Dinle, iyi iletişimin anahtarı

Başkalarını dinlemek egzersiz yapmak zor bir iştir, her zaman bir başkasının ne ifade etmek istediğini ve ne yorumladığımızı engelleyen bir görüşümüz ya da bir şey vardır, genel olarak, önyargılarımız, bizi anlamayı zorlaştıran kirli hileyi oynayanlardır (kabul etmeye gerek yok) diğerinin bakış açısı.

Önce dinle

Bununla birlikte, bizi büyük ilişkilere götürecek küçük adımlar atarak, bunu başarmanın yolları vardır. Yapılabilecek somut bir şey daha iyi dinlemek ve gereksiz tartışmalardan kaçınmaktır: diğerinin söylediği her kelimeye dikkat et ve sessiz kal (diğerlerinin bize zarar verdiğinde bile) ve sona erdiğinde, fikrimizi saldırmadan, açıkça ifade et ve yavaşça, bunun için cevap vermeden önce birkaç saniye almamız çok önemli, bu fikirleri ve onları nasıl ifade etmek istediğimizi açıkça ortaya koyuyor.

İyi dinlemenin bir başka yolu, diğerinin sessizliğine eşlik etmek, çoğu zaman sessizlikler kelimelerden daha çok ifade ediyor ve hatta bizi sorguluyor, Bu gibi durumlarda, konuşmamanız ve birbirlerinin gözlerine dikkatle bakmanın ve mümkün olduğunca sakin ve sakin bir bakışla devam etmeniz önerilir., sakinleşmek, bu en karmaşık şeydir, çünkü sinirlendiğimizde vücudumuz onu ifade eder ve mantıklı olarak gözlerimiz de öyledir, bu yüzden böyle bir durum için en iyi şey zaman geçirmek, her zaman sessiz kalmak, sakinleşmek.

Durum bizi aştığında ve çığlıklar başladığında

Ama tamamen üstesinden geldiğimiz ve çığlık attığımız durumlar var, o zaman diğer çığlıklar artar ve ses seviyesini yükseltiriz ve diğerini eşitleriz, sonra her şey yoluna girmez. Bu durumlarda dışarı çıkmak, olay yerinden ayrılmak ve “söylediklerimi asla duymazsınız” türündeki suçlamalar, geri dönün, birkaç saniye sürün, sakinleşmeye geri dönün (mümkün olduğunca) ve "Şu anda sizi dinleyecek bir konumda değilim, tartışıyoruz ve bundan kurtulmamızın en iyisi olduğunu düşünüyorum ve sonra sakince konuşalım" ve ilk teklifin davranışını üstlenin (sessizce dinleyin ve daha sonra cevap verin).

Bu alıştırmaları, başlangıçta, elde etmek çok zordur, çünkü psikolojimizde her zaman güç mücadelesi vardır ve diğerini "aşmak" ister, ama insan ilişkilerinde, kazanmak ya da kaybetmekle değil birbirini tamamlamakla ilgilidir. bu taraftan yaşamın her alanında birlikte fikirler oluşturabiliriz, ancak bize en çok fayda sağlayacak en önemli şey daha iyi ilişkiler kurmak ve birbirimizi daha yakından tanımaktır.. Daima diğerine açık olmakla, şu anda her zaman mevcut olan, zaten “burada ve şimdi” bilinen, daha fazla güven, daha fazla özgürlük ve daha fazla sorumluluk üretebiliriz.

Sonuç olarak, kendimizi kaybetmeden ve reaktif ya da proaktif olarak, nasıl ilişki kuracağımızı seçme özgürlüğünü kullanmadan, diğerinin bize söylediklerine özen göstermek her zaman iyidir..