Bunlar benim duygusal izlerim, beni daha da güçlendirdiler (Kintsukuroi)

Kintsukuroi, duygusal yaraları iyileştirmek için bir yöntemdir. Eski Japon sanatından esinlenerek aynı adı taşıyan seramik tamirinde aynı adı taşıyor. Kintsukuroi yönteminin anahtarı, altın ve gümüşle süslenmiş izleri açığa çıkarmaktır. Onlar duygusal gücünüzün en iyi işaretidir..

ancak, yaraların olması için yaraların iyileşmesi gerekir. Davranışlarımızla pek çok kez izin vermediğimiz bir şey. Acıyı hemen ortadan kaldıran, ancak nihayetinde yaranın iyileşmesini önleyen cazibelere kapılırız; Başkalarının yaralarını çok hızlı bir şekilde iyileştirmek istiyoruz, kendilerine izin vermeden. Acının tanınması ile başlayan bir iyileşmeden bahsediyoruz ...

Acılarımı anlamsızlaştırma

Bana öyle olmadığını söylemeyi kes. Bana benden daha kötü olan insanlar olduğunu söyleme. Duygular hakkında ne biliyorsun! Empati eksikliği, acımı önemsizleştiriyorsun ve cesaretimi ve olgunluğumu küçümsüyorsun, beni rahat ve şikayetçi aldatma ağlarına düşmekten koruyacak olgunlukta.

Ben cesur bir insanım. Beni aldatma beni görmeyeceksin. Yaralarıma bakmaya, onları temizlemeye, iyileştirmeye ve yaralarımı güzelleştirmeye cesaret ediyorum. yaşadığım en iyi işaret onlar, yoğun bir şekilde yaşadığımı ve tamamen yaşamaya devam etme niyetimde ortaya çıkan tüm korkularla yüzleşmeye istekli olduğumu. Sizi temin ederim ki, en azından bu niyet, onu karanlığa satmayacağım.

Yaralarımda gurur var, kısmen forma geçirdikleri zaman bir öğrenme penceresi olarak aldım.. Çocuklarım acımı tekrar etmeyecek, arkadaşlarım yalnız hissetmeyecek ve yargılanmayacak, sevdiğim insanlar içimde yaşamdan korkmamamız ve nasıl bir acı duyarsak acının üstesinden gelebileceğimiz bir örnek bulacaklar..

Ağrı, onun hakkında konuşmak istememize rağmen, hem fiziksel hem de duygusal acı olan, yaşamın doğasında var olan bir şeydir. Kuşkusuz hepimiz acı çektik ve onu en kötü yalanlarla suçlanacağını inkar eden kişi: kendini aldatma.

Acı çekmedin mi?

Bana gözlerine bak. Yaralarıma bak. Aşk için kırıldım. Kızımın hissettiği aynı acıyı hissettim, bir kayıp ağladım ve aptal ıstırabın anlamını bin kez lanetledim. Gözlerin içine bakarım, empatik ve şefkatliyim. Çevremdeki insanlara ne olacağını umursuyorum. Senin gibi ...

Kırılmış ruhumun parçalarını toplayabildim. Her birini topladım, öfke, kızgınlık veya kızgınlık gibi toksik duygulardan arınmışım.. Bunları dibe vurduktan sonra topladım ve sipariş ettim: Ne olduğunu ve ne olduğunu anladığım zihinsel temsili anlamamda bana yardımcı olan bir görev.

Seni kırma korkusu olmadan yoğun yaşa. Endişelenmemelisiniz çünkü vücudumuz gibi aklımız, acıyı iyileştirmeye ve yara izlerimizi güzelleştirmeye özen gösterecek olan onarım dürtüsü adı verilen bir uyarlama mekanizmasına sahiptir..

Başıma gelenleri analiz ettim ve filtreleri, yorumları ve aldatmacaları ayırmaya çalışıyorum.. Acıya bağlı kalmak istemedim ve onu almak için, beni çok fazla yaralayan yarayı yeniden açmak zorunda kaldım.. Zaten temiz olduğunu düşündüm, ama yanılmışım. Temizlemeliydim ve bunu yaparken olanları öğrenebildim.

En kötü yargıcım olduğumu, sevgi ve şefkatten ne olduğunu anlamam gerektiğini anladım. O yaranın benim için ne anlama geldiğini kontrol ettim. Acı nedeniyle aceleyle tavsiye edilmeyen bir şekilde ayrıntılandırdığım sonuçları gözden geçirdim., aynı ruhu ezberleyen acı.

Bizi tekrar tekrar, mutlu olmamız gerektiğine ikna etmeye çalışıyorlar, bizi mutluluğu aramaya teşvik eden mürekkep nehirleri var; fakat hiç kimse sıkıntıyı nasıl yönetmemiz gerektiği, duygusal yaralarımızı iyileştirmek için neler yapabileceğimiz ve günlük hayatın küçük ve büyük sorunlarının üstesinden nasıl gelebileceğimizden bahsetmiyor..

Duygusal gücünüzle bağlantı kurun

Duygusal gücümle bağlantı kurmak zorunda olduğumu, insanları analiz etmeyi, karar vermeyi ve sıkıntıyı yönetmeyi öğrenmem gerektiğini anladım.. Yeni, daha yapıcı bir bakış açısı ile farklı düşünmeyi, uzaklaşmayı, öğrenmeyi öğrendim. O zaman anladım ki eylem ve cesaret duygusal büyümenin motorlarıydı..

İçsel diyaloğumu analiz ettim ve neyin değiştirilemeyeceğinden ayırt edilebilme özelliğine sahip oldum. Titanlarla dövüşememeyi kabul ettim, ancak elimin erişebileceği her şeyi değiştirdim. Duvarları yıkmaya çalışmayı bıraktım ve kapılar aradım.. Deniz korkumun üstesinden geldim ve yüzmeyi öğrendim. Nehri küfretmeyi bıraktım ve kendimi köprü kurmaya adadım.

Çalıştım, düşündüm ve cesurdum ... Korkuların beni durdurabileceğini ama beni yenemeyeceğini anladım.... ve bu sürecin sonunda yaralarımda yansıttıkları güzelliği gördüm. Bu duygusal yara izleri benden, gücümden bahsediyor, acı çekmekten öğrenmek ve sıkıntıyı aşmak için kapasitemden bahsediyor. Yara izlerim bana aynı anda kırılgan ve güçlü olduğumu hatırlatıyor. Onlara baktığımda hiç acı görmüyorum, ama güç görüyorum ve üstesinden gelebileceğim her şeyi görüyorum ...

Yara izlerimi gördüğümde kendimi daha güçlü, daha güvenli ve belki de daha mutlu hissediyorum ... Belki de bu mutluluğun sırrıdır.?

"Ben nehre küfür etmeyi bıraktım ve kendimi köprü kurmaya adadım"

Yaralarını pedagojiye dönüştür

Öğrendiğim her şeyi paylaşmaya tamamen kararlıyım. Yangının size zarar verebileceğini anlamak için yanmanıza gerek yok. Normal olanı normalleştirdim. Diğer insanlara garip hissetmeme ve acılarının o dönemde yaşadıkları şartlara uygun olduğunu kabul etmelerinde yardımcı oldum, yalnızca yoğun bir şekilde yaşayan ve seven insanlar için ayrılmış bir şey.

Bugün izlerime korkmadan, suçluluk duymadan, utanmadan öğretiyorum. Üstesinden gelmek zorunda kaldığım sıkıntılardan bazıları, tesadüf eseri, saf bir şans ürünü. Diğer no. Farkında olmadan, Bazen aldığım kararlarla acı çekmeye sebep oldum veya almayı bıraktım, Analiz etmediğim insanlarla, şaşkınlık duyduğum beklentilerle veya yaşadığım hayal kırıklıklarıyla.

Çanak çömlek olarak hayat aynı zamanda kırılgan ve güzel. Hayat her an bin parçaya bölünebilir, ancak aynı şekilde yeniden inşa edebiliriz ve ne olduğunu öğrenebilirsek daha güzel ve daha güçlü insanlar olacağız.

Bugün hassasiyetimi paylaşıyorum. Bugün yeni bir gerçeklik inşa ediyorum. Merhamet, empati ve sevginin yargıları, klişeleri ve yalanları yasakladığı bir gerçeklik. Bugün ben bu yeni gerçekliğin bir parçasıyım, içinde bulunduğumu kabul edebileceğim gerçek ve ruhumun ağladığını; ama bu gözyaşlarından hiç biri boşuna dökülmedi, çünkü hepsi yara izlerimle birlikte öğrenmem gereken bir şey öğretti..

Kintsukuroi sayesinde bugün daha güçlü ve daha güvenli bir insanım. Kintsukuroi sayesinde bugün yaralarımdan, duyarlılığımdan, kırılganlığımdan ve gücümden utanmıyorum.

Bazı insanlar Kintsukuroi'nin kırık çömlek tamiri için kullanılan eski bir Japon tekniği olduğuna inanıyor, ancak yanlış. Kintsukuroi basit bir teknikten çok daha fazlasıdır; Kintsukuroi bir sanattır, duygusal yaraları iyileştirme sanatıdır.

Kırık bir kalple yaşamak parçalara nefes alıyor Bazen ilişkiler kopuyor. Ve sonra bir süre köşelerde havadan kaçıyor gibi görünen kırık ve parçalanmış bir kalple yaşadık. Daha fazla oku "