Kahramanlar veya mağdurlar kişisel krizlerle başa çıkmanın iki yolu

Kişisel krizlerden önce hiçbir şey yapmamayı seçebilir ve mevcut veya diğer taraftan taşınan bir yaprak gibi olabiliriz, dibe vurduktan sonra, nehrin yüzeye çıkma, parıldayan ve güzelliğin gücünden yararlanan taş olabilir. . Açıktır hiç kimse bu yolculuklardan kurtulmadan çıkmadı, ama şüphesiz kendi hikayelerimizin kahramanları olacağız..

Kişisel krizden bahsettiğimizde neredeyse her zaman var olan bir şey var: bir kayıp. Bazen, yaşamımızın geride bırakılması gereken bir yönü olduğunu ve artık dün ile aynı olmadığımızı varsaymak zorunda kaldığımız kavşaklardan geçiyoruz. Diğer zamanlarda, kaderi haksız yere çarpmamak için kendimizi tamamen kaybetmekten kaçınmak için, değişiklik yapmaya, mücadele etmeye ve kişisel kaynaklara yatırım yapmaya zorlayan bir şey veya birisini ya da öngörülemeyen olayları kaybediyoruz..

 “Kriz olmadan hiçbir zorluk yok, zorluklar olmadan hayat rutin, yavaş bir acıdır. Kriz olmadan hiçbir faydası yoktur ".

-Albert Einstein-

Bütün bunlar bizi neredeyse açık bir gerçekliğe varmaya teşvik ediyor. Sıkıntı karşısında, iki seçeneğimiz var: Hareketsiz kalmak veya ilerlemek, kendi koşullarımızın sonsuz kurbanları olmak veya yeni fırsatları hak etmek gibi durmak. Bununla birlikte, kolay olmadığı söylenmelidir., hiç kimse bize “kahramanların” nasıl yapıldığını ya da ne tür stratejiler uygulamamız gerektiğini öğretmedi. bizi sık sık çaresizliğin köşesine koyan bu engellerin üstesinden gelmek için ...

Kişisel kriz: değerli dengemizin kaybı

İşi kaybetmek, ayrılmakla yüzleşmek, aynadan önce eskisi kadar genç olmadığımızı görmek, takdir ettiğimiz insanların aynı şekilde yapmadıklarını keşfetmek ... Bunların hepsi yaşam döngülerimizdeki "neredeyse" normatif olaylardır. Ne kadar yaygın olursa olsun, bu koşullara asla alışamayacağız.

Bunun böyle olduğunu, bu şekilde hissettiğimizi çok özel bir gerçek nedeniyle alıyoruz: mutluluk dengedir, güvenlik hissidir ve her şey kontrolümüz altındadır. Bu nedenle, küçük olsa da, herhangi bir değişiklik, nasıl yanıt vereceğimizi çok iyi bilmediğimiz, öngörülemeyen bir olay olan tehdit olarak yorumlanır..

Çaresizliğimizi tanımak aslında iyi bir başlangıç ​​noktasıdır. Hayal kırıklığı, kayıp veya aldatma olaylarından sonra karışıklığı deneyimlemek kaçınılmaz olarak bizi hala yansıtmaya devam etmeye zorlar. Aslında, "kriz" kelimesi Yunancadan geliyor "Krisis"Ve" Ben karar veririm, yargılar ya da ayrılırım "anlamına gelir.. Ne yapılması gerektiğine karar vermek için koşullarımızda farkında olmak ve açık bir kişisel sorumluluğa katılmak doğrudan bir davet..

Öte yandan, psikologlar Richard Tedeschi ve Larry Calhoun'un kitabında anlattığımız ilginç bir şey "Travma Sonrası Büyüme El Kitabı " (travma sonrası büyümenin el kitabı) kişisel krizlerimizle yüzleşmek için adım attığımızda, yeni bir dil konuşmaya başlıyoruz.

Neredeyse yeni yeteneklere sahip olduğumuzu, başlangıçta düşündüğümüzden daha güçlü olduğumuzu ve bu hayatta kalmak için bu mücadelede isimsiz kahramanlar olduğumuzu bilmeden. Başlangıçta kabul edilemez ya da imkansız bir zorluk olduğunu varsaymak, yaşamı öğrenmek haline geliyor.

Hepimiz kişisel krizlerin kurbanlarıyız, ama hepimizin onları birbirine bağlayacak kaynakları var

Pek çok kriz türü vardır: Hayatımızın farklı aşamalarıyla ilişkili gelişim krizleri, kazalar ve doğal afetler gibi durumsal krizler, amaçlarımız veya değerlerimizle ilgili varoluşsal krizler ... Hepsinin ortak iki noktası vardır: ruh halimizi ve davranışımızı etkilerler.

Tahmin edilmektedir neredeyse% 80'imiz bir noktada bir veya birkaç kişisel krizden acı çekecek. Biz, büyük ölçüde veya daha az ölçüde, kaderin, şartların veya kendimizin neden olacağı gerçeklerin kurbanları olacağız. Bununla birlikte, hepimiz bu kırılganlık ve duygusal dengesizlik durumundan başka bir noktaya geçip, kontrolün yeniden kazanılması, dengelenmesi ve yeni bir olgunlaşma döngüsüne ulaşılması için yeni alternatifler görebileceğimiz diğer noktalara taşınacak kaynaklarımız var.

Kişisel gelişim konusunda uzmanlaşmış bir filozof Gilbert Ross, bize tüm sıkıntıların doğal bir seçim biçimi olduğunu söylüyor. Sadece cildini değiştirebilen, özgüvenini güçlendiren, korkularını yenen ve esnek bir tavır alabilen mücadeleyi üstlenenler ilerlemeyi başardılar.

Krizler, ister beğenelim ister beğenmeyelim, toplumumuzda giderek daha sık görülmektedir. Sürekli değişim ve belirsizlik dönemlerinde yaşıyoruz, bugünün güvenli olduğunu, yarının değişebileceğini, şimdi de yarın bizi tanımladığını kaybedebileceğimizi ... Değişime hazırlıklı olmak paha biçilmez bir psikolojik kaynaktır, Her krizin arkasında bir fırsat olduğunu bilerek daha fazla ödeme gücü ile hayatta kalmamızı sağlayacak güçlü bir motor.

Değişiklikler beni hayata bağlı tutar Er ya da geç yaparız: Gerçek zekanın, kafanızın yüksek tutulmasıyla değişikliklere nasıl uyum sağlayacağımızı bilmenin yalan olduğunu fark ediyoruz. Daha fazla oku "