ilgilidir..

Kendini tanıma zorluğu Kendini tanıma kolay olmayabilir, ama imkansız değildir. Sadece duygularımızı ve eylemlerimizi gözlemlemeliyiz. Daha fazla oku "