Duygusal bir zaman bombası, hayal kırıklığına karşı düşük tolerans

Hayal kırıklığı bir çaresizlik hissidir, belirli arzuların ve beklentilerin yerine getirilemediği durumlarda ortaya çıkan duygusal bir tepkidir. Öfke ile birlikte, Hayal kırıklığı en yaygın insan duygularından biridir, Bununla nasıl başa çıkacağımızı ve nihayetinde üstesinden gelemeyeceğimizi öğrenmezsek, istikrarlı bir hayal kırıklığı hissi verir. Bugün, hayal kırıklığına toleransın bizi nasıl etkilediğinden bahsedeceğiz.

Hayal kırıklığı duygularını çözememek, yaşamımızın herhangi bir seviyesindeki tüm hedef ve projelerin istismarı ve vazgeçilmesine yol açabilir. Tabii ki, hayatın kendisi kolay değildir ve kaderdeki gerilemeleri kontrol etme yeteneği bize sabır verir, eğer olmazsa Hayal kırıklığının ilk belirtisinde "havlu atırız" olsaydı ne olurduk??

Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans, gerçekte gitmemiz gerektiğinde havluyu atmamızı sağlıyor

Hayal kırıklığına karşı düşük toleransla başa çıkmayı öğrenmek neden önemlidir??

Başka herhangi bir duygu gibi, hayal kırıklığı pozitif bir şekilde kontrol edilmeli ve yönlendirilmelidir, Böylece, kişi gün içerisinde sunulan zorluklarla ve kısıtlamalarla yüzleşebilir..

Bizi hayal kırıklığına uğratmanın geçici bir duygu, bizi insan olarak tanımlamayan bir belirsizlik durumu olduğunu hatırlamak önemlidir.. Sinir bozucu bir durumdan geçmenin başarısızlık anlamına gelmediğini ve hayal kırıklığına karşı bir tolerans geliştirmenin çocukluktan itibaren başlayıp asla bitmeyen bir öğrenme süreci içerdiğini anlamalıyız..

Fakat bütün bu hayal kırıklığı nereden geliyor? Sebepleri neler? Hayal kırıklığına toleransın düşük olması şu ana hususlara bağlıdır:

• Birey bir yaşadığı durumların çarpık algılanması, O sadece şeylerin olumsuz yönlerini görür.
• Kişinin yaşamındaki her olayı kontrol etmek isteme eğilimi vardır, ve bu kontrolün sürdürülememesi bir caydırıcılık hissine yansır..
• Aynı şekilde, Özne rahatsızlığı desteklemekten aciz hissediyor hayatın zor durumlarıyla yüzleşmeyi ifade eder.

"Her gün aynaya bakıyorum ve kendime soruyorum:" bugün hayatımın son günü olsaydı bugün yapacağım şeyi yapmak ister miydim? ". Cevap, arka arkaya çok fazla gün boyunca "hayır" ise, bir şeyi değiştirmem gerektiğini biliyorum. "

-Steve Jobs-

Hayal kırıklığına tahammül etmeyi öğrenen insanlar daha az stresle yaşar, çünkü herhangi bir problemde bir fırsat görebilirler ve sonuç olarak, uygun çözümler aramak için yeterince açıklığa sahiptirler, çünkü herhangi bir rahatsızlık karşısında aşırı yoğunlukta cevap vermezler..

Hayal kırıklığı nasıl baş edilir

Herhangi bir insan bir anda ya da başka bir durumda hüsrana uğramıştır ve Hayal kırıklığı tamamen ortadan kaldırılamayacak bir duygu olsa da, biraz sabırla onu kontrol etmeyi öğrenmek mümkündür.

Bunun için biz yapmalıyız:

• Farkındalık yarat hayal kırıklığının içimizde yarattığı duygu ve duyguların çeşitliliği ve analiz edilmesi.
• Bu gerçeği özümsemek öğrenin dilekler ihtiyaç değildir acil bir çözüm gerektirir.
• Mükemmelliğin var olmadığını kabul et, ve kendisiyle saçma bir şekilde zorlu olmak, üretkenliği ve yaratıcı olma yeteneğini felç ettiği için hayal kırıklığını artırıyor..
• Zararlı olan olumsuz darbeleri kontrol edin Bireyin hedefleri ve duygusal istikrarı için. Geçmişte meydana gelen darbelerin olumsuz sonuçlarını hatırlamak, kişinin hayal kırıklığı nedeniyle aceleyle karar vermemesini öğrenmesini sağlar..

Hayal kırıklığına karşı düşük tolerans, hayatınızı dengesiz hale getirir

Hayal kırıklığına toleransı bir erdemdir Gelişmeye ve çok fazla sabra ihtiyacınız var. İyi gelmeyen bir zararı yoktur ve belirli durumlar mevcut durumda rahatsızlığa veya rahatsızlığa neden olsa da, uzun vadede zorlukların üstesinden gelme memnuniyeti sonsuz olacaktır.

Size verdiğimiz tüm tavsiyeleri uygulayın ve hayal kırıklığına karşı düşük tolerans göstermeyi nasıl durduracağınızı keşfedin. Öyleyse hayatınız, hak ettiğiniz mutluluğun tadını çıkarmak için geri dönecektir..

Duyguları yönetmeyi öğrenme Duygular yönetilebilir mi? Yapabilir ve bunu yaparken, imkanlarımız hem kişisel hem de profesyonel olarak hemen büyür. Daha fazla oku "